5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Sevgi .!.:
nigar50 .!.:
meyve gününde bende veremiyordum meyve gününde yulaf ezmesi yicem işe yararsa yumurta gününde de pirinç lapası
:21:
Genişletmek için tıkla...

Bu diyette meyvenin önemi gerçekten çok önemli..Siz kilo vermediğinizi sanıyorsunuz fakat bünye bunu demiyor.Meyve yerine yulaf ezmesi yemeniz güzel bir tercih en azından kabız olmanızı önler.
Meyve günü tam olarak bunun için konumuş bu listeye.Detoks için.kabızlığı önlüyor.

Bence yulaf ezmesinin içine kalorisi az olandan doğrayın yinede.
Genişletmek için tıkla...
 
Birsen82 .!.:
Sevgi .!.:
Bu diyette meyvenin önemi gerçekten çok önemli..Siz kilo vermediğinizi sanıyorsunuz fakat bünye bunu demiyor.Meyve yerine yulaf ezmesi yemeniz güzel bir tercih en azından kabız olmanızı önler.
Meyve günü tam olarak bunun için konumuş bu listeye.Detoks için.kabızlığı önlüyor.

Bence yulaf ezmesinin içine kalorisi az olandan doğrayın yinede.
Genişletmek için tıkla...

kaç haftadır meyve yiyorum bu hafta değişiklik olsun diye yedim ben veremesemde mühim değil meyvede verdirmiyordu zaten ne şiş yanıyo ne kebap:9:
Genişletmek için tıkla...
 
Sevgi .!.:
Birsen82 .!.:
kaç haftadır meyve yiyorum bu hafta değişiklik olsun diye yedim ben veremesemde mühim değil meyvede verdirmiyordu zaten ne şiş yanıyo ne kebap:9:
Genişletmek için tıkla...

merhaba daha once yaptigimda hic kacamak yapmamistim bu diyette ,en son yaptigimda biraz yumusattim.
bende veremiyordum meyve gununde,fakat en son meyve gununde meyveyle beraber toplam 2 su bardagi az yagli sut ictim gun boyunca.ertesi gun tartildigimda tam 1 kilo vermistim....
kolay gelsin kizlar :71:
Genişletmek için tıkla...
 
selam herkese
dün yumruk kadar 3 adet 1 gece önceden haşlanmış ve dolapta soğutulmuş patateslerimi iri iri doğradım. üzerine bol nane az elma sirkesi bol limon ve pul biber eşliğinde gel git yiyerek günü kapadım. bol bol su içtim. tek kaçamağım 2 fincan kahveye toplamda kattığım yarım su bardağı yarım yağlı keçi sütü.stevya eşliğinde.

sonucu merak edenlere duyrulur. dünkü kilom.73 idi.bu sabah ki kilom 72:64::nazar:
akşamdan sebzelerimi yıkadım.marul ,domates,maydanoz,1 küçük havuç,azcık mor pancar azcık yeşil soğan. sabah hepsini salata yaptım.elma sirkesi limon ve pulbiber eşliğinde yemeğe başladım. 1 kahve içtim. 1 tane daha içicem şimdi bakalım yarınki skor kaç olacak.

spor yapmadım.evi toparladım o kadar.birde sporu eklesem karşımda bakıştığım koşu bandıyla bir kaynaşsak iyi olacak.:1:
 
sebze günüm iyi gidiyor yarım göbek yedim 2 salata 2 domtis şu saat oldu aç değilim böle gitcek sanırım :D bakalım bol su içiyorum :D haftaya çarşambaya kadar vermem lasım kıslar iddaya girdiğim kişi geliyormus haftaya :D en az 2 buçuk kilo vermem lasım:D
 
Esmer54 .!.:
sebze günüm iyi gidiyor yarım göbek yedim 2 salata 2 domtis şu saat oldu aç değilim böle gitcek sanırım :D bakalım bol su içiyorum :D haftaya çarşambaya kadar vermem lasım kıslar iddaya girdiğim kişi geliyormus haftaya :D en az 2 buçuk kilo vermem lasım:D
Genişletmek için tıkla...

afferin esmerime.hadi bizde bekliyoz idda sonucunu. bol bol sıcak form çayları iç.kolay gelsin.haftaya başlıyom bende tekrar
 
ev hanımları yerinizde oslam çıkarım dısarı havada güzel yururumhızlı şekilde yuruyen daha fazla veriyor benim arkadasa söledim bu diyeti günde 1 saatte yuruyor kız 1 kilo 100 grm veriyor hergün :D
 
Esmer54 .!.:
sebze günüm iyi gidiyor yarım göbek yedim 2 salata 2 domtis şu saat oldu aç değilim böle gitcek sanırım :D bakalım bol su içiyorum :D haftaya çarşambaya kadar vermem lasım kıslar iddaya girdiğim kişi geliyormus haftaya :D en az 2 buçuk kilo vermem lasım:D
Genişletmek için tıkla...

zuzum hadı hayırlı olsun bakalım iddayı kaybetmek yok:34: bn napıcam acaba nısanlımla dıokı sen bundan sonra veremezsın dıo :84: yılmak yokkkk ... ama suna sevındım uzun zamandır gıymedıgın bı kotum vardı onu dnedım az önce bol bılem geldı bu haftada 3 4 kılo vrrırım ıns yha :66:
 
bugün yulaf ezmesi çok rahat ettirdi beni pek açlık hissetmedim halsizde kalmadım ama inşallah kilo verdirir 2 kase yedim şimdilik sabah öğle bide akşam yicem tamamdır yarın sabah kilo vermiş olup şok olmak istiyorum:53::53:

şuan 62deyim yarın sabah 61 çıksam dier gün pirinç lapası 60 olsam daha ne isterim aama fena gaza geldim dewam edicem ama 1 hafta ara vericem 60 olduktan sonra sonra ver elini 55 :64::64::64::64:
 
ben diyetisyene gittiğimde meyvenin yanında süt veya yogurt veriyordu.sizce meyve gününde meyve ve süt yogurt mu yesek???çünkü meyvenin şekerini yogurt ve süt dengeleyip hem kana çabuk karışmasını engelliormuşböylelikle geç acıkıoruz hemde meyvedeki şekeri vücudun yaga dönüştürmesini engelliormuş..öle demişti valla meyveyi en azından yedikten sonra bikasık yogurt ye demiştii..böle yaparsak belki kilo veririz..
 
prenkess .!.:
ben diyetisyene gittiğimde meyvenin yanında süt veya yogurt veriyordu.sizce meyve gününde meyve ve süt yogurt mu yesek???çünkü meyvenin şekerini yogurt ve süt dengeleyip hem kana çabuk karışmasını engelliormuşböylelikle geç acıkıoruz hemde meyvedeki şekeri vücudun yaga dönüştürmesini engelliormuş..öle demişti valla meyveyi en azından yedikten sonra bikasık yogurt ye demiştii..böle yaparsak belki kilo veririz..
Genişletmek için tıkla...

evet doğru canım.ben öyle yapmayı düşünüyorum. şekerim ani düşmesin diye.
 
Esmer54 .!.:
sebze günüm iyi gidiyor yarım göbek yedim 2 salata 2 domtis şu saat oldu aç değilim böle gitcek sanırım :D bakalım bol su içiyorum :D haftaya çarşambaya kadar vermem lasım kıslar iddaya girdiğim kişi geliyormus haftaya :D en az 2 buçuk kilo vermem lasım:D
Genişletmek için tıkla...

aferin canm sana :) böle devam edersen 2 .5 deil daha fazla verirsin inş:8:
 
kizlar ben dün baslamistim fakat patatesleri yiyemedim bende yulaf ezmesi ile devam ettim, yogurtla karistirip yedim iki kase felan:56: ya aeceba türkiyedeki ve almanyadaki yulaf ezmeleri farkli mi:44: bence tadi hic de kötü degil:51:
ve sonuc: tam 1 kilo vermisim:32::32::32: ayrica öglen unutup sekerli sakizda atmistim agzima:60:
bugünde unutup tuzlu yesil zeytin attim agizcagima, sonra dank etti:1:
ya kizlar aclik sorunu cekiyorsaniz patates gününde yulaf ezmesi yiyin gercekten tok tutuyor bende sabahtan baslamadigim icin pisman olmustum artik bidahaki yapisima:66: ama sabah patates ögleden sonra yulaf yememe ragmen 1kilo verdim yani sadece yulaf yersenizde kilo verirsiniz:13: ayrica sporda yapmadim:8::9:
 
Son düzenleme:
yuww bı bnmı yıyemıorum sımdı yulafı bnde lapa yaptım valla ısede yaradı galıba kac gundur wc sounum vadı onu atlattım cok sukur:52: hadı bakalım hayırlısıynan vrıoz artık kurtuluyoruzz...
 
kızlar selam bugün 2. günüm başlamadan yazmadım ama 1,5 kg vermişim şimdiden +4 km yürüyüş ve 2lt su ile.

daha önce 7 kg verdim bu diyetle ve geri almadım. ama sonra kilo vermem durdu 4 ay kadar kilo veremedim vücudum direniyordu bakalım şimdi gidecekmi kilolar yine :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Back
X