5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

prenkesscimm,biliyorum kızacaksın ama :59: cuma günü burda senle konuştuktan sonra ben dayanamadım,eczaneye gitmiştim kendimi tartıda buldum birden,tartılıverdim:25: Ama tabi öğleden sonra olmasına ragmen ben 1 kilo eksik çıktımm :32: Motive oldum iyice.Bu hafta ara verdim.Haftaya başlıcam inşlallah tam gaz :66:
 
visnereceli .!.:
prenkesscimm,biliyorum kızacaksın ama :59: cuma günü burda senle konuştuktan sonra ben dayanamadım,eczaneye gitmiştim kendimi tartıda buldum birden,tartılıverdim:25: Ama tabi öğleden sonra olmasına ragmen ben 1 kilo eksik çıktımm :32: Motive oldum iyice.Bu hafta ara verdim.Haftaya başlıcam inşlallah tam gaz :66:
Genişletmek için tıkla...

:))):1::1:tartılmaaaaaaaaaaaaaaaaaa demedim mi.:)))yasakk:)):52::20::20:tartılarıı kırıcamm bulundugun yerdeki:))yaa düzgünce devam et ara vermee kuzucum:))
 
slm kızlar..sizden bi gayret geldi bana ben de başladım..dayanabildiğim kadar dayanmaya çalışacam..5 kilom var benimde..ama demişsiniz meyve gününde veremiorum peki meyve gününde ne yesek veririz?rica etsem bi cevap...
 
bi de kızlar bu pirinç lapası neyin yerine yeniliyor okudum da 1 çay bardağına 3 su bardağı su koyulup mu lapa yapılıyor doğru mu anladım ?bide sebze günü için ne yapabilirim salata dışında aklıma bie gelmedi fikri olan var mı ?sabah okuycam inş. biri cvap yazar çünkü yarın sebze günüm ben ne yiyceğime karar veremedim :(
 
incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...
Genişletmek için tıkla...


Diyetteki patates,sebze ve eti kastetmiştim canım,azıcık tuz atsak olmaz mı? :))
 
Canimm gercekten ise yariyor mu gaza geldm bnmde baslamam lazim:/ peki mesela sebze gununde tek bi cesitmi olacak bu ? Birde ne kadar suruyor?
Ben 20 gundur rejim yapiyorum 4 kg verdm ama pek saglikli olmadi:( bana yardimci olabilirmisniz nasil yapayim bu diyeti:(
Birde bu rejimle beraber sarac oglunun maydonoz limon kurunede devam etsem bisey olur mu?:26:
 
asinaz01 .!.:
bi de kızlar bu pirinç lapası neyin yerine yeniliyor okudum da 1 çay bardağına 3 su bardağı su koyulup mu lapa yapılıyor doğru mu anladım ?bide sebze günü için ne yapabilirim salata dışında aklıma bie gelmedi fikri olan var mı ?sabah okuycam inş. biri cvap yazar çünkü yarın sebze günüm ben ne yiyceğime karar veremedim :(
Genişletmek için tıkla...

bütün sebzeleri yiyebilirsin canım ama sabah tabagında nevarsa akşama kadar onu yiyorsun.limonlu pırasa yapabilirsin ıspanak yapabilirsin brokoli haşlayabilirsin vs vs
 
bu arada spor yapıp kilo alan tek insan benim heralde:))66 olmuştum 3 gündür yürüyorum artı diyet yapıorum insan 68 5mu olur???bırakıorum ben sporu herkes çok zayıfladıgımı söylüor ama tartı buna inanmıyor:)))biri bişi sölesinn ...:84::84::84:kafayı yicemm:57:
 
prenkess .!.:
bu arada spor yapıp kilo alan tek insan benim heralde:))66 olmuştum 3 gündür yürüyorum artı diyet yapıorum insan 68 5mu olur???bırakıorum ben sporu herkes çok zayıfladıgımı söylüor ama tartı buna inanmıyor:)))biri bişi sölesinn ...:84::84::84:kafayı yicemm:57:
Genişletmek için tıkla...

caım sporla vucudun ıncelır once zayıflamıs gorunmeye baslarsın sonra vucudundakı kas oranı artar ondan sonrada duzenlı yaptıgın sporla kılo verırsın . spora ılk baslayanlar hep aynı tepkıyı verıyor ama sabredıp sporuna devam edıceksın tatlım bellı bır duzene oturdumu spor 10 gun ıcınde pıtır pıtır gıdıyor kılolar
 
günaydın arkadaşlar bugün çok şükür diyetimi kazasız belasız bitirdim hiç kaçamaksız harfiyen uyguladım tabi zorlandığım zaman oldu ama verdiğim kiloların mutluğuyla hiç aldırış etmedim bu sabah tartıldığımda 66.400 idim yani 2 kilo 100 gram vermişim inanın kendime geldim desem yeridir şimdi bu verdiğim kiloyu korumaya çalışacağım
 
asinaz01 .!.:
bi de kızlar bu pirinç lapası neyin yerine yeniliyor okudum da 1 çay bardağına 3 su bardağı su koyulup mu lapa yapılıyor doğru mu anladım ?bide sebze günü için ne yapabilirim salata dışında aklıma bie gelmedi fikri olan var mı ?sabah okuycam inş. biri cvap yazar çünkü yarın sebze günüm ben ne yiyceğime karar veremedim :(
Genişletmek için tıkla...

pirinç lapası ayrı bir diyet ödem atmak için sebze günün için ise ben patlıcan salatası yapmıştım çok güzel geçti günüm hiç zorlanmadım diyebilirim
 
minnoş prenses .!.:
caım sporla vucudun ıncelır once zayıflamıs gorunmeye baslarsın sonra vucudundakı kas oranı artar ondan sonrada duzenlı yaptıgın sporla kılo verırsın . spora ılk baslayanlar hep aynı tepkıyı verıyor ama sabredıp sporuna devam edıceksın tatlım bellı bır duzene oturdumu spor 10 gun ıcınde pıtır pıtır gıdıyor kılolar
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim ama insanın morali bozuluyor..66 ya indim ugraştım şimdi tartıda 68.5 görmek uyuz bi durum3.haftama giriyorum neredeyse..diyetimi degiştirsem acaba?
 
benim diyet dün bitti 4 kilo vermiştim bugün tartıldım geri gelmiş 1 kilocuk bu ne ya offffff canım çok sıkıldı hemen 1 kilo geri gelir mi? Oysa dün doğru dürüst birşey yememiştim bile
 
bugün et günüm :D kıslar nasıl gidiyor diyet :D benim suanlık iyi artık eve gidince mekikde çekcem öğlenleri yurucemde sporun çok faydası var fırsat buldukca spor hanımlar hadiyin bakayım yandan halimem yandan :D
 
slm kızlar bende bu diyeti yapıyorum ama 2. Gün meyve yemiştim hiç spor yapmıyorum izim rahatsız. Bu gün 4. Günüm ve 3 günde 2.400 verdim verdiklerimi geri alıcam biliyorum çünkü almamak için bişi yapmıcam zaten diyeti yapma amacımda kalıcı kilo vermek değil bu sekilde kalıcı verileceğini düşünmüyorum çünkü cuma cumartesi pazar ailemin yanına gidicem ve orda kilo almamak için bu diyeti yaptım orda yesemde sadece bu diyetle verdiklerimi alıcam çünkü.
Inş cuma sabahına kadar 1 kilo daha gider bu gün meyve günü ve cok ii basladım ama sebze günü cok zor gecmişti..
 
meyvenull .!.:
slm kızlar bende bu diyeti yapıyorum ama 2. Gün meyve yemiştim hiç spor yapmıyorum izim rahatsız. Bu gün 4. Günüm ve 3 günde 2.400 verdim verdiklerimi geri alıcam biliyorum çünkü almamak için bişi yapmıcam zaten diyeti yapma amacımda kalıcı kilo vermek değil bu sekilde kalıcı verileceğini düşünmüyorum çünkü cuma cumartesi pazar ailemin yanına gidicem ve orda kilo almamak için bu diyeti yaptım orda yesemde sadece bu diyetle verdiklerimi alıcam çünkü.
Inş cuma sabahına kadar 1 kilo daha gider bu gün meyve günü ve cok ii basladım ama sebze günü cok zor gecmişti..
Genişletmek için tıkla...

tebrikler çizelgen süper :D
 
gurbetci_66 .!.:
kizlar ben dün baslamistim fakat patatesleri yiyemedim bende yulaf ezmesi ile devam ettim, yogurtla karistirip yedim iki kase felan:56: ya aeceba türkiyedeki ve almanyadaki yulaf ezmeleri farkli mi:44: bence tadi hic de kötü degil:51:
ve sonuc: tam 1 kilo vermisim:32::32::32: ayrica öglen unutup sekerli sakizda atmistim agzima:60:
bugünde unutup tuzlu yesil zeytin attim agizcagima, sonra dank etti:1:
ya kizlar aclik sorunu cekiyorsaniz patates gününde yulaf ezmesi yiyin gercekten tok tutuyor bende sabahtan baslamadigim icin pisman olmustum artik bidahaki yapisima:66: ama sabah patates ögleden sonra yulaf yememe ragmen 1kilo verdim yani sadece yulaf yersenizde kilo verirsiniz:13: ayrica sporda yapmadim:8::9:
Genişletmek için tıkla...

ben dün yulafı denemiş tim giden bişey yok gramına kadar aynıyım bugünde pirinç lapası yedim sabah yoğurtla da0ha doğrusu yemeye çalıştım bugün 1 kilo vermem lazım yaa bi inemedim şu 60a:68:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Back
X