evet canım 3 gün dayanabilmiştim 4. gün yemiştim ne allah verdiyse
inşallah bu sefer çok iyi olacak hep birlikteo zaman yalnızdım
kızlar gelin başlayalım o zaman aynı günde 5 kişi 5 kilo diyeti ile toplam 25 kilo vereliimmm
:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
ben bugün tatrtıldıgımda 57.8 dim 52 olmak istiyorum bakalım artk umarım hep birlikte basarrz
diyetten geçeyim derken sınavdan kalmıyım haydi iyi geceler patates güzelleri
yarın görüşürüz
aynı sayılırız canım
acaba en çok kim verecek
diyetten geçeyim derken sınavdan kalmıyım haydi iyi geceler patates güzelleri
yarın görüşürüz
cnm ii çalışmalarbaşlarız baktık olmuyo bırakırız bizde.nede olsa mazeretimiz vardoktoru aradım cebi kapalıydı.eczacı bi arkadşım var onu aradım.görümcesi doktor o yarın ona soracak.eczacı arkadaşım aslında şok diyetler emzirenler için değil hiç kimse için uygun değil dedi ama bu söylediğin diyet biraz daha farklı tüm gruplar var ve uzun değil dedi.bide metabolizmayı hızlandırmak için sıvı tüketin dedi.yani bizim düşündüğümüz gibi.ayrıca bebeğe süt yapması için bol su tüketmen yeterli dedi.ee nasıl olsa su içmek serbest
evet canım 3 gün dayanabilmiştim 4. gün yemiştim ne allah verdiyse
inşallah bu sefer çok iyi olacak hep birlikte
kızlar gelin başlayalım o zaman aynı günde 5 kişi 5 kilo diyeti ile toplam 25 kilo vereliimmm
başlayalım yarın.ben hafta içi çalışıyorum o yüzden zor olur işte o yiyecekleri bulmak ve sürekli yemek
aklıma bi şey takıldı kızlar 5. gün yumurtanın yanında mı yoğurt veya süt var.yoksa yumurta yerine mi onlardan biri yenecek.yani 5. gün sadece yumurta yerine gün boyu süt içmek bana mantıklı gelmedi.hem yumurta protein grubu.yumurta yerine yoğurt veye süt alırsak onlar calsiyum.ayyyy çok detay oldu ama siz ne anladınız bu iştenbaşlayalım yarın.ben hafta içi çalışıyorum o yüzden zor olur işte o yiyecekleri bulmak ve sürekli yemek
