5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

pnrgl .!.:
airlikfeer .!.:
afiyet olsun tatlım:66:

pnrgl .!.:
şu an ne yapıyorsun canım :69: hocam çok zor kadın erkek olsa daha iyimiş:37:




şuan öğretmenlik yapıyorum.aslında o dönemde tez savunmamdaki juriler doktoraya baslamamı istediler ama ben evlilik öğretmenlik doktora zor oluyodu.yanı araştırma görevliliğini istemedim o aralar yanlış mıo yaptım bılmem.öğretmenlikten istifa etmek istemedım.tezli dimi senin.ben 46 kıloya düşmüştüm o ara.hem sehir dışında öğretmendım cunku zordu.
Genişletmek için tıkla...

evet tezli canım annem ve babam yanıma geldiler bu sene o yüzden kilo vermem zor ama verdim:32:

pnrgl .!.:
dün aksam aslıkenan da baslıcam dıyodu ama baslamadı heralde.suna bak ya benım daha cok uğrasmam gerek:((((
Genişletmek için tıkla...


evet canım oda vardı:26:
takma canını canım sen hamilelik kilonu veriyorsun olur öyle:70:

pnrgl .!.:
kızlar salçada yasak dimi.geçmişi okudum salça kullanmışlar yemeklere.tavuk veya sebzelere
Genişletmek için tıkla...

onu bilmiyorum ki:26:

simurgh .!.:
Ben de varim, pazartesi baslicam. 59-60 arasi kilom ama tam bilmiorum. tarti yok..


tamam canım :29:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
dyguL .!.:
airlikfeer .!.:
afiyet olsun tatlım:66:


KIZLAR yemeğim ocakta harika ıspanak yapıyorum sizde faydalanabılırsınız, ben bugun aç kalmam hayatta :) yanına da mis gibi semizotu salatası

*Mantarlı ıspanak

1,5 bağa yakın ıspanak
2 diş sarımsak (ki bhen taze sarımsak kullandım)
300 gr mantar
2 adet havuç
karabiber ve isteye görelimon suyu

ilk olarak havuçları rendeleyip sarımsak ve mantarlarla birlikte kendi buharında kavuruyoruz. dahasonra ayıklanmış ıspanakları üzerine oturtup pişmesini bekliyoruz:)
afiyet olsunn:)

valla internetten süreklı arasatırıorum nasıl daha lezzetlı ama kalorısız bseyler bulurum diye :)
Genişletmek için tıkla...

:52:mantara bayılırım canım:52::52::52: ıspanakla da güzel olur:52: bi bakıyım belki bende mantar ve ıspanakla ikisini yaparım sarımsak sevmiyourm:37:
Genişletmek için tıkla...
 
ben öğle yemeğimi yiyorum baharat falan katmadım bu sefe:27:

airlikfeer 58.2
guleyo 63.1
zeyna 57.8
xxslnxx 63.2
pnrgl 64.6
selen_86 51 kilo
 
evet pazartesi günü 71.7 ile başladığım diyete 68.5 olarak son vermiş bulunuyorum...sabah kaşar peyniri açık çay(şekersiz) diyet beyaz peynir,az tuzlu zeytin salatalık domates ile kahvaltı yaptım he birde tam tahıllı ekmek.bundan sonraki öğünlerimi k fileks ile tamamlamayı düşünüyorum ara öğünlerde ise bir sürü form bisküvi aldım onlardan yiyeceğim.
 
guleyo .!.:
şuan öğretmenlik yapıyorum.aslında o dönemde tez savunmamdaki juriler doktoraya baslamamı istediler ama ben evlilik öğretmenlik doktora zor oluyodu.yanı araştırma görevliliğini istemedim o aralar yanlış mıo yaptım bılmem.öğretmenlikten istifa etmek istemedım.tezli dimi senin.ben 46 kıloya düşmüştüm o ara.hem sehir dışında öğretmendım cunku zordu.
Genişletmek için tıkla...

canım bende öğretmenim ve yeni anneyim.:64: 2 ortak noktamız oldu bak.pardon 3 oratk nokta çünkü şimdi de birlikte diyete başladık:52::52:[/QUOTE]

evet ya süperiz.patetes günü zor geçmiyo benim için doyurucu çünkü.
 
bende tokum :9: öle yemeğimi de yedim çünkü yarın için de ıspanak ve mantar haşlıcam sanırım onun yanında domat salatalık ta yicem:27:

aslıkenan ı aşağıda gördüm :49:
aslıı başladın mı sende:44:
 
airlikfeer .!.:
bende tokum :9: öle yemeğimi de yedim çünkü yarın için de ıspanak ve mantar haşlıcam sanırım onun yanında domat salatalık ta yicem:27:

aslıkenan ı aşağıda gördüm :49:
aslıı başladın mı sende:44:
Genişletmek için tıkla...

vay be çoğu kişinin yarın menüsü aynı olcak heralde.bende mantar ıspanak domates yicem.kabakta var ama kabağı kıymasız yıyemem.sadece salataylada doyamam,en mantıklısı mantar ıspanak felan işte..
 
pnrgl .!.:
vay be çoğu kişinin yarın menüsü aynı olcak heralde.bende mantar ıspanak domates yicem.kabakta var ama kabağı kıymasız yıyemem.sadece salataylada doyamam,en mantıklısı mantar ıspanak felan işte..
Genişletmek için tıkla...

biz böyle doya doya nasıl kilo vercez şimdi ben onu düşünmeye başladım canım:60::60::60::60::60::60:

kilo vermek için accık aç kalmamız gerekmiyomu:26:
 
pnrgl .!.:
ekmek yok,yulaflı bisküviler yok verriz kılo canım.umarım hepimizde 5 olmasa 4 kılo verelım:66:
Genişletmek için tıkla...

ayy razıyım 4 kiloya yeter ki verelim canım:52::52::52::52:

selen_86 .!.:
bence meyve ve yoğurt gununde açlık bırazda olsa hıssedılır
Genişletmek için tıkla...

bence de tatlım ama ben meycayı çok seviyorum 2 kilo portakal 1 kilo elma aldım da geldim evde olmasına rağmen :69:elmayı seviyorum ama olsun:37:

yoğurt günün de de hem yoğuurt hemde yumurta yemeyi düşünüyorum:89:
 
airlikfeer .!.:
bende tokum :9: öle yemeğimi de yedim çünkü yarın için de ıspanak ve mantar haşlıcam sanırım onun yanında domat salatalık ta yicem:27:

aslıkenan ı aşağıda gördüm :49:
aslıı başladın mı sende:44:
Genişletmek için tıkla...

başlayamadım tatlım ya:14: pazartesi nasip olacak sanırım bana. takip ediyorum sizleri, başarcaz inanıyorum :21: öğrenci evi olunca biraz düzen problemi var, pazartside sınavım var alışverişe çıkamadım pazartesi sizinleyim :34:
 
gzd555 .!.:
katıldım o zaman :)
sırf bu konu için yeni üye oldum :66:

bu arada ben daha hiç patates yemedim. birazdan başlayacağım bakalım :)
Genişletmek için tıkla...

ben 3. öğünümü ycem yakında o zaman hoş geldin aramıza ve kk ya diyeyim sana:71::71::71:

aslikenan .!.:
başlayamadım tatlım ya:14: pazartesi nasip olacak sanırım bana. takip ediyorum sizleri, başarcaz inanıyorum :21: öğrenci evi olunca biraz düzen problemi var, pazartside sınavım var alışverişe çıkamadım pazartesi sizinleyim :34:
Genişletmek için tıkla...

olsun canım yarıda katılırsın bize:29:

kızlarrr ben tartılmadan asla yapamamm söz verdim kendime ama sözümü tutamıcam sanırım:52::52::52:
 
arkadaşlar yarın tartıda kaç çıkacağım acabaa:52::52::52::52:

gece uyuyamam da ben şimdi:86:


ama karnım acıktı kızlar gerçekten bom boş midem şuan :44:

bu arada 2.5 litre su içtim sabahtan beri son 1litrem kaldı:66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Back
X