5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

teşekkür ederim canım,ama ben diyet yapınca çok başım ağrıyo ya:31: daha 1. gündeyim :1: yaza 5 kilo versem çok iyi olacak:39: patateste insan pek aç kalmıyo ama diğer günler biraz zor olacak gibi. sabredicem vermem lazım 5 kilo kadar:21:

canım diet yaparken baş ağrısı çekiyorsan genelde bunun sebebi susuz kalmandan kaynaklanıyor.bol su içersen baş ağrın kalmaz emin ol :) biraz zorlanıcaz ama napalım yaz geldi kilo vermek mecburi oldu artık.bu dietle ile kilo verip korumak lazım.
 
canım diet yaparken baş ağrısı çekiyorsan genelde bunun sebebi susuz kalmandan kaynaklanıyor.bol su içersen baş ağrın kalmaz emin ol :) biraz zorlanıcaz ama napalım yaz geldi kilo vermek mecburi oldu artık.bu dietle ile kilo verip korumak lazım.[/QUO

tamam canım daha çok su içeyim madem, inş. baş ağrım geçer,az önce markete gittim midem bulandı ya patates yemekten :1:bide sıcağa çıkınca Allah noluyo dedim:1:
sabretcem az daha sıkayım dişimi yaza formda girmek lazım:21:ilk gün zor olur her zaman
 
17.05.2011 - 70.3 kg
18.05.2011 - 69.3 kg
19.05.2011 - 68.5 kg
20.05.2011 - 68.0 kg

yani 3 günde 2.3 kg.
ama 3 günlük bir ara vericem.
bana göre fazlaca tek yönlü bir diyet, çok uzun süre yapmak iyi olmayabilir. aslında dayanmak çok sorun değil ama ek gıdalar vermekle birlikte hala emziriyorum. çekincem daha çok süt kalitemin çok etkilenmesi ihtimali.
bu 3 günlük arada da az ama çeşitli besin gruplerindan tüketeceğim. kilo almayacağımı umuyorum zira hala az yiyorum. p.tesi hala 68 kiloda olmayı umuyorum.
 
Bugün birazcık çok azıcık bir şeyler ekledim

2 tane kuru kayısı + 2 tane yemekten çaldığım minik et umarım çok olmamıştır :26:

Birde öğlen dayanamayıp uyudum 4 saat kadar.Patates bir süre sonra doyurmadı.Yarını bekliyorum :59:
 
arkadaşlar gerçekten veriyorsunuz dimi bende diyet,syene gittim ve 8 kiloyu 2 ayda verdim ama 1 hafta sonra tatile çıkıyoruz ve 3 kilo kadar daha vermek istiyorum ve bu diyetle zorlanıyormusunuz;kilo veren arkadaşlar sınırlı sayıdaki diyetimi yaptınız lütfen cavep verirseniz seviirimmm
 
bende pzt başlıyayım bari 65 kiloyum 55 olana dek devam ..
yoğurt veya süt günü dışında yapılabilir görünüyor
 
sinirimden ağlıycam çok çirkin kilom var yapıştı gitmiyo neyapsam başlıyorum diyete gitmiyor üzülüyorum bırakıyorum önceden böyle olmazdı hemen verirdim şimdi tekrar sizlerden hevese geldim ama bu diyeti bulamadım ya yardım edin bende başlamak istiyorum
 
sinirimden ağlıycam çok çirkin kilom var yapıştı gitmiyo neyapsam başlıyorum diyete gitmiyor üzülüyorum bırakıyorum önceden böyle olmazdı hemen verirdim şimdi tekrar sizlerden hevese geldim ama bu diyeti bulamadım ya yardım edin bende başlamak istiyorum

canım gel sende bizimle beraber başla hadi:4: Ben bugün sebze günündeyim:34: Okuduğuma göre kilo veren çok olmuş bu diyetle.Biraz irade hooop gitsin kilolar:1:
 
arkadaşlar gerçekten veriyorsunuz dimi bende diyet,syene gittim ve 8 kiloyu 2 ayda verdim ama 1 hafta sonra tatile çıkıyoruz ve 3 kilo kadar daha vermek istiyorum ve bu diyetle zorlanıyormusunuz;kilo veren arkadaşlar sınırlı sayıdaki diyetimi yaptınız lütfen cavep verirseniz seviirimmm


merhaba, ben sınırlı olanı yaptım ama bazı arkadaşlar diğerini yapmış, kilo vermiş yine de. ben 3 günde 2.3 kg verdim. ara verip tekrar başlayacağım. ancak bilmen gereken bir şey var: hemen ardından kilo almamak için yine dikkat etmen gerekiyor. eğer tatile gideceksen bu zor sanırım senin için. ölçüyü kaçırırsan hemen geri alırsın kiloları. yerleşene kadar dikkat etmek gerekiyor. tüm hızlı kilo verilen diyetlerde aynı şey söz konusu zaten. bir de şahsi görüşüm, fazlaca da uzatmamak. ben 3 gün yaptım 3 gün dikkat ederek ara veriyorum. sonra bir 3 gün daha... bence bu daha sağlıklı.
 
1 kilo gitti bu sabah kalktığımda.:8: Gerçi patates topu topu 2 tane anca yemişimdir ve o haliyle bir daha patates görmek istemiyorum :20: Hiç yemediğim için gitti herhalde.

Bugün sebze günü.Sabah mantarlı,domatesli,biberli ve yanına salata olarak güzelce kahvaltı ettim tıka basa doydum.Bugün 1 kilo zor gider benden :27:
 
teşekkür ederim canım,ama ben diyet yapınca çok başım ağrıyo ya:31: daha 1. gündeyim :1: yaza 5 kilo versem çok iyi olacak:39: patateste insan pek aç kalmıyo ama diğer günler biraz zor olacak gibi. sabredicem vermem lazım 5 kilo kadar:21:

canım diet yaparken baş ağrısı çekiyorsan genelde bunun sebebi susuz kalmandan kaynaklanıyor.bol su içersen baş ağrın kalmaz emin ol :) biraz zorlanıcaz ama napalım yaz geldi kilo vermek mecburi oldu artık.bu dietle ile kilo verip korumak lazım.[/QUO

tamam canım daha çok su içeyim madem, inş. baş ağrım geçer,az önce markete gittim midem bulandı ya patates yemekten :1:bide sıcağa çıkınca Allah noluyo dedim:1:
sabretcem az daha sıkayım dişimi yaza formda girmek lazım:21:ilk gün zor olur her zaman
canım bolca su unutma :) bide mden suyuda tüketki vücutta mineral eksikliği olmasın
17.05.2011 - 70.3 kg
18.05.2011 - 69.3 kg
19.05.2011 - 68.5 kg
20.05.2011 - 68.0 kg

yani 3 günde 2.3 kg.
ama 3 günlük bir ara vericem.
bana göre fazlaca tek yönlü bir diyet, çok uzun süre yapmak iyi olmayabilir. aslında dayanmak çok sorun değil ama ek gıdalar vermekle birlikte hala emziriyorum. çekincem daha çok süt kalitemin çok etkilenmesi ihtimali.
bu 3 günlük arada da az ama çeşitli besin gruplerindan tüketeceğim. kilo almayacağımı umuyorum zira hala az yiyorum. p.tesi hala 68 kiloda olmayı umuyorum.

tebrik ederim ne güzel klo vermişsin.canım bebeğini emziriyorsan bu diette biraz dikkatli olman lazım.yani ben anne değilim amabesleneme süt kalitesini direk etkilyene bişey. ben bundan önce 2 kez bu dieti yaptım ve kilo almadım geri.çok çok abartı yemezsen kilo almazsın.en fazla 700-800 gr lık bir artış oluyor.minik bebeğinide allah bağışlasın
 
Kızlar gerçekten 5 kilo veren var mı ay nolur söyleyin hemen yapıcam ekmek felan almıyoz dımı hıc :26::26:
 
Birde kızlar günlerde değişiklik yapabilir miyiz ?

günlerde değişiklik yapabilirsin canım.ben dışarı çıkacağım günler dışarıda yiyebileceğim yiyeceklerin gününü yapıyorum.biz diete değil diet bize uyum sağlasın dimi :) her zaman söylüyorum.bozmaktansa küçük değişiklikler yapmak daha mantıklı

arkadaşlar gerçekten veriyorsunuz dimi bende diyet,syene gittim ve 8 kiloyu 2 ayda verdim ama 1 hafta sonra tatile çıkıyoruz ve 3 kilo kadar daha vermek istiyorum ve bu diyetle zorlanıyormusunuz;kilo veren arkadaşlar sınırlı sayıdaki diyetimi yaptınız lütfen cavep verirseniz seviirimmm

canım elbette kilo veriyoruz.ama bu dietten çıktıktan sonra yediklerine dikkat etmeli yada normal yemek yiyip yanına spor eklemelisin
ohaaa süpermiş:D bende yapıcam:D

bekleriz :37:

kızar gerçekten etkili bir diyetmi benimde ihtiyacım var ama .. =/
senide bekleriz şeker :86:

bende pzt başlıyayım bari 65 kiloyum 55 olana dek devam ..
yoğurt veya süt günü dışında yapılabilir görünüyor

canım istersen 1. sayfadaki dietide yapabilirsin.biz sınırlı olan listeyi yapıyoruz.diğer diet daha kolay. yopurt günü değilde süt günü baya bir zorlu oluyor

sinirimden ağlıycam çok çirkin kilom var yapıştı gitmiyo neyapsam başlıyorum diyete gitmiyor üzülüyorum bırakıyorum önceden böyle olmazdı hemen verirdim şimdi tekrar sizlerden hevese geldim ama bu diyeti bulamadım ya yardım edin bende başlamak istiyorum

sinirden ağlama şeker.kendin için bir güzellik yap ve hemen diete başla.bırakırsan tekrardan başla.tekrar başla.asla yılma.ben 1.5 senedir dietteyim 90 kilodan 68 e düştüm.bende çok yıldım bıraktım am atekrar başladım.nefsimizi terbiye etmeye çalışıyoruzki bu dünyadaki en zor işleerden birisi.pztesi sende başla bizimle:64:
 
Back
X