5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

servet85 .!.:

uff en kilolu benmişim bide evlenicem

Genişletmek için tıkla...

Ne zaman evlilik?

elizabeth_bath .!.:

Ne zaman evlilik?

Genişletmek için tıkla...

servet85 .!.:

inşallah 11 eylül de evleniyorum canım...gelinlik falan alınacak vermem lazım:)

Genişletmek için tıkla...

Ver ver az kalmış. Hızlı tempoyla atarsın çoğunu üstünden.
Diktirecek misin alacak mısın kiralayacak mısın peki?

elizabeth_bath .!.:

Ver ver az kalmış. Hızlı tempoyla atarsın çoğunu üstünden.
Diktirecek misin alacak mısın kiralayacak mısın peki?

Genişletmek için tıkla...

servet85 .!.:

kiralanacak canım.. baktım bi yerde ölçülerime göre dikilecekmiş..biçimsiz kilolu değili allahtan 75 falan zannediyolar.. ama gene de vermem lazım ya

bu arada ben hala bişey yemedim iş yerindeyim ne yesem ya patates yapamam burda meyve mi alsam ki..yada salata yesek olmaz mı..

Genişletmek için tıkla...

Ben de daha şimdi başladım yemeye patatesleri.
Ya başladığınla bitirmek gerekiyor ya tek salatalıkla gün geçmez canım.
Azar azar iki üç çeşit meyve al onları ye bence.

Kiralamak en mantıklısı zaten bence.Biz aldık ablama, şimdi koyacak yer bulamıyorlar evlerinde

Mat_MazeL .!.:

MaT_MazeL -----> 48.3 kg

mevhibe34 ----->

larem1982 ----->

dryrgp -----> 92.5 kg

elizabeth_bath -----> 86.8 kg

mcrgozde ----->

absolut -----> 62.3 kg

mutedeyyin -----> 80 kg

elif190 ----->

papyta ----->

tvins -----> 73.9 kg

servet85 -----> 93 kg

pinknymph ----->

grifinaco -----> 79.5 kg

bayyz -----> 82 kg

giser84 ----->

genic -----> 61.5 kg

yaseminm -----> 61 kg

Genişletmek için tıkla...

Mat_MazeL .!.:

Günlük yapalım diyorum ama siz nasıl istiyosunuz diğer arkadaşlarda fikrini söylesin canım

Genişletmek için tıkla...

Bence günlük iyi, ben zaten bildirim yapmasam da dayanamayıp tartılırım nasıl olsa

elizabeth_bath .!.:

Bence günlük iyi, ben zaten bildirim yapmasam da dayanamayıp tartılırım nasıl olsa

Genişletmek için tıkla...

Mat_MazeL .!.:

Daha iyi olur tatlım. Dün normal yediğim için bugün patates yerine domates günü yaptım iki tane yedim birazdan 45dakikalık sporumu yapıcam malum kalça & bacak için. :78:

Genişletmek için tıkla...

Sana çok imreniyorum yaa, 48 kilosun maşallah, hala sporun, diyetin eksik olmuyor
Ben de evde olacağım bugün, o yüzden sporu abartabilirim biraz.
Yükleneyim diyorum kendime
Bir videodan falan mı yapıyorsun canım kalça-bacak çalışmanı?

elizabeth_bath .!.:

Sana çok imreniyorum yaa, 48 kilosun maşallah, hala sporun, diyetin eksik olmuyor
Ben de evde olacağım bugün, o yüzden sporu abartabilirim biraz.
Yükleneyim diyorum kendime
Bir videodan falan mı yapıyorsun canım kalça-bacak çalışmanı?

Genişletmek için tıkla...

Mat_MazeL .!.:

Canım aslında yemek yemeyi çok seviyodum ben hiçbişi yapmıyım yiyim çok mutlu oluyodum fakat önüne geçilmiyo biyerden sonra. Sebze haşlama ızgara meyve bunlardan ibaret bi süredir hayatım . Tatlı hamur işi kızartma yemezsen saydıklarımı sınırsız yiyebilirsin. Özelden gönderyim canım 5-6 tane video var nette hergün açıyorum onları :81:

Genişletmek için tıkla...

İnşallah artk ben de böyle bir yola girdim canım.
Her şeyden önce sağlık için önemli artık. Teşekkürler videolar için

elizabeth_bath .!.:

Ben şimdi Leslie ile 5 mil yürümeye gidiyorum.
Buraya yazmazsam, gidip yapmam. Şimdi size karşı sorumlu hissediyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

yaseminm .!.:

bencede günlük kilo bildirim yapalım daha bir şevk gelir....

Genişletmek için tıkla...

grifinaco .!.:

merhaba, leslie ile 5 mil yürümek ne demek, ben anlamadım??

Genişletmek için tıkla...

Canım Walk at Home(Evde yürü) diye bir programı var bu kadının. 500 adımdan başlayıp, 1, 2,... 5 mile kadar yürüyüş videoları var.
Videolar gayet basit aslında. Ve çok da eğlenceliler. Ter içinde kalıyor insan mil sayısı arttıkça.
Youtube'a Leslie Sansone yazarsan eğer çıkar örnek videolar. Daha sonra yapmak istersen ararız indirme linklerini beraber
Ben dışarda yürümeyi sevmediğim için bunu yapıyorum.