5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar ramazan geldi malum. oruçluyken sabah koşusu veya ezgersizler yapılabilir mi?
ramazana özel bildiğiniz diyet var mı?
 
MaT_MazeL -----> 48.3 kg / 2.gün 48.2 / 3.gün

dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün

giser84 -----> 62.5 / 2.gün

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün
 
ramazana kalmaz cnm benim 2 verdim cumayada 2 daha gider:)

inşallah canım ya.
sen de çok iyi gidiyorsun.

ben de 8ay önce 70kg civarı evlendim,
ve o alışveriş sıkıntısını çok iyi biliyorum.

ben de senin kullandığın o cümleyi çok kullandım "herkes alışverişte stres atar, ben tam tersi".
hatta inanır mısın o zamanların sıkıntısıyla, evlendikten sonra 4-5ay alışveriş yapmadım.

yani sıkalım dişimizi, kilo iyi bir şey değil, heleki yazın.
 
tvins .!.:
ramazana kalmaz cnm benim 2 verdim cumayada 2 daha gider:)

inşallah canım ya.
sen de çok iyi gidiyorsun.

ben de 8ay önce 70kg civarı evlendim,
ve o alışveriş sıkıntısını çok iyi biliyorum.

ben de senin kullandığın o cümleyi çok kullandım "herkes alışverişte stres atar, ben tam tersi".
hatta inanır mısın o zamanların sıkıntısıyla, evlendikten sonra 4-5ay alışveriş yapmadım.

yani sıkalım dişimizi, kilo iyi bir şey değil, heleki yazın.
Genişletmek için tıkla...


boyun kaç tvins?
70 kilo iken bir de kaç bedendin?
 
elizabeth_bath .!.:
Kızlar vücuttaki yağ kas oranını falan ölçen tartılar varmış, kullandınız mı hiç?
Genişletmek için tıkla...

ben kullandım ama her yerde yok malesef. bir ara spora gidiyordum orada vardı öyle bir cihaz. bir ay içinde ne kadar yağ ve kas verip vermediğini ölçüyordu. ama sporu bırakınca kilolar geri geldi tabi :(
 
canım bazı alısverıs merkezlerınde var bızım burda olıvıum var arada bır gıdıp tartılıyoruz esımle fıs de verıyor yag kas oranını gosteren onları saklılayıp karsılastrıyorz
 
günaydın kızlar
benim için bugün harika bir gün çünkü kaç zamandır göremediğim
50 li kiloları gördüm çok şükür takılıp kalmıştım 60 a
tartıda beni mutlu eden ama görüntüde mutsuz
olmamı sağlayan bir durumum var herhalde regl olacağım
ondan kaynaklanıyor pzt günü oğlumun ilk
yaş doğumgünü partisi için çok güzel ve zayıf olmalıyım
1.gün :61
2.gün :60.3
3.gün :59.5
 
tvins .!.:
eveeett tam üstüne bastın valla
60 olmak istiyorum.

sen ne durumdasın boy olarak, yakın mıyız yoksa
Genişletmek için tıkla...

ben 1.68 im

ama ben 72 kiloyken 40 beden oluyordu bana

benim şu anki hedefim 68 olmak

boy=kilo :)

bakalım o zaman kaç beden olucam

77.6 - 68 = 9.6

yaklaşık bir 10 kilo vermem lazım
 
grifinaco .!.:
ben 1.68 im

ama ben 72 kiloyken 40 beden oluyordu bana

benim şu anki hedefim 68 olmak

boy=kilo :)

bakalım o zaman kaç beden olucam

77.6 - 68 = 9.6

yaklaşık bir 10 kilo vermem lazım
Genişletmek için tıkla...

sen de orantılısın ozaman.

ben de keşke 1.68 olsaydım,
bazen 40 oluyordu ama, genel olarak 42giydim

neyse elimizdekiyle yetineceğiz artık:))

inşallah verirsin, dediğim gibi bu motivasyonla kesin veririz
ama, beni korkutan ramazan,
çünkü tutamıyorum kendimi
 
ramazana kadar bi 8 kilo versek,ramazanda da zaten8 e kadar bişey yemiycez akşamları da çorba salataya bol su içsek acıkıncada meyve yesek yada az bişey yemelerden alsak koladan ve ekmekten hamur işlerinden tatlıdan uzak durusak bi 10 kilo daha gitmez mi acep.. yaa kilolar gitsin artık.. bu kadar versem bile 18 vermiş olacam ve 75 olucam ki 4 sene öce bu kilolara hiç çıkmamıştım bile üniversitedeyken:(
 
bucebuse .!.:
kızlar ramazan geldi malum. oruçluyken sabah koşusu veya ezgersizler yapılabilir mi?
ramazana özel bildiğiniz diyet var mı?
Genişletmek için tıkla...

Canım ramazanda iftardan hemen önce yapacağın yürüyüşler en etkilisi.
Çünkü vücut tamamen aç kaldığı için yap depolarını kullanmaya başlıyor:34:


grifinaco .!.:
ben kullandım ama her yerde yok malesef. bir ara spora gidiyordum orada vardı öyle bir cihaz. bir ay içinde ne kadar yağ ve kas verip vermediğini ölçüyordu. ama sporu bırakınca kilolar geri geldi tabi :(
Genişletmek için tıkla...

Ya ev tipi olanlar yanlış ölçüyormuş zaten biraz araştırdım da :44:


absolut .!.:
canım bazı alısverıs merkezlerınde var bızım burda olıvıum var arada bır gıdıp tartılıyoruz esımle fıs de verıyor yag kas oranını gosteren onları saklılayıp karsılastrıyorz
Genişletmek için tıkla...

Aaa çok mantıklıı. Ben de bunu yapacağım sanırım. Çok teşekkürler :66:

servet85 .!.:
ramazana kadar bi 8 kilo versek,ramazanda da zaten8 e kadar bişey yemiycez akşamları da çorba salataya bol su içsek acıkıncada meyve yesek yada az bişey yemelerden alsak koladan ve ekmekten hamur işlerinden tatlıdan uzak durusak bi 10 kilo daha gitmez mi acep.. yaa kilolar gitsin artık.. bu kadar versem bile 18 vermiş olacam ve 75 olucam ki 4 sene öce bu kilolara hiç çıkmamıştım bile üniversitedeyken:(
Genişletmek için tıkla...

Veririz canım inşallah veririz. Bak sen şimdi bol sporu düşün, sıkılaştığında kilon 75 bile olsa çok daha zayıf görüneceksin emin ol buna.
Bak benim annem 68 kiloyken 44 46 arası giyerdi. Şimdi 63 ama sporla verdi kilo, şimdi 40 42 beden giyiyor :31: Spora çok ağırlık ver bence.
Yeme düzenin zaten güzel maşallah :nazar:
 
dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün ?????!!!!!!

giser84 -----> 62.5 / 2.gün ?????!!!!!!

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5
 
Mat_MazeL .!.:
dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün ?????!!!!!!

giser84 -----> 62.5 / 2.gün ?????!!!!!!

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5
Genişletmek için tıkla...

Sen nerdesin canım?:44:
 
merhaba arkadaşlar
kilo veren herkesi tebrik ederim.
bugün 3.gün ne kadar güzelki yarısı bitti sayılır.benim bugünkü kilom 60,4 :)))
 
Veririz canım inşallah veririz. Bak sen şimdi bol sporu düşün, sıkılaştığında kilon 75 bile olsa çok daha zayıf görüneceksin emin ol buna.
Bak benim annem 68 kiloyken 44 46 arası giyerdi. Şimdi 63 ama sporla verdi kilo, şimdi 40 42 beden giyiyor :31: Spora çok ağırlık ver bence.
Yeme düzenin zaten güzel maşallah :nazar:[/QUOTE]
o sorun oluyo cnm ya sabah 8 buçuk akşam 7 buçuk mesaim var akşamları da nerdeyse hergün nişanlımla işlere koşturuyoruz öyle olunca 11 12 gibi eve gelip sızıp kalıyorum:( izin günlerimde bile en geç 8 de kalkmış oluyorum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
296
Oaktree
Oaktree
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Back
X