5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

bucebuse · 20 Temmuz 2011

kızlar ramazan geldi malum. oruçluyken sabah koşusu veya ezgersizler yapılabilir mi?
ramazana özel bildiğiniz diyet var mı?

Mat_MazeL · 20 Temmuz 2011

MaT_MazeL -----> 48.3 kg / 2.gün 48.2 / 3.gün

dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün

giser84 -----> 62.5 / 2.gün

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün

visneesuyu · 20 Temmuz 2011

ramazana kalmaz cnm benim 2 verdim cumayada 2 daha gider:)

inşallah canım ya.
sen de çok iyi gidiyorsun.

ben de 8ay önce 70kg civarı evlendim,
ve o alışveriş sıkıntısını çok iyi biliyorum.

ben de senin kullandığın o cümleyi çok kullandım "herkes alışverişte stres atar, ben tam tersi".
hatta inanır mısın o zamanların sıkıntısıyla, evlendikten sonra 4-5ay alışveriş yapmadım.

yani sıkalım dişimizi, kilo iyi bir şey değil, heleki yazın.

Mat_MazeL · 20 Temmuz 2011

bayyz -----> 82 kg / 2.gün ???
giser84 -----> 62.5 / 2.gün ??? listeden silinmek üzeresiniz..

grifinaco · 20 Temmuz 2011

tvins .!.:
ramazana kalmaz cnm benim 2 verdim cumayada 2 daha gider:)

inşallah canım ya.
sen de çok iyi gidiyorsun.

ben de 8ay önce 70kg civarı evlendim,
ve o alışveriş sıkıntısını çok iyi biliyorum.

ben de senin kullandığın o cümleyi çok kullandım "herkes alışverişte stres atar, ben tam tersi".
hatta inanır mısın o zamanların sıkıntısıyla, evlendikten sonra 4-5ay alışveriş yapmadım.

yani sıkalım dişimizi, kilo iyi bir şey değil, heleki yazın.

boyun kaç tvins?
70 kilo iken bir de kaç bedendin?

grifinaco · 20 Temmuz 2011

elizabeth_bath .!.:
Kızlar vücuttaki yağ kas oranını falan ölçen tartılar varmış, kullandınız mı hiç?

ben kullandım ama her yerde yok malesef. bir ara spora gidiyordum orada vardı öyle bir cihaz. bir ay içinde ne kadar yağ ve kas verip vermediğini ölçüyordu. ama sporu bırakınca kilolar geri geldi tabi

absolut · 20 Temmuz 2011

canım bazı alısverıs merkezlerınde var bızım burda olıvıum var arada bır gıdıp tartılıyoruz esımle fıs de verıyor yag kas oranını gosteren onları saklılayıp karsılastrıyorz

visneesuyu · 20 Temmuz 2011

grifinaco .!.:
boyun kaç tvins?
70 kilo iken bir de kaç bedendin?

boyum 1.63
kilom orantısız değil allahtan
42bedendim

grifinaco · 20 Temmuz 2011

tvins .!.:
boyum 1.63
kilom orantısız değil allahtan
42bedendim

hedefin ne şu an peki?
aslında 60 kilo olsan ideal herhalde senin için.
38 beden olursun o zaman.

yaseminm · 20 Temmuz 2011

günaydın kızlar
benim için bugün harika bir gün çünkü kaç zamandır göremediğim
50 li kiloları gördüm çok şükür takılıp kalmıştım 60 a
tartıda beni mutlu eden ama görüntüde mutsuz
olmamı sağlayan bir durumum var herhalde regl olacağım
ondan kaynaklanıyor pzt günü oğlumun ilk
yaş doğumgünü partisi için çok güzel ve zayıf olmalıyım
1.gün :61
2.gün :60.3
3.gün :59.5

visneesuyu · 20 Temmuz 2011

grifinaco .!.:
hedefin ne şu an peki?
aslında 60 kilo olsan ideal herhalde senin için.
38 beden olursun o zaman.

eveeett tam üstüne bastın valla
60 olmak istiyorum.

sen ne durumdasın boy olarak, yakın mıyız yoksa

dryrgp · 20 Temmuz 2011

günaydın kızlar. akşama kadar olmayabilirim..

bu sabahki kilom 91.8 :61:

grifinaco · 20 Temmuz 2011

tvins .!.:
eveeett tam üstüne bastın valla
60 olmak istiyorum.

sen ne durumdasın boy olarak, yakın mıyız yoksa

ben 1.68 im

ama ben 72 kiloyken 40 beden oluyordu bana

benim şu anki hedefim 68 olmak

boy=kilo :)

bakalım o zaman kaç beden olucam

77.6 - 68 = 9.6

yaklaşık bir 10 kilo vermem lazım

visneesuyu · 20 Temmuz 2011

grifinaco .!.:
ben 1.68 im

ama ben 72 kiloyken 40 beden oluyordu bana

benim şu anki hedefim 68 olmak

boy=kilo :)

bakalım o zaman kaç beden olucam

77.6 - 68 = 9.6

yaklaşık bir 10 kilo vermem lazım

sen de orantılısın ozaman.

ben de keşke 1.68 olsaydım,
bazen 40 oluyordu ama, genel olarak 42giydim

neyse elimizdekiyle yetineceğiz artık:))

inşallah verirsin, dediğim gibi bu motivasyonla kesin veririz
ama, beni korkutan ramazan,
çünkü tutamıyorum kendimi

syns · 20 Temmuz 2011

ramazana kadar bi 8 kilo versek,ramazanda da zaten8 e kadar bişey yemiycez akşamları da çorba salataya bol su içsek acıkıncada meyve yesek yada az bişey yemelerden alsak koladan ve ekmekten hamur işlerinden tatlıdan uzak durusak bi 10 kilo daha gitmez mi acep.. yaa kilolar gitsin artık.. bu kadar versem bile 18 vermiş olacam ve 75 olucam ki 4 sene öce bu kilolara hiç çıkmamıştım bile üniversitedeyken

elizabeth_bath · 20 Temmuz 2011

bucebuse .!.:
kızlar ramazan geldi malum. oruçluyken sabah koşusu veya ezgersizler yapılabilir mi?
ramazana özel bildiğiniz diyet var mı?

Canım ramazanda iftardan hemen önce yapacağın yürüyüşler en etkilisi.
Çünkü vücut tamamen aç kaldığı için yap depolarını kullanmaya başlıyor

grifinaco .!.:
ben kullandım ama her yerde yok malesef. bir ara spora gidiyordum orada vardı öyle bir cihaz. bir ay içinde ne kadar yağ ve kas verip vermediğini ölçüyordu. ama sporu bırakınca kilolar geri geldi tabi

Ya ev tipi olanlar yanlış ölçüyormuş zaten biraz araştırdım da :44:

absolut .!.:
canım bazı alısverıs merkezlerınde var bızım burda olıvıum var arada bır gıdıp tartılıyoruz esımle fıs de verıyor yag kas oranını gosteren onları saklılayıp karsılastrıyorz

Aaa çok mantıklıı. Ben de bunu yapacağım sanırım. Çok teşekkürler

servet85 .!.:
ramazana kadar bi 8 kilo versek,ramazanda da zaten8 e kadar bişey yemiycez akşamları da çorba salataya bol su içsek acıkıncada meyve yesek yada az bişey yemelerden alsak koladan ve ekmekten hamur işlerinden tatlıdan uzak durusak bi 10 kilo daha gitmez mi acep.. yaa kilolar gitsin artık.. bu kadar versem bile 18 vermiş olacam ve 75 olucam ki 4 sene öce bu kilolara hiç çıkmamıştım bile üniversitedeyken

Veririz canım inşallah veririz. Bak sen şimdi bol sporu düşün, sıkılaştığında kilon 75 bile olsa çok daha zayıf görüneceksin emin ol buna.
Bak benim annem 68 kiloyken 44 46 arası giyerdi. Şimdi 63 ama sporla verdi kilo, şimdi 40 42 beden giyiyor Spora çok ağırlık ver bence.
Yeme düzenin zaten güzel maşallah

Mat_MazeL · 20 Temmuz 2011

dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün ?????!!!!!!

giser84 -----> 62.5 / 2.gün ?????!!!!!!

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5

elizabeth_bath · 20 Temmuz 2011

Mat_MazeL .!.:
dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8

elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8

absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1

mutedeyyin -----> 80 kg / 2.gün 79.6 / 3.gün

elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün

papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün

tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1

servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2

grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6

bayyz -----> 82 kg / 2.gün ?????!!!!!!

giser84 -----> 62.5 / 2.gün ?????!!!!!!

genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün

yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5

Sen nerdesin canım?:44:

genic · 20 Temmuz 2011

merhaba arkadaşlar
kilo veren herkesi tebrik ederim.
bugün 3.gün ne kadar güzelki yarısı bitti sayılır.benim bugünkü kilom 60,4 :)))

syns · 20 Temmuz 2011

Veririz canım inşallah veririz. Bak sen şimdi bol sporu düşün, sıkılaştığında kilon 75 bile olsa çok daha zayıf görüneceksin emin ol buna.
Bak benim annem 68 kiloyken 44 46 arası giyerdi. Şimdi 63 ama sporla verdi kilo, şimdi 40 42 beden giyiyor Spora çok ağırlık ver bence.
Yeme düzenin zaten güzel maşallah [/QUOTE]
o sorun oluyo cnm ya sabah 8 buçuk akşam 7 buçuk mesaim var akşamları da nerdeyse hergün nişanlımla işlere koşturuyoruz öyle olunca 11 12 gibi eve gelip sızıp kalıyorum

izin günlerimde bile en geç 8 de kalkmış oluyorum..

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Mutluluk yakın

toz pembee

Popüler Üye

toz pembee

Boy:171 B:122 G:113,5 Hedef:50 Kalan: 41,5

Boy:171 B:122 G:113,5 Hedef:50 Kalan: 41,5

Nirvana

Popüler Üye

Boy:171 B:122 G:113,5 Hedef:50 Kalan: 41,5

Aktif Üye

Popüler Üye

finale az kaldı! Sabır!

Boy:171 B:122 G:113,5 Hedef:50 Kalan: 41,5

Popüler Üye

124 ...guncel 116.5

Popüler Üye

toz pembee

Popüler Üye

Guru

124 ...guncel 116.5

Benzer Konular