CANIM BU SENİN KAÇINCI HAFTAN BU REJİMDE BENİM 3.HAFTAM AMA SANKİ VERİLEN KİLOYU HEMeN ALIYOMUŞUM GİBİ GELDİİ SOĞDUM BU DİYETTEN RESMENN
HER SORDUĞUMDA GEÇMİŞE BAK DİYOSUN BULAMaDIM SENİNLE İLGİLİ YORUMLARINI BULUYORUMDA tam olarak kaçla başalamışsın kaç kilo olmuşsun neyin sayesinde hangi diyetle anlayamadım
bu diyet beni wc ye uğratmaz oldu sizde bi sorun yokmıuu
geçmişte var ama bak demedim kız
ben bu sene başında ayrı zamanlarda 2 hafta yaptım ilk hafta 600 gram verim
arada başka diyetler yaptım sonra tekrar bir hafta bunu yaptım o zamanda 1,4 verdim
fakat bunları kkda yazamadım ondan öncesinde yaptığım diyetinin ve konunun linkini vereyim
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/12712-damdan-dusenden-saglikli-zayiflatan-diyet.html
bu 5+5 nazaran daha ağır bir diyet
orada fotolarım falanda var
ay bakınca ne güzelmişim dedim şimdi nerdeeeee
bu diyetten bir müddet sonra sanırım 2_3 yıl sonra manyaklaşıp 87 ye çıktım
geçen sene 4 ay hem spor hemde değişik diyetler eşliğinde 10 kilo verdim 77 ye düştüm
yaz boyunca korudum ama sigara bıraktım sonra sigarayı bıraktıran ilacıda bıraktım ve 80 oldum
bu hafta başında 5+5 deki 3. haftama girdim
ilk hafta 80 den 78 ze düştüm
2.hafta 77 düştüm (regl ile beraber)
hafta sonu zıbıttım 78 oldum ama şimdi tartı tekrar 77 ve bir miktar altlara düştüm
sanırım pazara kadar Allah nasip kısmet ederse 76 inerim
fakat bu sefer 2 gün ara vermeyeceğim 5 gün bitince tekrar 5 güne başlayacağım
neden dersen ocak sonuna kadar az buçuk verip kıyafette düzgün durmak istiyorum
sonrasında mayısa kadar yavaş yavaş versemde olur
açlık yok yorgunluk v.s. yok bende kaçamak sıfıra indi
düğüne kadar 70-72 ye razıyım
bu arada wc ile soruna cevap vereyim
ben günde 3-4 sefer çıkan biriydim ama diyet esnasında 1 e kadar düştü
geçen sen sorduğumda sporcu arkdaşlar yemeyle doğru orantılı olduğunu söylediler
yani ne kadar az yersen o kadar az çıkarsın
o açıdan korkulacak bir şey yok
