5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

_nurbanu_ · 30 Ekim 2012

umutluperi .!.:
benim boyum 170 diyete başladığımda yani bundan 3 hafta önce 64 kg göbeği ve simitleri olan biriydim. Şimdi 58 kg simitlerden neredeyse tamamen kurtulmuş göbeği içine göçmüş biri oldum ve bu halimi çok seviyorum :) 3 hafta yaptım haftada 5 kg hiç veremedim ama böyle daha sağlıklı oldu haftada 2 kg verdim. Koruma programına geçiyorum yarından itibaren bugün son günüm ama ben 2 gündür 58 kg dayım ve hazımsızlık var yarın asıl kg belli olacak ama ben bundan da memnunum hedeflediğim kiloya ulaştım :) darısı diğer kg vermek isteyenlerin başına...

merhabalar.. diyet esnasında hiç bitki çayı içmedin mi?içtiysen ne içtin?

umutluperi · 30 Ekim 2012

ayris35 .!.:
merhabalar.. diyet esnasında hiç bitki çayı içmedin mi?içtiysen ne içtin?

merhaba,
yeşilçay ve liptonun 5 i bir arada form çayını içtim.

yavruz · 1 Kasım 2012

güncel güncel güncel

balbademm · 2 Kasım 2012

kızlar merhaba bende yarın başlıyorum bu diyete fakat bişi sorucam, güne neyle başlarsanız onla devam edilecek yazıyordu ben bunu anlamadım, mesela et gununde tavukla başlasam akşam köfte yıyemem mı onun gıbımı, yada sebze gunu domates salatalıkla başlayınca akşam marul havuc salatası yıyemem mı yıne domates salatalıkmı yiyecem lütfen acıl cvp beklıyorum

umutluperi · 2 Kasım 2012

balbademm .!.:
kızlar merhaba bende yarın başlıyorum bu diyete fakat bişi sorucam, güne neyle başlarsanız onla devam edilecek yazıyordu ben bunu anlamadım, mesela et gununde tavukla başlasam akşam köfte yıyemem mı onun gıbımı, yada sebze gunu domates salatalıkla başlayınca akşam marul havuc salatası yıyemem mı yıne domates salatalıkmı yiyecem lütfen acıl cvp beklıyorum

merhaba balbadem, evet güne neyle başlarsan onunla devam ediyorsun. mesela sebze gününde sabah domates salatalık yedin, öğlen taze fasulye, akşam brokoli olmuyor. ben sabah o gün ne yemeyi planlıyorsam hepsinde yedim. yani sabah gem domates salatalık hem taze fasulye hem brokoli yedim. ilk seferde böyle kalabalık başlarsan gün içinde değiştirerek yiyebilirsin şimdiden kolay gelsin:)

hilal60300 · 2 Kasım 2012

Karar wrdm yarin yenidn baslycm hc kacamaksiz insan bi kere kacamak yaptmi dewami gelio ama yarin pirinç lapası yapiym metebolzmam hzlansin nasil olar :)

yavruz · 2 Kasım 2012

kızlar merhaba ben daha önce bu diyeti 3 gün yapmıştım güzelde kilo verdim ama sonuna kadar tamamlayamadım ve sonrasında koruma gibi bir şey yapmadığım için verdiğim kiloları geri aldım
diyete bu salı tekrar başladım bugün 4. günüm 2.4 gitmiş ilk gün 1.2 ikinci gün 1 üçüncü gün ise sadece 200 gram verebildim sanırım gün geçikçe yavaşlıyor kilo verme hızı pazar sabahı beşinci günüde tamamlamış olucam pazar günü 1 günlük ara verip tekrar başlıycam hafta sonlarına denk gelsin diye sonuçları yazarım tekrar

yavruz · 2 Kasım 2012

umutluperi .!.:
merhaba balbadem, evet güne neyle başlarsan onunla devam ediyorsun. mesela sebze gününde sabah domates salatalık yedin, öğlen taze fasulye, akşam brokoli olmuyor. ben sabah o gün ne yemeyi planlıyorsam hepsinde yedim. yani sabah gem domates salatalık hem taze fasulye hem brokoli yedim. ilk seferde böyle kalabalık başlarsan gün içinde değiştirerek yiyebilirsin şimdiden kolay gelsin:)

umutluperi hala verdiğin kilodamısın korumayı nasıl yapıyorsun

balbademm .!.:
kızlar merhaba bende yarın başlıyorum bu diyete fakat bişi sorucam, güne neyle başlarsanız onla devam edilecek yazıyordu ben bunu anlamadım, mesela et gununde tavukla başlasam akşam köfte yıyemem mı onun gıbımı, yada sebze gunu domates salatalıkla başlayınca akşam marul havuc salatası yıyemem mı yıne domates salatalıkmı yiyecem lütfen acıl cvp beklıyorum

evet canım sabah tavuk la başladın öğle akşam ve tüm aradaki atıştırmalarında tavuk yiyorsun ama diyelim sabah hem tavuk hemde köfte yedin öğle akşam yine tavukla köfteyi eş zamanlı yemen lazım birlikten kuvvet doğar hep birlikte yapalım bu diyeti güzel bir diyette ayrıca ben dha önce dukan diyeti yapmıştım onda hep et ve süt ürünleri var bu diyette en azındna meyve sebze yiyebiliyorsun tek kötü tarafı gün içinde aynı yiyeceği yemek biraz bıkınlık yapıyor ama ince bir görüntü içinde değer azıcık dişimizi sıkmaktan bir şey olmaz

hilal60300 .!.:
Karar wrdm yarin yenidn baslycm hc kacamaksiz insan bi kere kacamak yaptmi dewami gelio ama yarin pirinç lapası yapiym metebolzmam hzlansin nasil olar :)

hoşgeldin hilal bence hafta sonu az ve sık ye herşeyden yani normal beslenme pazartesi başlarsın daha iyi olur hemde kendini diyete hazırlarsın psikolojik olarak

balbademm · 3 Kasım 2012

kızlar çok teşekkur ederım yardımcı oldugunuz için ilk gunum bıttı yarın sebze gunum hadı hayırlısı :)

guldanem_17 · 3 Kasım 2012

kzılar bende geldim pazartesi başlıyorum vee bakalım neler olucakk =))) alın benide aranızaaa

qwer43 · 3 Kasım 2012

bende pazartesi başlıyorum kızlar ama bunu kesinlikle bırakmadan yapıcam

behaftet · 3 Kasım 2012

bende bu diyeti yapıcam.. ama sürekli oturuyorum hareket yok iş yernde nasıl olcak işe de yaramaz ki

qwer43 · 4 Kasım 2012

canım zaten kimse %100 spor yapamaz çoğu insanın abarttığını düşünüyorum bazen 50 tane mekşk bile yetiyor zayıflamaya

umutluperi · 4 Kasım 2012

yavruz .!.:
umutluperi hala verdiğin kilodamısın korumayı nasıl yapıyorsun

evet canım sabah tavuk la başladın öğle akşam ve tüm aradaki atıştırmalarında tavuk yiyorsun ama diyelim sabah hem tavuk hemde köfte yedin öğle akşam yine tavukla köfteyi eş zamanlı yemen lazım birlikten kuvvet doğar hep birlikte yapalım bu diyeti güzel bir diyette ayrıca ben dha önce dukan diyeti yapmıştım onda hep et ve süt ürünleri var bu diyette en azındna meyve sebze yiyebiliyorsun tek kötü tarafı gün içinde aynı yiyeceği yemek biraz bıkınlık yapıyor ama ince bir görüntü içinde değer azıcık dişimizi sıkmaktan bir şey olmaz

hoşgeldin hilal bence hafta sonu az ve sık ye herşeyden yani normal beslenme pazartesi başlarsın daha iyi olur hemde kendini diyete hazırlarsın psikolojik olarak

canım merhaba, öncelikle aynı kilodayım neler yaptım korumak için bu kısma gelecek olursak ta bayağı maceralı :)
öncelikle bayramın ilk günü baktım ters giden bir şeyler var normal insanlar kadar beslendim fazladan yediğim bir dilim tatlı ve o kadar un helvasıydı. sinirlerim çok fena bozuldu dedim ben hayatımın sonuna kadar kuş kadar mı besleneceğim şimdi ben bu şişliği kg attım
attım yoksa yapışacak. neyse bayramın 2. günü yoğurt diyetine girdim sitede google da her yerde var yine de isteyen olursa paylaşırım. sonra yoğurt diyetiyle o şişlik gitti herşey normale döndü. o diyetin hemen peşinden başka bir diyete girdim ama bu dengeli bir diyet her şey var bu diyette hatta bugün ara öğünde simit bile var düşünün. bugün 5. günüm diyet 7 günlüktü şimdilik kg da ufak tefek farklılıklar var bitsin yazarım tam olarak kaç kg verdiğimi normalde haftada 3 kg ama ben öncesinde diyet yaptığım için kadar vereceğimi sanmıyorum max. 1.5-2 kg veririm sanırım. onun dışında yürümeye çalıştım biraz da mekik ama abartlılı bir şey yapmadım. asıl yeni keşfim leslie ile yürüyüş videoları var, birde tiffany ile göbek eritme 2 gündür de onları yapıyorum. toplasan yarım saat tutuyor. umarım yardımcı olmuştur. bu foruma nadiren yazılıyor halbuki daha çok yazan olsa daha iyi motive olunur. herkese azimli günler giden yağlar gelen sağlık mutluluk olsun :)

qwer43 · 4 Kasım 2012

kızlar regl olunca kilo kaybı yaşanıyor mu şuan çok tereddütte kaldım.

guldanem_17 · 5 Kasım 2012

bugün başlyorum regliyim ama inş bişiler olurrr .... hadi hayırlısı

yavruz · 5 Kasım 2012

umutluperi .!.:
canım merhaba, öncelikle aynı kilodayım neler yaptım korumak için bu kısma gelecek olursak ta bayağı maceralı :)
öncelikle bayramın ilk günü baktım ters giden bir şeyler var normal insanlar kadar beslendim fazladan yediğim bir dilim tatlı ve o kadar un helvasıydı. sinirlerim çok fena bozuldu dedim ben hayatımın sonuna kadar kuş kadar mı besleneceğim şimdi ben bu şişliği kg attım
attım yoksa yapışacak. neyse bayramın 2. günü yoğurt diyetine girdim sitede google da her yerde var yine de isteyen olursa paylaşırım. sonra yoğurt diyetiyle o şişlik gitti herşey normale döndü. o diyetin hemen peşinden başka bir diyete girdim ama bu dengeli bir diyet her şey var bu diyette hatta bugün ara öğünde simit bile var düşünün. bugün 5. günüm diyet 7 günlüktü şimdilik kg da ufak tefek farklılıklar var bitsin yazarım tam olarak kaç kg verdiğimi normalde haftada 3 kg ama ben öncesinde diyet yaptığım için kadar vereceğimi sanmıyorum max. 1.5-2 kg veririm sanırım. onun dışında yürümeye çalıştım biraz da mekik ama abartlılı bir şey yapmadım. asıl yeni keşfim leslie ile yürüyüş videoları var, birde tiffany ile göbek eritme 2 gündür de onları yapıyorum. toplasan yarım saat tutuyor. umarım yardımcı olmuştur. bu foruma nadiren yazılıyor halbuki daha çok yazan olsa daha iyi motive olunur. herkese azimli günler giden yağlar gelen sağlık mutluluk olsun :)

çok güzlel canım anladığım kadarı ile sen kilo vermeye devam ediyorsun bence 58 in altına bile düşmüşsündür

queenKerub .!.:
kızlar regl olunca kilo kaybı yaşanıyor mu şuan çok tereddütte kaldım.

ben regl dönemindede kilo verebiliyorum diğer zamanlardan bir farkı olmuyor pek

guldanem_17 .!.:
bugün başlyorum regliyim ama inş bişiler olurrr .... hadi hayırlısı

hadi bakalım hep birlikte kızlar

kızlar bana gelince ben geçen haftayı 71.4 başlayıp 69 la bitirdim yani geçen hafta 2.4 kilo gitmiş oldu ama hafta sonu yapmadım cumartesi pazar bayada yedim ama bol mekik ve çakı hareketi yaptım sadece 700 gram almışım bugüne 69.7 le başladım ve bugün meyve günü yaptım mandalina şimdiye kadar 4-5 tane yemiş oldum ara ara ama biraz çok yedim sanıırım bugünü 10 tane ile kaptsam çok iyi olacak umarım yarın 68 leri görmüş olurum
yarında sebze günü yapıcam marul domates ve salatalıktan oluşan salata yapıp onunla geçirmeyi düşünüyorum hepimize kolay gelsin gitsin bir an önce şu yağlar gereksiz taşıyıp kendimize yük ediyoruz değilmi suyu ve yeşil çayı ihmal etmeyelim kızlar ben su ve yeşil çay içtiğimde daha güzel veriyorum

umutluperi · 5 Kasım 2012

yavruz .!.:
çok güzlel canım anladığım kadarı ile sen kilo vermeye devam ediyorsun bence 58 in altına bile düşmüşsündür

ben regl dönemindede kilo verebiliyorum diğer zamanlardan bir farkı olmuyor pek

hadi bakalım hep birlikte kızlar

kızlar bana gelince ben geçen haftayı 71.4 başlayıp 69 la bitirdim yani geçen hafta 2.4 kilo gitmiş oldu ama hafta sonu yapmadım cumartesi pazar bayada yedim ama bol mekik ve çakı hareketi yaptım sadece 700 gram almışım bugüne 69.7 le başladım ve bugün meyve günü yaptım mandalina şimdiye kadar 4-5 tane yemiş oldum ara ara ama biraz çok yedim sanıırım bugünü 10 tane ile kaptsam çok iyi olacak umarım yarın 68 leri görmüş olurum
yarında sebze günü yapıcam marul domates ve salatalıktan oluşan salata yapıp onunla geçirmeyi düşünüyorum hepimize kolay gelsin gitsin bir an önce şu yağlar gereksiz taşıyıp kendimize yük ediyoruz değilmi suyu ve yeşil çayı ihmal etmeyelim kızlar ben su ve yeşil çay içtiğimde daha güzel veriyorum

evet canım 1-2 kg daha versem süper olacak. aslında idealim 58 idi boyum 170 çünkü ama baktım azıcık normal dönünce kilo alma eğilimindeyim verebiliyorken vereyim dedim. ama bu sefer daha dengeli beslenerek vermeye çalışıyorum. dilerim herkes fit bir görüntüye sahip olur :kkk:

yavruz · 5 Kasım 2012

umutluperi .!.:
evet canım 1-2 kg daha versem süper olacak. aslında idealim 58 idi boyum 170 çünkü ama baktım azıcık normal dönünce kilo alma eğilimindeyim verebiliyorken vereyim dedim. ama bu sefer daha dengeli beslenerek vermeye çalışıyorum. dilerim herkes fit bir görüntüye sahip olur

bencede 56 ya insen o kilo alma dönemlerinde de zaten 57 58 aralığında olursun böylece 58 üstünü hiç yaşamamış olursun tekrar 56-57 aralığına çekip ara ara böyle kilo kontrolü yapabilirsin çok mantıklı gerçekten

behaftet · 5 Kasım 2012

vallahi yarın baslıyorum ama nasıl olcak bilmiyorum şuan 72'yim ve en acilinden kilo vermem lazım en az beş eğer verirsem durmak yok yola devamm :))) verebilir miyim ki amaa yaaa

(((

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Guru

aşkısının bitanesii

Üye

Üye

Aktif Üye

HAYIRLISI

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

HAYIRLISI

Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular