- 3 Temmuz 2019
- 19
- 2
- 1
- 43
- Konu Sahibi mehtapsezgin
- #1
5 günde 5 kilo verdiren kavun diyeti nasıl uygulanır?
-Kahvaltıda: Kavunu dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Kahvaltıda çay içerken şekersiz içmeniz tavsiye edilmektedir.
-ilk ara öğünde : Sadece hakiki yağlı yoğurt yiyebilirsiniz.
-Öğlenleyin: Taze pişirilmiş 100 gram yağsız tavuk şinitzel, yanına doyana kadar kavun ve dileyenler bir bardak şekersiz çay içebilir.
-İkinci ara öğün : Dilediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz.
-Akşam öğünü : 100 gram ızgarada pişmiş balık ya da tavuk eti, yanına da dilediğiniz kadar kavun tüketebilirsiniz.
-Kahvaltıda: Kavunu dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Kahvaltıda çay içerken şekersiz içmeniz tavsiye edilmektedir.
-ilk ara öğünde : Sadece hakiki yağlı yoğurt yiyebilirsiniz.
-Öğlenleyin: Taze pişirilmiş 100 gram yağsız tavuk şinitzel, yanına doyana kadar kavun ve dileyenler bir bardak şekersiz çay içebilir.
-İkinci ara öğün : Dilediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz.
-Akşam öğünü : 100 gram ızgarada pişmiş balık ya da tavuk eti, yanına da dilediğiniz kadar kavun tüketebilirsiniz.
Son düzenleyen: Moderatör:
