5.Takım Menü ve Spor Listeleri

Mathildablue

🦄

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2011

1.099

2.052

333

İstanbul

• 10 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.281

10 Nisan
Kahvaltı
Menemen, 2 ceviz, salatalık ,domates, peynir
Ögle
1 ıspanaklı gözleme
Aksam
3 içli köfte, ayran, salata
Su: 1.5 lt
Spor: 3 mil leslie
yarimuhendis Cherry Mom Mehfam

 

belmayne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2020

2.758

10.838

158

• 10 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.282

10 Nisan cumartesi

11.00
2 dilim ekşi mayalı ekmek, 1 yumurtadan omlet, az peynir, 1 tk ev yapımı şekersiz pekmez, yeşillik,

Ara
2 avuç armut kurusu

18.00
1 tabak yeşil fasulye, biraz mantar sote, yarım kepçe ezogelin, 1 dilim ekmek

Su:2 lt civarı
Spor: 5000 adım 50puan

Cherry Mom Mehfam

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 10 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.283

Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 zeytin
2 yemek kaşığı lor

Ara
1 türk kahvesi

Akşam 3.00
1 tavuk dürüm ilk defa kaçamak oldu
2 litre su

 

S

seyrulsefer

Guru

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2013

304

990

303

İstanbul

• 10 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.284

10 Nisan
Sabah ve öğle 12;00 1 kaşarlı tost 3 zeytin 3 yulaflı bisküvi
14:30 1 kase çekirdek
16:00 5 köfte 1 bardak ayran 2 adet kornişon turşu
19:30 2 kepçe tarhana çorbası
2,5 lt su spor yok
Cherry Mom S Suskunhanim

 

balpamuk

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

3.852

12.530

408

İstanbul

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.285

Sabah:
-Yeşil salata
-1 kk beyaz peynir
-5 zeytin
-1 salatalık, 2 kokteyl domates, kapya biber
-2 haşlanmış yumurta

Akşam:
-5 köfte
-yeşil salata
-yoğurtlu kereviz

Ara:
-pancar cipsi(yağsız, fırında)
-1 kase yoğurt

Spor: 3523 adımyürüyüş.
Mehfam Cherry Mom Hedef60kgolmak

 

S

Suskunhanim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

5.434

13.795

448

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.286

Cumartesi menüsü

Filitre kahve

Kahvaltı
3 h yumurta(oğlum kendi payını yemedi), salata,zeytin,biber kavurması

Ara Türk kahvesi

Akşam
Salata,cacık, 3 YK kısır, 3 YK tavuk sote

Bitki çayı, 2 lt su, 7300 adım1 de sadec soda


Mehfam Cherry Mom Hedef60kgolmak

 

Son düzenleme: 11 Nisan 2021

blonde ambition

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2016

12.736

40.288

598

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.287

Kahvaltı : yarım simit,peynir,zeytin,domates, salatalık

Öğlen : 1kupa sütlü çznblr kahve, 2gün kurusu, 2ceviz,1bardak kadar yağsız tuzsuz patlamış mısır

Akşam : kıymalı patlıcan, cacık ,1kaşık bulgur pilvı

Spor:
45 dakika kondisyon bisikleti

Cherry Mom Mehfam

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.288

Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 domates
2 yemek kaşığı lor

Ara
1 türk kahvesi

Akşam
2 tane yaprak sarması
1 tane patlican ve biber dolması
1 kase cacık

 

melita09

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2012

1.100

2.014

133

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.289

11.04
Sabah
Ceviz
Peynir
Zeytin
Salatalık

Akşam
Hurma yoğurt

Tarçınlı tereyağlı kahve

 

M

monarosaa

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2019

590

1.383

43

41

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.290

Sabah
Yarım dilim tb ekmeği pizzası, 1kk yarısı tulum, 3 zeytin, 1 çeri domates 2 çatal ballı kaymak, şekersiz çay, 1yk menemen
Öğle
1 sade türk kahvesi, 2 kare bitter
Akşam
1 kepçe etli güveç, 1yk bulgur pilavı, 1 küçük kase pancar turşu, 2yk salata, şekersiz çay, 3 çatal peynir tatlısı
2.5 litre su
Cherry Mom , muhursuzpusula

 

hzlsel

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2021

7.964

21.395

298

34

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.291

11 Nisan
Kahvaltı
2 Haşlanmış Yumurta
Domates salatalık
Peynir
Yarım portakal

Ara
Armut

Akşam
Fırında balık
Salata

2.5 LT su

6 bin adım yürüyüş

Cherry Mom Mehfam ummhnisa

 

E

ermus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2013

1.991

3.937

208

36

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.292

12 Nisan pazar
Sabah
Haslanmış yumurta 3 kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos
Ara
Sütlü kahve 2 ceviz
Ara
Yarım armut
Akşam
1 tabak bezelye yemeği
1 kase cacık
8 bin adım
2 lt su
Cherry Mom Mehfam S seyrulsefer

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2020

3.692

11.401

128

25

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.293

11 nisan
11.00
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, salatalık
14.00
Ton balıklı salata ve 1 bardak ayran
16.30
1kupa sütlü nescafe ve 25gr çiğ kuru yemiş
Su : 3.5lt
Spor : 1500zıp= 300p
Cherry Mom Mehfam Mathildablue

 

C

Cagrihilal1

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2019

5.804

16.943

198

36

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.294

Kahvalti
4 yk menemen
2 dilim ekmek

ogle
2 kuru biber dolmasi
3 sarma
2 kofte
2 dilim ekmek
salata

2.5 lt su

40 dk bolgesel

Cherry Mom Mehfam DeryaOnDiet

 

p u d r a

👄

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2021

1.808

1.861

83

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.295

11 Nisan 2021

12.15
Omlet (2 yumurta,75 gram salam)
1 tatlı kaşığı kahvaltılık salça
Çay

14.30
H.yağlı şekersiz filtre kahve

17.45
1 tabak tavuk pilav
1 bardak ayran

Leslie 2 mil
100zıp
Cherry Mom Mehfam pacman

 

Mathildablue

🦄

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2011

1.099

2.052

333

İstanbul

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.296

11 Nisan
Kahvaltı:
Meyveli yulaf lapası
filtre kahve
Ögle:
3 çilek, 1 havuç
Akşam
Mantarlı tavuk sote, mevsim salatası,2 kasık yogurt
Akşamüzeri
Yeşil çay
Su: 1.5 lt
Spor: 5.000 adım
Cherry Mom Mehfam yarimuhendis

 

pacman

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2020

2.086

6.863

108

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.297

Kahvaltı (10.00): Yağsız tuzsuz salata üzerine 50 gr lor peyniri, 10 gr ceviz, 2 form erimek, yeşil çay

Öğle (12.45): 2 form erimek 60 gr civarı ızgara tavuk (az oldu biraz evet ), 150 gr yoğurt

Akşam (17.45): 1 kepçeden biraz fazla mercimek çorbası, 5.5 yk pırasa, 1 çatal fırında tavuk (öğlenki az olanı dengelemek için. Daha da yiyebilirdim, hakkımda ama canım istemedi)

Su: 2600 ml civarı

Değerli üyelerimizi etiketliyorum. Cherry Mom Hedef60kgolmak @whitetea Mehfam

 

muhursuzpusula

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2020

2.246

6.812

88

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.298

11.04.2021

1 bardak sirkeli limonlu su

Öğle 14:00
2 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık
Maydanoz,nane
Yarım avokado

Akşama doğruu cıss cooss boom
Kalori hesabı yaptım 1200le kaldım :))

1 bardak ıhlamur
1 sade türk kahvesi

Su
2 lt

Spor yok

Cherry Mom Mehfam M monarosaa

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

20.378

60.243

548

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.299

Bugün menüm- 1500 kalori
sabah 1 paket züber lokma
öğlen 2 dilim beyaz,1 dilim kepekli,1 dilim uno çiyalı ekmek, kıymalı bezelye yemeği küçük kase, 200 gr light yoğurt,acı biber karabiber zerdeçal kimyon
ara 1 donut , dukan birası
akşam light sütlü çiya puding
2 lt su
10.000 adım , 40 dk pilates, 20 dk cardio
Cherry Mom Mehfam S Suskunhanim muhursuzpusula

 

balpamuk

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

3.852

12.530

408

İstanbul

• 11 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.300

Sabah:
-Filtre kahve

Öğle:
-5 köfte
-salata
-yoğurtlu kereviz

Ara:
-2 yk kuru üzüm
-1 tk fıstık ezmesi

Akşam:
-Sebze ızgara
-yopurtu kereviz

Spor: 6262 adım yürüyüş.

Mehfam Cherry Mom Hedef60kgolmak