5.Takım Menü ve Spor Listeleri

pacman

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Mayıs 2020

Mesajlar

2.325

Emoji Skoru

7.776

Puanlar

158

• 22 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.521

Sahur: 2 form etimek üzerine beyaz peyniri 5 zeytin, domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta (hem de yumurtayı sabah kendim topladım )

İftar: 1 kepçe mantar çorbası, 65 gr fırında tavuk göğüs, bol salata,

Su: 2 lt
Spor: 10 bin adım yuppi

@Emnis @Mehfam @monarosaa @SanSebastianCheesecake

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

Katılım

15 Ağustos 2007

Mesajlar

11.604

Emoji Skoru

10.123

Puanlar

823

Yer

Adana

• 22 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.522

Sahur
Tost
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin

İftar
1 tabak nohut
1 dilim ekmek
1 tabak yoğurt
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
@Mehfam
@SanSebastianCheesecake

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Kayıtlı Üye

Katılım

31 Temmuz 2020

Mesajlar

20.468

Emoji Skoru

60.375

Puanlar

598

• 22 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.523

Bugün menüm
Sahur 1 dilim tb ekmeği üstüne avokado ezmesi , poşe yumurta
3 ceviz ,zeytin yeşillik söğüş
İftar tavuk ızgara salata cacık
Ara 3 çatal çizkek ,kahve
2.5 lt su
12000 adım ,2 mil leslie
@Emnis @Mehfam @karabiber01

 

Samara96

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Ekim 2019

Mesajlar

2.801

Emoji Skoru

2.529

Puanlar

133

Yaş

30

• 22 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.524

Sahurda bişey yenmedi
İftarda
Patlıcan yemeği
İki adet kızarmış tavuk
Sahura kalkmadigim için akşam
4 dilim kaşar
2 dilim salam
3 tane zeytin yedim
Bu gün spor yapamadım malesef
@Emnis @muhursuzpusula @Mehfam

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

29 Nisan 2016

Mesajlar

3.117

Emoji Skoru

12.034

Puanlar

408

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.525

22 Nisan
Sahur
1 yufka
2kk süzme peynir
1tk tereyağ

İftar
Yarım kepçe kereviz çorbası
2 tane mercimekli köfte
Yoğurt

Su: 2lt yapıcam
Spor: 2mil leslie

@Emnis @muhursuzpusula @Mehfam

 

S

seyrulsefer

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

23 Temmuz 2013

Mesajlar

304

Emoji Skoru

990

Puanlar

303

Yer

İstanbul

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.526

22 Nisan
Sahur 2 günkurusu 3 hurma 1 avuç tuzsuz fıstık 1 bardak yy süt
İftar 2 kepçe çorba 2 kepçe nohut 1 kase salata 1 avuç içi pide 3 hurma
Ara öğün 1 yerli muz

2,5 lt su 30 dk Leslie 3 mile 7200 adım
@Namaria @Emnis @Mehfam @SanSebastianCheesecake

 

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Ocak 2014

Mesajlar

7.939

Emoji Skoru

24.097

Puanlar

348

Yaş

38

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.527

Persembe

Sahur
1 dilim siyez bug ekm
2 catal beyaz peynir 1 salatalik
1.5 lt su

İftar
1.5 kepce sebze çorbası
1 dilim siyez bug ekm
1 kase bakliyat makarna (bal kabakli ve zerdecalli)
1 kase salata

Ara
Bolca cay
3 cilek 1 soda

Su 2 lt olur
Spor 10600 adim 106 p.
@seyrulsefer @Mehfam @Emnis

 

Mathildablue

🦄

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Şubat 2011

Mesajlar

1.099

Emoji Skoru

2.052

Puanlar

333

Yer

İstanbul

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.528

22 Nisan
Sahur
Haşlanmıs yumurta, 2 ceviz, salata
İftar
1 levrek, haşlanmıs meksika fasulyesi, salata, alıç suyu
Ara
Yeşil çaylı detoks suyu
Türk kahvesi + 1 lokum
Su: 1bucuk lt
Spor: 12bin adım
@Mehfam @Emnis @olvidos

 

M

monarosaa

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Nisan 2019

Mesajlar

590

Emoji Skoru

1.383

Puanlar

43

Yaş

42

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.529

Sahur
1 haşlanmış yumurta, 3tk lor, 3 zeytin, yarımın yarısı salatalık, 1 çeri domates, az dereotu maydonoz, 2yk şeftali komposto
İftar
1 hurma, 1 kase sebze çorbası, 2 köfte, 1 kase salata, 1 bardak ayran
1 sade türk kahvesi, 1 kuru incir, şekersiz çay
2 litre su
Spor malesef olmadı ama yine dışardaydık normal yürüyüş oldu..
@Emnis, @Mehfam.,@pacman

 

muhursuzpusula

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Mayıs 2020

Mesajlar

2.246

Emoji Skoru

6.812

Puanlar

88

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.530

22.04.2021

Sabah
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates, salatalık
Yeşillik


Ara
1 sade türk kahvesi
3 ceviz 3 badem


Akşam
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt

Su
2 lt

Spor
10000

@Emnis @Mehfam @ummhnisa

 

balpamuk

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

4 Eylül 2011

Mesajlar

3.852

Emoji Skoru

12.530

Puanlar

408

Yer

İstanbul

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.531

:Sabah
-1 chedarlı sandviç


Akşam:
-Ciğer sote
-5 hurma
-1 avuç fıstık


@Mehfam @Emnis

 

belmayne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

5 Ekim 2020

Mesajlar

3.043

Emoji Skoru

11.722

Puanlar

208

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.532

22 Nisan Perşembe

Sahur
Su

İftar
2 adet Fırında tavuk but, 1 tabak lahana kavurma, yarım kase ev yoğurdu, yarım dilim pide, 2 ceviz, 1 hurma

Çayın yanında 3 adet gün kurusu, 1 dilim peynir

Su:2,5 lt
Spor: dışarıda yürüyüş (7.200 adım 72 puan)

@Emnis @Mehfam @melita09

 

melita09

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Şubat 2012

Mesajlar

1.100

Emoji Skoru

2.014

Puanlar

133

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.533

22.04

Sabah
Ceviz
Çay

Akşam
1 bol salata
Yoğurt
Yarım muz

Bol ceviz kara üzüm
12468 adım
@Emnis @Mehfam @belmayne @SanSebastianCheesecake

 

melita09

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Şubat 2012

Mesajlar

1.100

Emoji Skoru

2.014

Puanlar

133

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.534

.

 

S

Suskunhanim

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Mart 2013

Mesajlar

5.434

Emoji Skoru

13.795

Puanlar

448

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.535

Perşembe menusu
Filitre kahve
Bir yumurta,peynir

İftar salata tavuk

12000 adım @Emnis
@Mehfam @DeryaOnDiet @SanSebastianCheesecake

 

Kendinin en iyi hali ol

Uzun bir yolculuk 💃

Kayıtlı Üye

Katılım

11 Şubat 2021

Mesajlar

1.484

Emoji Skoru

5.651

Puanlar

88

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.536

Sahur
1 yumurta
Yarım snitzel
5 zeytin
Salatalık ve
3 çeri domates
1 bardak süt
2 dilim tb ekmeği
15 dk ara
1 küçük muz az şekerliydi
15 fındık
1 kayısı
2 litreye yakın su iftardan sonra

 

Kendinin en iyi hali ol

Uzun bir yolculuk 💃

Kayıtlı Üye

Katılım

11 Şubat 2021

Mesajlar

1.484

Emoji Skoru

5.651

Puanlar

88

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.537

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur
1 yumurta
Yarım snitzel
5 zeytin
Salatalık ve
3 çeri domates
1 bardak süt
2 dilim tb ekmeği
15 dk ara
1 küçük muz az şekerliydi
15 fındık
1 kayısı
2 litreye yakın su iftardan sonra

Genişletmek için tıkla...

İftar
1 kase çorba
1 buçuk parça şnitzel

4-5 marşmelov
5 fındık
1 parmak lokum
Yarım ceviz
@Emnis @Mehfam

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

Katılım

15 Ağustos 2007

Mesajlar

11.604

Emoji Skoru

10.123

Puanlar

823

Yer

Adana

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.538

sahur
3 yemek kaşığı yulaf lapası muzlu ve çilekli

bence başım bu yüzden ağrıdı az yedim

iftar
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
5 yemek kaşığı patlican tava
1 kase cacık
1 küçük tabak salata

1 çay bardağı çay

10.000 adım yürüyüşü tamamladım

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Aralık 2020

Mesajlar

3.692

Emoji Skoru

11.401

Puanlar

128

Yaş

27

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.539

23 nisan
Sahur : 1 haşlanmış yumurta ve soğuk sütlü yulaf 1 küçük muzla
İftar : yarım kepçe çorba, 5yk lahana yemeği, 4yk nohut, 3 yk yopurt, salata ve 1 dilim tb ekmek
Arada 2.5yk sütlü dondurma
Su : 2 5lt
Spor : 40dk leslie = 60p
@Emnis @Mehfam @Chernoglazyy

 

Samara96

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Ekim 2019

Mesajlar

2.801

Emoji Skoru

2.529

Puanlar

133

Yaş

30

• 23 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.540

Sahurda bişey yemedim su içip uyudum
İftarda bamya çorbası ıctım
3 dilim kaşar yedim
Bide cikolota yedim çok pişmanım ama küçücük
Spor yapamadım bu gün cunki evi dip bucak temizledim çok yoruldum
@Emnis @Mehfam @muhursuzpusula