Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak .!.:

Inşallah hemencik alisir ya. Kızım da hiç sıkıntı olmamıştı ama oğlum çok cektirdi:)

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Hadi ya bende inmek istediğim kiloyu en son 15 sene önce görmüştüm oda öyle en fazla 1 yıl filan sürdü 70 in altını çok görmedim zaten liseden sonra hep 70 ve üzeriydim.Ünivers,te 2 de bi diyet yaptım 66 lara inmiştim belki çok az 63 ü görmüşümdür o zaman onu bile hayal mayal hatırlıyorum düşün ama bu sefer kararlıyım hele bi 65 olayım ondan sonra 60 ı zorluycam 60 olursam zaten rekor olur en son ortaokulda 60 dım böylede gülerim ağlanacak halime.Ama işte hep bundan zor gidiyor kilolar vücut hep alıştığı kiloda kalmak istiyor galiba.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

inatettimolacak canım bu sabahtan yapıyorum bildirimimi 74.1 -900 şekerim

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Tekrar hatirlatir misin guncel kilonu canim..bi de bayrama yani 10eylule kendine bi hedef belirle

Kizz bu gecen gun ekmege sürüp sürüp yemis kavonoz bitti almam bi sure diye dolaniyo ona kizdim oyle cok sevdigim canim cektigi bisey olunca alıyorum bende bi tadimlik o kadar yüksek irade ve meditasyona sahip degilim

Gece uyuyamayan ben degilim sadece sanirim 4te daha dönüyodum yatakta

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

e o zaman sen su an cok iyisin demek ki, cunku vucut bir kiloda ne kadar uzun zaman kalirsa o kadar birakmiyor... Mesela ben de son 3 senedir hep +,- 2 kiloyla 60 civariyim

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Bence iyi ya, mm pazartesi 77.3 muydun? Yani 800 gram bence iyi ya gitsin de bir de insanin kendini terbiye etmesi en guzeli.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Evet canım 800 gr bana göre de çok iyi bir rakam. Az yediğim için kendimi daha enerjik ve hafif hissediyorum...
3 paket margarin gitti işte iki günde. Daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Hadi ya bende inmek istediğim kiloyu en son şimdi ise ne önce görmüştüm oda öyle en fazla 1 yıl filan sürdü 70 in altını çok görmedim zaten liseden sonra hep 70 ve üzeriydim.Ünivers,te 2 de bi diyet yaptım 66 lara inmiştim belki çok az 63 ü görmüşümdür o zaman onu bile hayal mayal hatırlıyorum düşün ama bu sefer kararlıyım hele bi 65 olayım ondan sonra 60 ı zorluycam 60 olursam zaten rekor olur en son ortaokulda 60 dım böylede gülerim ağlanacak halime.Ama işte hep bundan zor gidiyor kilolar vücut hep alıştığı kiloda kalmak istiyor galiba.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

inatettimolacak canım bu sabahtan yapıyorum bildirimimi 74.1 -900 şekerim

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

yarin tarilamiyor musun?

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sabırlı ve istikrarlı olduğumuz sürece o kilolar bizde kalmaz gider canım. Ben senin 60 olacağına eminim.
ah ah ben üniversite de 110 kg da idim. daha da fazla olabimir yani.Tartilmiyordum bile...

simdi ise 62 olacagim.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

0
Canim yanlış mı hatırlıyorum ama sanki senin liste de ki kilon 74 tu bu hafta. Istersen bir kontrol et. Yanlış kalmış olabilir aklım da.
ne kadar kalacaksın ailenin yanın da

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Bu hafta yokum ama haftaya o listeye gircem inat ettim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Yok kuzum geçen hafta sabittim ondan önceki hafta 75 tim dun yanlış yazıldı

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Olucaz olucaz azar azarda olsa gitcek kurtulcaz.Şu ahir ömrümde fit bir dönem geçireyim yahu gençliğimin son demlerindede olsa göreyim bi o hallerimi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Eksi gelirsen neden olmasin :)

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben de öyle hatiliyordum demek ki yanlis yazılmış. Hayırlı yolculuklar canım.

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

+200 hala. Taş çatlasın -100 olur o da çok az

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Sabah
-30 gram salam-2 yumurtayla omlet, 1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos, 1 çay kaşığı domatesli zeytin ezmesi, 25 gram beyaz peynir
Öğle
-1 şeftali, yarım avuç fındık, sütlü neskafe
Akşam
-3 yemek kaşığı ıspanak, 150 gram sarımsaklı, pulbiberli yoğurt
Su: 3 litre
Spor: 50 squat, 1 saat parktaki aletlerle spor

inatettimolacak nilsub morordek @kollontai

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

+1.600 e çıkmıştım sadece 2 günde. Onu verdim işte zar zor. Fıstık ezmesi yüzünden oldu büyük ihtimal, sağlıklı diye yedim de yedim

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Şekersiz olanları yeniyo aslında, baya da tok tutuyo, bağımlılık gibi bi şeydi de bitti işte almıcam uzun bi süre
Dünkü uyarıdan sonra iştahım kesildi zaten
Ama bi şeyi merak ettim. Diğer gruplarda cuma günü bir öğün kaçamak hakkı var 2 tanesinde gördüm galiba. Bizde öyle bi olay yok di mi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

@melampusefe pazar gununden beri gruba ugramamanın gecerli bir sebebi var mı acaba????

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Ya spor yapiyorsan yogun bir sekilde yeniyor canim aslinda ve bence iddia ediyorum kilo da aldirmiyor, hatta arastirmalara gore vermene yardimci oluyor sekersiz olanlari.. Ama tabii 1 kasik-max 2 kasik yiyeceksin 1 kavanoz ne yesen kilo alirsin.


Ya ne zaman deneyeceksin, ben de denemek istiyorum her ne kadar bir turlu basaramamis olsam da simdilik...

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Merhaba 5. takımcım,
461-479 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-36#post-47809118
Geçer not aldığınız için tebrikler!

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Simdilik kilomdan cok memnunum vallahi.
6 günlük diyette ki hedefim 74.5 olmak
. Galiba hedefini tuttururum gibi

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

ay kacsin soyle

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

2 yaşını yeni bitirdi. Çok zor bir emzirmeden kesme süreci geçirdik. 20 gün oldu tamamen emzirmeyeli ama hala meme diye kivraniyor

Genişletmek için tıkla...