Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cansutr .!.:

Hepimize kolay gelsin...tüm Takimlar benzer durumda sanirim bölüm neydi ? ne üzerine tez yazacaktin...bende sene sonuna dogru baslasam iyi olacak



Herzaman bir yesil caya beklerim Bizimde halimiz pek iyi degil...sizinkiler kilo alip bari yolu buluyorlar benimkiler buraya geri dönemediler kiz yok ben baskoydum bu yola...Allah nasip ederse.. Ben bitti demeden bitmez biz Kadromla hemfirikiz @Enise07 ve @Ses35 cnm yardimcilarim... saolsunlar arkamdalar en kötü ihtimalle bile 3 kisi kaliriz ama Takim kapanmaz

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım ekmek kahvaltıda yenebilir bu kadar acımasız olma
ben mesela diyetisyenimin listesine uyacağım harfiyen
onda günde 4 dilim var mesela

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Molekuler biyoliji ve genetik y.lisansı canim.. kanser calisiyorum.
Valla bizim yonetim de hep buralardaydi al gelenlerin de halini goruyon.. Gelmeseler bi umut beklerdik en azindan ama simdi isyaaannnnn kk tarihin en kötü ortalamasini yapicaz bu hafta sanirim

Senin bolumun neydi ne calisiyosun canim??

Genişletmek için tıkla...

sorma ben kamcilari cikartcam mesele illa 1 ci olmak filan degil...yönetici kadro cok emek veriyor 3 kisiyiz uyku saatleri disinda hep birimizden biri burda oluyor...örnek menüler, sporlar paylasmaya calisiyoruz...benim paylastigim resimler videolar ben yardimcilarimi bosa kürek cektirtmem
Bu hafta ben yeniden Kurban Bayrami yapicam...Kuzular asilcak kafa kalmadi kafa..

Ben almanca ve tarih ögretmenligini okuyorum..yurtdisinda hep 2 ders okunuyor + hafta 20 saat calisiyorum.

morordek .!.:

Cezalarınızı yazıyorum hanımlar, yok ben yapamadım, yok ben edemedim anlamam! Kilo vermek isteyenler paşa paşa bugün yapacak cezalarını, yapmayanlar icin uyarı/kınama sistemimiz geri gelmistir, cok isterlerse başka takımların ortalamasına artı olarak katkıda bulunabilirler, işimize gelir! Agır konusturdunuz beni vallahi!

@Nanelibal : Leslie 4 mil + 300 zıplama
@parkbyull : Leslie 4 mil (ya da en az 1 saat yürüyüs)
btlbetul : Leslie 4 mil + 500 zıplama
nilsub : Leslie 5 mil

@tatlitambak sen de bi kilo bildir bakayım, ona göre senin de cezan gelecek

Genişletmek için tıkla...

cansutr .!.:

sorma ben kamcilari cikartcam mesele illa 1 ci olmak filan degil...yönetici kadro cok emek veriyor 3 kisiyiz uyku saatleri disinda hep birimizden biri burda oluyor...örnek menüler, sporlar paylasmaya calisiyoruz...benim paylastigim resimler videolar ben yardimcilarimi bosa kürek cektirtmem
Bu hafta ben yeniden Kurban Bayrami yapicam...Kuzular asilcak kafa kalmadi kafa..

Ben almanca ve tarih ögretmenligini okuyorum..yurtdisinda hep 2 ders okunuyor + hafta 20 saat calisiyorum.

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

çok zalımsın çoook......

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Valla kaptanim ben de yarim kilo artidayim ama dunki 6saatlik yuruyuse borçluyum kendini sanirim dun yesilcayda icmedim gider yarina diye dusunuyorum.. Acil plana gelirsek
1. Herkes deli gibi sporunu yapmalı.. Yuruyun olum en azindan cikin disari daha hava sogumadi
2. Herkes bu hafta ac uyuycak,aksam yemekleri erken yenilecek. Gerekirse acligi bastirmak icin erken yatin. Hem gece salinan bazi hormonlar leptin gibi met hizlandiricidir.
3. Bu hafya ekmek yiyeni vururum.. Menuye yazmayin sakin.. Hem şüşko olduk hem ekmek yok artikk..
4. Herkes menüsüne yumurta yogurt sut peynir kesinlikle eklesin uzun sure tok tutuyo ve yakilmasi daha zor vucut daha fazla enerji harcıyo..
5. Meyve porsiyonlarini küçültün hanimlar. Gecen birinde 2dlim kavun gordum yok artik.. 2kup yiyin,uzumu bi salkim yemeyin,10taneyi gecmesin..
6. Herkes suyunu icsin en azzz 2,5 lt. Emzirwn varsa onlar daha cok icsin hele sutleri artar.
7. Emzirenler dışında herkes bu hafta odem atici bi tarif yapiyo.. Buraya da yaziyo herkes farklo tarifler gorur en azindan..
8. Bundan sonra cikelat,pasta borek sarma dolma.. vay efendim misafir geldi yok efendim zorladilar.. 3kere kacamakli menu yazana surpriz ödül vermeyi düşünüyorum mesela Büyük ikramiye gibi düşünün

Benim onerilerim bunlar.. aklima ilk gelenleri yazdim.. Ayrica karne notumuz cok kotu analiz raporunu yayinlamislar gecen 2.likten 6.liga geriledik bravo bize

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Ayy ne guzel keske burda da oyle olsa.. Ders dışında tum vaktim labda geciyo benim deneylerim var,para kazanmak icin ekstra calismaya fırsatım olmuyo maalesef..
Pc getirmedim simdi telden yaziyom ama merak ediyorum gercekten diger takimlari da bi dolasasim var..akşama bi el atarim artik

Genişletmek için tıkla...

sen 20 kilo vermissin ne kadar sürdü ?

cansutr .!.:

sen 20 kilo vermissin ne kadar sürdü ?

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Senin en son bildirimin de 75.5'mis canım. Artı degilsin ama sabitsin. O yüzden sen bugun mutlaka 100 zıplama yap, normal sporunu da unutma

Genişletmek için tıkla...

baharakcil .!.:

Olsun kiloda verememişim. Akşam zıplarım bu bacaklarla nasıl olcaksa

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Cumaya ne kadar indirebilcem bu artıyı bakalım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarrrrr

ordeğim bulantı için beyaz leblebi de mideyi bastırıyor tuzlu bişeyler istersen aklında olsun

maşallah tatlım sana

bende de 2 oğlan var biri 11 biri 5 yalşında

nilgünüm ne yaptın yaaaa

kızlar bende bugün işbaşı yaptım artık daha sıkı bir şekilde devam etmeliyiz ördeğimin dediği gibi bu hafta çok fazla artı var bu cuma ve haftasonu kesinlikle kaçamak yok haberiniz ola

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Sorma kaptanım bende anlamadım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Kızlar pc den siteye giremiyorum netten mi pc den mi anlamadım sizdede varmı sorun msj bolumu yok yazamıyorum ...
Telden zor oluyor geçmişe akıp geliyorum

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

eyvah eyvah......



ohho ohhh yalnız değilmişim....



nerden bulcam yaaa umudum kalmadı artık....



maşallahhh.....



napçaz gı biz.....



sevgiden bunlar hep :)))



bana da hatta oooo sen coştun gidiyon felan dediler ama ben kulaklarıma kadar çukulataya gömülmüştüm o ara pek duyamadım :)))



kocalara sahip çıkalım aaaaaaaaaa........



azarlama bizi yeaaa zaten şişkoyuz

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Tam 5ay oldu canim.. bikac haftadir yerimde sayiyorum ama hastalandim yattim filan derken.. deli damari var bende ttabzonda genetikmis,accik inat ettim de ondan oldu sanirim
Sen kac kilosun kacla basladin ne.zaman basladin de bakem bize

Genişletmek için tıkla...

aslinda hep bir gel git benimkisi...ama sahsen 26.8 takimi devir aldigim gündü orda hersey basladi 84 lerdeydim..suan 81 civari..Hedef büyük 50 kilo olmak istiyorum ve 34 bedenin icine sigmak istiyorum ama sporla beraber güzel bir 34...öyle acligi yüzünden okuyanlardan degil birde 25 yasindayim, almanyada dogdum büyüdüm ondan bu türkce bu kadar felaket

inatettimolacak .!.:

Evet hanimlar ozellikle bu sabahin şekerleri nilsub @Nanelibal @parkbyull ve btlbetul sizi önce birbirinize sonra Allaha havale ediyorum.. kollontai olaydi buralarda direk ona havale ederdim..
Biz degistirelim bu hafta yarışın konusunu kim vermis degil de kim almis yapalim diyorum sevgili yönetim ne diyosunuz @morordek ve @toplight ?? Valla 1.biziz o zaman Beynimi yaktiniz sabah sabah beynimi..lazim bu kafa bana tez yazicam bu sene ben yaaa ordekcim sporlari aldiysa ben de yemeklerinize el koyuyorum 1hafta katıksız hapis size.. aksam eeennn gec 18.00de aksam yemekleri yenmis olsun.. gun icinde yediklerinizde de ben ve sopam hep gözünüzün önünde olsun canimlar

Genişletmek için tıkla...