ay yok şükür benim günüm süper gidiyor:)ben gene yedim ki çaklıtbu günde gitti.....
Betusummm canimm balimmm sen.ad
Betusss canimmm balimm sen bi adresini versene biseu denicimm dee
72
günaydın...
ahahahah çok güldüm seninkiler kayıp yani.. biz yine geri donuyoruz....bölüm neydi ? ne üzerine tez yazacaktin...bende sene sonuna dogru baslasam iyi olacak
Herzaman bir yesil caya beklerimBizimde halimiz pek iyi degil...sizinkiler kilo alip bari yolu buluyorlar benimkiler buraya geri dönemediler
kiz yok ben baskoydum bu yola...Allah nasip ederse.. Ben bitti demeden bitmez
saolsunlar arkamdalar
en kötü ihtimalle bile 3 kisi kaliriz ama Takim kapanmaz
canım balım ördekim 4 mil olsa olmazmı regliyim birde ne zamandır yapmıyorumCezalarınızı yazıyorum hanımlar, yok ben yapamadım, yok ben edemedim anlamam! Kilo vermek isteyenler paşa paşa bugün yapacak cezalarını, yapmayanlar icin uyarı/kınama sistemimiz geri gelmistir, cok isterlerse başka takımların ortalamasına artı olarak katkıda bulunabilirler, işimize gelir! Agır konusturdunuz beni vallahi!
@Nanelibal : Leslie 4 mil + 300 zıplama
@parkbyull : Leslie 4 mil (ya da en az 1 saat yürüyüs)
btlbetul : Leslie 4 mil + 500 zıplama
nilsub : Leslie 5 mil
T tatlitambak sen de bi kilo bildir bakayım, ona göre senin de cezan gelecek
kabul hepsine varımValla kaptanim ben de yarim kilo artidayim ama dunki 6saatlik yuruyuse borçluyum kendini sanirim dun yesilcayda icmedim gider yarina diye dusunuyorum.. Acil plana gelirsek
1. Herkes deli gibi sporunu yapmalı.. Yuruyun olum en azindan cikin disari daha hava sogumadi
2. Herkes bu hafta ac uyuycak,aksam yemekleri erken yenilecek. Gerekirse acligi bastirmak icin erken yatin. Hem gece salinan bazi hormonlar leptin gibi met hizlandiricidir.
3. Bu hafya ekmek yiyeni vururum.. Menuye yazmayin sakin.. Hem şüşko olduk hem ekmek yok artikk..
4. Herkes menüsüne yumurta yogurt sut peynir kesinlikle eklesin uzun sure tok tutuyo ve yakilmasi daha zor vucut daha fazla enerji harcıyo..
5. Meyve porsiyonlarini küçültün hanimlar. Gecen birinde 2dlim kavun gordum yok artik.. 2kup yiyin,uzumu bi salkim yemeyin,10taneyi gecmesin..
6. Herkes suyunu icsin en azzz 2,5 lt. Emzirwn varsa onlar daha cok icsin hele sutleri artar.
7. Emzirenler dışında herkes bu hafta odem atici bi tarif yapiyo.. Buraya da yaziyo herkes farklo tarifler gorur en azindan..
8. Bundan sonra cikelat,pasta borek sarma dolma.. vay efendim misafir geldi yok efendim zorladilar.. 3kere kacamakli menu yazana surpriz ödül vermeyi düşünüyorum meselaBüyük ikramiye gibi düşünün
Benim onerilerim bunlar.. aklima ilk gelenleri yazdim.. Ayrica karne notumuz cok kotu analiz raporunu yayinlamislar gecen 2.likten 6.liga geriledik bravo bize
Kilo vermem durdu diye spora gidemedim ya. Yüklemiyorum. Ama doğru gerçekten bacaklar fena az yapsam daha iyi olcak
eeee hakettik
aslinda hep bir gel git benimkisi...ama sahsen 26.8 takimi devir aldigim gündü orda hersey basladi 84 lerdeydim..suan 81 civari..Hedef büyükama sporla beraber güzel bir 34...öyle acligi yüzünden okuyanlardan degil
kızım biz 56 beden olsakta yüzümüzde hep aç ifadesi olur
başlasan bile az az başla çok etkili çünkü birden iyi olmuyor diyorlar...
kızım biz 56 beden olsakta yüzümüzde hep aç ifadesi olur
geçmiş olsun çok zor değilmi kaptanım glutensiz beslenmesi mi gerekicek şimdi?
morordek
inatettimolacak
betüş yine sen bana bakınca daha iyisin +7 nedir ya valla kendimden utandım
betüş yine sen bana bakınca daha iyisin +7 nedir ya valla kendimden utandım
Benimle konusmustun Canım Benim Kayseride yasayanOna dukan krebi deniyor sanırım bende ilk günler denedim sonra midem almadı. Ben çareyi ekmekte buldum, hem ekmek ihtiyacımı karşılıyor hemde günlük yulafı sayesinde tüketiyorum.
Stevianın tadı biraz acımsıymış sanırım alanlar pek memnun değiller yiyememişler
Ah canım ya tatlıyı komple kesebilir miyiz sence ne çok isterim
Aa bende Kayseriliyim, hemşeri çıktık dukandan sonra bi de. konuşmuş muyduk seninle yoksa bi Kayserili daha mı var takımda?? Kayseri'de mi yaşıyosunuz peki??
Çok şükür diyete başladığımdan beri kaçamak yapmadım, dukanın güzelliği bu sanırım..
Bu arada benim de bi kızım var 2 yaşını bitirdi. Biz takıma iyice adapte olduk valla, para alıcaz diyorsanız da çoluğun çocuğun mama parasını yollarız napalım
31 oldum ben, bi garip geliyo hala, 30lu yaşlar çok büyüklerdi sanki ben hiç öyle çok büyük hissetmiyorum ki kendimi
benle benle canım :)
bende altinoluk ta oturuyorum kizlar
58.3 um
morordek
imdün oluyorum sandım ağrıdan kıvrandm biliyorum o ilacı gynomax hamileyken de kullandım teşekkür ederim bu arada canım benimtugce1325 canim sana da gecmis olsun millete cenkirmekten unutuyodum az kalsin kusura bakma.. kizlarin dedigi gibi cok fena o üsutme Allah göstermesin ben de cok cektim ondan. Tum hayat enerjini emiyo resmen. Git bi dr ye tek kullanimlik bi ilacı var. Baksin dr ilerlemesin sonra Allah korusun kizlar bobrege demis ama üreme sistemine bile zarar verebilir
@denhizx canim hakkaten sen.nerelerdesin hastaydin en son iyi misin..
@savurgan hanimlar da yok bugun.. yorgunluktan teslim etti ruhunu bi kenarda sanirim
geçmiş olsun toplight kaptanım
