Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

istikrar58 · 25 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Kolay gelsin kaptancım valla yoğun geçti son günlerin..

Oooo azimli bir hatun daha katılmış aramıza iyi iyi daha önce yaptıysan yine yaparsın canım.Biz de burdayız hep destek full biz de yeter ki kimse bırakıp gitmesin Bu arada kaç yaşındaydın canım söyledin de ben mi kaçırdım acaba??

Ayy o tv karşısında yemek yemeyi görünce dedim aha ben nasıl kafamdan aşağı kaynar su döküldü. pcnin başına kurul yumul allah yumul 100kilo oldum ama yemiyorum artık onun da çok etkisi oldu bana.yasağa gelince yemiyom anam yemiyom..bana yasak olmalı yoksa duramıyorum ben..ayrıca ben de hergün tartılınca rahat edengillerdenim.Bekleyemem bi hafta

Ayy sen de bendensin canım..Ben de muskamı okuduktan sonra gelmiştim buraya.ama tam benim geldiğim dönem o gitti annesi hastaydı umarım iyilerdir

Wuhuuu sahalara sıkı bi dönüş yaptım diyosun hadi bakalım yavru kurt kim tutar seni

Yarın sabah takımiçi bildiriminde söyleyeyim hadi bekleyin bi gece daha

Yasim 31 canim:)

inatettimolacak · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Allah yardımcin olsun çok zor yaa... yaş ilerledikce daha da zor olur

Kız sen benim ortime yaşlı mı demek istiyosun yoksaaaaaa

valla geliyo daşla kovalıcak seni kaç bence :KK17:

medusa38 · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Geçen hafta salınan beri 1 kere wc ye çıktım yahu bu nedir böyle.
Şimdi kendime açlık otu yapacam icecem.karnim kocaman

Kiraz sapı çayı da çıkarıyor bende odem atiyo birde lahana tarzı birşeyler sebze ye sebze bu seferde evden çıkamazsin :-)

medusa38 · 25 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Kiraz sapı çayı da çıkarıyor bende odem atiyo birde lahana tarzı birşeyler sebze ye sebze bu seferde evden çıkamazsin

Wc olacak ti o

inatettimolacak · 25 Eylül 2016

sekerkiz67 canım ben öğlden sonra yoktum bi ara alışverişe çıktım.Kaptanımız da yazmış zaten çok istiyorsan gel buyur aramıza..İlk sayfadaki kuralları okuyup buraya kabul ettim yazman gerekiyor.Sonra gel tanışalım :KK66:

Bir de kaptanım @toplight paylaşım alanında bir oylama açmışlar,oraya da bakabilirseniz iyi olur. Büyüklerimiz dururken bize söz düşmez diye ses etmedim ben :KK16:

ne kada da uslu bir kızım maşşalah bağa :KK70:

Yuppiyayye · 25 Eylül 2016

Bend emenümü paylaşayımda

inatettimolacak

morordek

nilsub

toplight
Sabah(10.00 gibi)=çeyrek yufka yumurtalı+1,5 kk peynir+domates,salatalık,biber+5 zeytin
Öğlen_akşam (18.00 gibi) :3 parça palamut+1 tabak salata+1 soda
Su:3 lt üstü
Spor:yok bugün kasık ağrım var hareket edemiyorum

medusa38 · 25 Eylül 2016

Menunu paylasmistim T tatlitambak

inatettimolacak Akşam üstü yuruyuste çıktım gorumceme ugradim misafiri varmış yemek ordayedim
Balık yarına kaldı
Evde yapılmış et tantuni
Çoban salata sadece limonlu tuzsuz
Ayran
Yemediklerim
Durum yapıyorlardı tabakta aldım ben
Sütlaç
Fırında patates
Damat bile dalga geçti benle sutlacta şeker var değilmi yenge :-)

tatlitambak · 25 Eylül 2016

inatettimolacak mmaşallah sağa kiz:))

medusa38 kiraz sapı çayı alayım ya hiç aklıma gelmiyor o benim bak. Unutuyorum. Yeşilçay hergün tuketiyorum kiraz sapı ni da eklesem güzel olacak.

medusa38 · 25 Eylül 2016

tatlitambak · 25 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Menunu paylasmistim T tatlitambak inatettimolacak

inatettimolacak

medusa38 · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
inatettimolacak mmaşallah sağa kiz:))

medusa38 kiraz sapı çayı alayım ya hiç aklıma gelmiyor o benim bak. Unutuyorum. Yeşilçay hergün tuketiyorum kiraz sapı ni da eklesem güzel olacak.

Ekle ekle güzel oluyor bende mısır puskullusu var Yeşilçay formcay bilumum çaylar bulunur

medusa38 · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
inatettimolacak

Cnm gideceğinyerde sana uygun yapsa keşke yemek mi yapar çay saatimi bilemedim yakın biriyse sana uyar belki

tatlitambak · 25 Eylül 2016

Sabah 9 da
1 dilim kavun
10 fındık
1 haşlanmış yumurta

öğlen 13.30
balık
domates - soğan söğüş
1 dilim ekmek

ara 16.00
yesilcay
2 kuru kayısı

Aksam 19.00
1 kase pulbiberli yogurt

Sabah öğlen akşam yemeklerden önce 1 bardak domates kuru yapıp içtim. 4 gun devam edeceğim.

şu 2.5 lt oldu
Spor
1000 ip atlama
100 ayakta mekik
40 sumo squat
40 duvarda şınav
30 dağa tırmanış
50 karı egzersizi adını bilmiyorum

30 dk mi aldı hepsi. Ama felaket ter attim yandım gebelik

nilsub

tatlitambak · 25 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Cnm gideceğinyerde sana uygun yapsa keşke yemek mi yapar çay saatimi bilemedim yakın biriyse sana uyar belki

Tanıyorum ama illaki tatlı börek çörek yapılır yani.en iyisi tok gideyim de kendimi kaybetmeyeyim orada

tatlitambak · 25 Eylül 2016

Işte buldum Yan karin egzersiymus

inatettimolacak · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Tanıyorum ama illaki tatlı börek çörek yapılır yani.en iyisi tok gideyim de kendimi kaybetmeyeyim orada

Eee imkanın varsa daha ne dertleniyon..incecik olana kadar koyma ağzına bebişim ölmezsin..Yok gözün dönerse de zopamı hatırla,ne zamandır görüşemediniz siz herhalde..Bak tanıtayım zopa tambağım,tambağım zopaa

Kız yarışa tutuştuk bi de kaçamak yok,cıss,yasak,öğk böyk

medusa38 · 25 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Tanıyorum ama illaki tatlı börek çörek yapılır yani.en iyisi tok gideyim de kendimi kaybetmeyeyim orada

Yiyeceğini kendini götursen acaba ne kadar kararlı olduğunu anlar :-)

Ama sana şunu söyleyim kaç gündür hafif besleniyordu yapacağım en küçük kaçamak şok etkisi yapar +1 kg bile alabilirsin o yüzden dayanmalisin ben böyle kac sınavdan geçtim sıra sende

inatettimolacak · 25 Eylül 2016

Yazayım menüyü de ağırlık çöktü bana nedense..

#İsveç Gün2#
Sabah 10.30
1sade kahve 1tane kuru kayısı

Öğle 13.30
2yk yoğurt
1dl salam

Akşam 17.30
Haşlanmış et ve yeşil salata
18.30 1tane yeşil elma üzerine tarçın döktüm

Su 3lt geçti
Spor alışverişe giderken yolu uzattım 30dk yürüyüş diyebiliriz

toplight

morordek

nilsub

medusa38 · 25 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Yiyeceğini kendini götursen acaba ne kadar kararlı olduğunu anlar
Ama sana şunu söyleyim kaç gündür hafif besleniyordu yapacağım en küçük kaçamak şok etkisi yapar +1 kg bile alabilirsin o yüzden dayanmalisin ben böyle kac sınavdan geçtim sıra sende

Ben sutlaca ve yufkaya bayılırım actimda bak ucundan azıcık bile yemedim 3_4 bardak su içtim sofrada

medusa38 · 25 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Yazayım menüyü de ağırlık çöktü bana nedense..

#İsveç Gün#
Sabah 10.30
1sade kahve 1tane kuru kayısı

Öğle 13.30
2yk yoğurt
1dl salam

Akşam 17.30
Haşlanmış et ve yeşil salata
18.30 1tane yeşil elma üzerine tarçın döktüm

Su 3lt geçti
Spor alışverişe giderken yolu uzattım 30dk yürüyüş diyebiliriz

toplight morordek nilsub

Cnm tatlitambak ben bugün sayfaları susledik ekstra odulumuzu isteriz :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

BT 30/12/16 BK 88.6kg/ SK 87.9/Hdf 58kg

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular