Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

denhizx .!.:

matilda34 medusa38 peki burda spor az baya 12 dakikalık tempolu yürüyüş filan deniyor.siz yaparken sporu ne kadar yapıyorsunuz.acaba fazla spor vücudu zorlar diyemi böyle? Bide yulaf kepeği yerine yulaf yesek olurmuki :)

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

matilda34 medusa38 peki burda spor az baya 12 dakikalık tempolu yürüyüş filan deniyor.siz yaparken sporu ne kadar yapıyorsunuz.acaba fazla spor vücudu zorlar diyemi böyle? Bide yulaf kepeği yerine yulaf yesek olurmuki :)

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Tamamdır gayet iyi bence sınırlandırmada yok galiba şu kadar ye bu kadar ye gibi sadece yenilecekler belli.deniycem bende :) sende tamamlayınca yazarmısın kaç kg verdiğini merak ederim :)

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Boyun kaçki tatlım?

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Ya o spor minimum olan ama duraksamada olana bi saat öneriliyor ben dukanda zorlanmiyom ekspress mi zorlicak

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ay tamam o zaman canim bu 1 hafta seni çok raşit edicem. Yulaf kepegı ni de alayım.cuma baslarim

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Bilmem ben hiç yapamadım ya tek eksiğim o ama gün içinde yürüyüşüm oldu tempolu değil sadece

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Cnm bu diyete başlarsan kırmızı et değilde tavuk balık hindi eti Yemeni öneririm yogurduda unutma sadece bigün saf protein zaten diğer günler de rahatsin

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Oda yetiyo zaten

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kız ben de a grubuyla bana da kırmızı et gelmiyor. Tercihim tavuk olur.
yumurta serbest se ben dalarim dukana

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Tabi canım serbest kirmiİ et yenecek diye şartı yok tavuk yap balık yap köfte yap valla seçenek çok dukanda

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Tamamdır canım. Yarın akşamdan menümü senle beraber belirleyelim ki ertesi günüm planlı olsun..
1 hafta boyunca menüleri 1 gün önceden beraber yapalim. Kan grubuna göre dikkat ederek hemide

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Canim ben de bu cuma başlayacağım insaallah

Genişletmek için tıkla...

keremcemediyorum : 48322757 .!.:

Tamam o zaman cnm yaparız beraber sen o zaman domateside az yiyecen bi ara domates kuru yaptiydin dimi ama işe yaramadiydi

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Ben bu hafta yapamam tatlım en iyi ihtimalle haftaya başlarım.iyice bi toparlamam lazım.zaten izindeyim bu hafta ilaçlar inanılmaz ödem yaptı resmen psikolojim bozuldu.direk göbeğim şişti haftaya dukanı deneyebilirim ama

Genişletmek için tıkla...

denhizx .!.:

Ben bu hafta yapamam tatlım en iyi ihtimalle haftaya başlarım.iyice bi toparlamam lazım.zaten izindeyim bu hafta ilaçlar inanılmaz ödem yaptı resmen psikolojim bozuldu.direk göbeğim şişti haftaya dukanı deneyebilirim ama

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Domatese dikkat ediyirum artık. Soğan a bayılırım ama... güzel kilo verirsem bakarsın ben de sana dukan arkadaşı olarak devam ederim

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Bu çocuk 2 yaş sendromunda ya. Ben de şöyle 30 yaş sendromuna girsem de bir kaç ay free takılsanda.

Genişletmek için tıkla...