ben de bugün yediklerimi yazayım ;
10.00 birkaç badem,birkaç fındık(kahvaltıya davetliydim,yolda giderken yedim)
11.00 1 haşlanmış yumurta,3-4 zeytin,az peynir,1 kere nutellaya uzandım,2-3 dilim ekmek (sofra çok doluydu,ama ben bu şekilde kurtarabildim)
14.30 bir adet türk kahvesi(yanında çikolata vardı,yemedim...büyük başarı:))
15.30 2 kaşık mantı ,samısaklı yoğurt (hala aynı yerdeydim,kadın coşmuş,neler neler vardı da 2 kaşık mantı ile kurtardım)
18.30 lahana sarma,yoğurt (kayınvalidem yapmış be yokken,gelince 5 adet filan yedim.çok büyük değillerdi)
22.00 badem,ceviz,1 minicik elma ve küçük bir muz
içecekler : 1 bardak lahana suyu,1 bardak beşi bir yerde çayı,2 lt su
not:bugün yanlış beslendim,gereksiz şeyler yedim farkındayım.biraz mecbur kaldım,biraz da önüme gelince ayıp olmasın diye yemek zorunda kaldım...tek tesellim erken saatlerde yemiş olmam ve azar azar yemiş olmam. yarın sporu artırıp dengeleyeceğim...bu arada bugün spora gidemedim,yarım saat yürüdük kaynanayla...