Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 24 Ekim 2016

günaydınlar gece yazdıklarınızla ilgili bi sürü alıntılama yapmıştım hepsi gitmiş
nazar mı ettim ne hepiniz dökülün kg ları haftasonu iyi geçti derken son dk golü ile herkesler abartmış sıkı yönetim var ona göre

toz-pembe .!.:
günaydın kızlar .. bugün benim doğumgünümm iyiki doğmuşum yeni yaşımda yeni heyecanlar yeni güzellikler yaşarım inşallah .. rabbim sağlık huzur mutluluk versin yuvama bereket versin namazımdan niyazımdan ayırmasın içme iman aşkı dolsun inşallah doğumgünü duamıda yaptım
kızlar bugün pek diyet yapamayacağım affınıza sığınarak bugünün menüsünü hiç paylaşmıyim oyüzden normalde protein günü ama yarına erteledim doğumgünü pastamdan yemezsem olmaz
dün bilerek hafif geçirdim birazdan hafta sonu menümüde yazarım

mutlu yıllar tatlım geç kaldığın için afedildin hadi bakalım doğumgününü de abartmadan geçir

toplight · 24 Ekim 2016

kızlar ilk tartı sonucu benden gelsin
cuma 75 ptesi 74,6 fark 400 gr bakalım cumaya ne çıkacak

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

Merhaba fıstıklarrr, çıtırlar.... :KK37:

Ben bugün epey mutlu oldum çünkü dünki kendime verdiğim izine rağmen haftasonunu kilo almayarak 78.5 kilomu koruyarak sürdürdüm. :KK36:

Ayrıca atağı geçip seyire evresinde olduğum içinde acayip mutluyum. Bugün sebze alışverişine çıkacağım salatalığı, ekşi domatesi, kereviz salatasını hatta havucu bile çok özledim. Yine havuç sınırlı yeniyor ama olsun. Bir insan sebze özler miymiş gerçekten özlermiş bunu gördüm bağırsaklarım resmen çalışmamaya başladı. 5 gün atak gerçekten ağır geldi bağırsaklarıma 3 gün tuvalete gidemedim ya düşünün çektiğim acı ve şişkinliği. Bu hafta benim kişisel hedefim -2 kilo üzeri olursa ne mutlu bana. Bu arada sanırım kabızlık için eski dostum acı cehreye başvuracağım. Kendisi 3-4 adet çiğneyince anında ishal etme potansiyeline sahip bunu içince dışarı çıkmamanız önerilir.Aksi halde olacaklardan sorumlu değilim. :-)

Mümkünse akşam çiğneyin çünkü acayip işe yarıyor.

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
sabah işe geç kaldım uyuyakalmışım oyüzden tartılamadım
haftasonu menüm

cumartesi
sabah peynirli domatesli sandviç küçüktü baya poğaça boyunda, sütsüz şekersiz kahve

öğlen 12 gibi 1 kase special K

akşam 5 gibi 1 tabak etli kuru fasülye 2 kaşık pilav 1 kase yoğurt çok az turşu ekmek yok

sabah işe gelirken 35-40 dk yürüdüm
öğlen iş çıkışı çarşıda ve avm de gezdim en az 1 saat yürüdüm

pazar günü

sabah 1 yumurtadan sucuklu yumurta peynir zeytin 2 dilim tt ekmek
ara kahve
öğlen komşu aşure getirdi 1 kaşık aldım allahtan beğenmedim koydum bi tek anneminkini seviyorum yaa

akşam yarım kase special K

100 ip atladım

nilsub @inatettimolacak @morordek

Gayet güzel afiyet olsun bibiğim.. İyiki doğdunnn bu arada... :KK200:

toplight · 24 Ekim 2016

Pdr93 .!.:
Merhaba fıstıklarrr, çıtırlar.... Ben bugün epey mutlu oldum çünkü dünki kendime verdiğim izine rağmen haftasonunu kilo almayarak 78.5 kilomu koruyarak sürdürdüm. Ayrıca atağı geçip seyire evresinde olduğum içinde acayip mutluyum. Bugün sebze alışverişine çıkacağım salatalığı, ekşi domatesi, kereviz salatasını hatta havucu bile çok özledim. Yine havuç sınırlı yeniyor ama olsun. Bir insan sebze özler miymiş gerçekten özlermiş bunu gördüm bağırsaklarım resmen çalışmamaya başladı. 5 gün atak gerçekten ağır geldi bağırsaklarıma 3 gün tuvalete gidemedim ya düşünün çektiğim acı ve şişkinliği. Bu hafta benim kişisel hedefim -2 kilo üzeri olursa ne mutlu bana. Bu arada sanırım kabızlık için eski dostum acı cehreye başvuracağım. Kendisi 3-4 adet çiğneyince anında ishal etme potansiyeline sahip bunu içince dışarı çıkmamanız önerilir.Aksi halde olacaklardan sorumlu değilim. Mümkünse akşam çiğneyin çünkü acayip işe yarıyor.

canım acı çehre ile ilgili kötü bir anım var 3-4 fazla değil mi tatlım 2 tanesi yeterli tatlım ben bir seferinde 4 ü akşam sabaha çıkmayınca da 2 sini sabah çiğnemiştim hastanelik olmuştum aman dikkat

wendy · 24 Ekim 2016

Günaydın kızlar; ay geçmişe akıp geleyim dedim, mümkün değil, özet geçin bakim akşam neler döndü kim ne kaçamak yapmış :KK48:

Güncel kilom 63,4 hala, hafta sonu sebze yapmıştım, saf proteinle merhaba diyorum size :KK48:

morordek .!.:
Bahisleri carsambaya kadar açıyorum hanımlar. Tahminini degistirmek isteyen, tahminde bulunmak isteyenleri bekliyorum
@KumraL_KrakeR @w e n d y sizin tahmininizi yazmamisim hanimlar, icinizden gecen bi sey varsa yazın kız mı sizce erkek mi :)
Yavrumu böyle seylere de alet ettim ya ne bicim anayim ben ya

ordekcim bu kadar yorum yapılınca ne istediğimi bilemedim ama ilk aklıma gelen erkekti, oyum erkekten olsun madem :KK48:

tatlitambak .!.:
Benim de favori reçelim ayva ve ceviz receli

ay tambakım benimde favorilerim onlardır, geçmiş olsun canım oğluşuna da, burda sularda bişi vardı bayaa çekmiştik, ama toparladı çok şükür.

nilsub .!.:
gelde yiyek

nilsub bende geleyim mi :KK200:

tatlitambak .!.:
Kızlar eşim Komiser yardımcılığı sınavına giriyor bugün saat 2 de dua ederseniz sevinirim

canım hakkınızda hayırlısı olsun :KK15:

azaydidem .!.:
Yazismalri ara ara okuyabildigim kadr okudum kizlar yine arada girmeye calisirim suan zar zor yaziyorum inanin

canım çok çok geçmiş olsun, allah iyilik versin :KK68:

keremcemim .!.:
Ortim bu su orucu bana pek yaradı diyete başlamadan önce 48 beden pantolon aldım kumaş şimdi 42 beden kumaş pantolumd oluyo bende bayag bi ilerleme var galiba olmayan kıyafetlerin oluyo artik

maşallah canım, ya senin bi ara 95 kilo olduğuna inanmak gelmiyo resmen içimden, şifa orucuyla ilgili de güzel bir karar vermişsin, Allah korusun çocuklarının başında sağlıklı ol, bi daha deneriz hep birlikte olmazsa :KK15:

Pdr93 .!.:
Çok teşekkürler anlayışın için evet aynen öyle yapmalıyım yoksa uzun süreli bir diyet olmaz.

canım günaydın, dukanı gördün az çok, oldukça zor ve katı bi diyet, ama sonuçları da güzel, ama sana uymuyorsa da zorlamanın manası yok, zorlamıyoruz seni merak etme :)
hafta sonu bende bişeyler bulur yerim dedim ama aç kaldım senin gibi, bende çalışıyorum ve inan işe geç kalıyorum uykumdan feragat ediyorum bi şekilde hazırlıyorum yemeğimi, sen şimdi böylesin hele bi evlen çocuk olsun o zaman gör zorlukları :)

toz-pembe .!.:
günaydın kızlar .. bugün benim doğumgünümm iyiki doğmuşum yeni yaşımda yeni heyecanlar yeni güzellikler yaşarım inşallah .. rabbim sağlık huzur mutluluk versin yuvama bereket versin namazımdan niyazımdan ayırmasın içme iman aşkı dolsun inşallah doğumgünü duamıda yaptım
kızlar bugün pek diyet yapamayacağım affınıza sığınarak bugünün menüsünü hiç paylaşmıyim oyüzden normalde protein günü ama yarına erteledim doğumgünü pastamdan yemezsem olmaz
dün bilerek hafif geçirdim birazdan hafta sonu menümüde yazarım

mutlu yıllar

toz-pembe canım, dualarına amiin diyorum :KK15:

btlbetul kızz nerdesin?

dilaraprensess · 24 Ekim 2016

merhaba arkadaşlar günaydın

dilaraprensess · 24 Ekim 2016

haftasonu hiç giremedim umarım herkes iyidir. ben dukan eksprese ara verdim iki hafta yaptım toplamda 2,5 kilo verdim ama bana yaramadı.

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

toplight .!.:
canım acı çehre ile ilgili kötü bir anım var 3-4 fazla değil mi tatlım 2 tanesi yeterli tatlım ben bir seferinde 4 ü akşam sabaha çıkmayınca da 2 sini sabah çiğnemiştim hastanelik olmuştum aman dikkat

Canım o kiloya göre değişiyor. Benim kardeşim 120 kiloyken 4 tane çiğnedi bana mısın demedi 6 7 taneyle işe yaradı. Benim kiloda 78 olduğu için 3 tane ancak etki ediyor.

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

Ben zaten şuan 23 yaşındayım en az 1-2 sene çocuk düşünmüyorum. Çünkü bu tempoda bakamam henüz daha ben kendimi çocuk hissediyorum. :KK48:

Evet haklısın şimdi sana şöyle söyleyim hafta içi ben normalde diyet yapmasam 7 bucuk da kalkıp işe yetişebilirken şuan 6 da kalkıyorum hem kahvatım hem de öğle yemeğimi hazırlamak için ama malesef o iş haftasonu olmuyor. Beni ancak benim yaptığım işi yapan anlar. Basketbol antrenörlüğü çok zor bir iş sürekli hareket halindesin oturmak yok 8-10 grup 200 çocuk akşam 10 ben iptal malesef. Böyle çok daha mutluyum hafta sonu yine dikkat ediyorum ama hafta içi kadar değil. @w e n d y

toz-pembe · 24 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Duanida etmişsin Amin diyelim bizde canim.
Iyiki dogdun canim. Sagkikli mutlu hayili omurun olsun. Bebislerin olsun:)

çok sağol canımm teşekkür ederimm :KK68:

ayy bebiş mii :KK23:

bende şu sınavımı geçersem 2017 yılı içinde hamile kalmayı düşünüyorum bakalım hayırlısı

toplight .!.:
günaydınlar gece yazdıklarınızla ilgili bi sürü alıntılama yapmıştım hepsi gitmiş
nazar mı ettim ne hepiniz dökülün kg ları haftasonu iyi geçti derken son dk golü ile herkesler abartmış sıkı yönetim var ona göre

mutlu yıllar tatlım geç kaldığın için afedildin hadi bakalım doğumgününü de abartmadan geçir

sağol canımm inşallah yemek olarak abartmam pek ama pasta olursa yicem artık diğer günler telefi ederim inşallah :KK68:

Pdr93 .!.:
Gayet güzel afiyet olsun bibiğim.. İyiki doğdunnn bu arada...

sağol canım benim :KK200:

w e n d y .!.:
Günaydın kızlar; ay geçmişe akıp geleyim dedim, mümkün değil, özet geçin bakim akşam neler döndü kim ne kaçamak yapmış

Güncel kilom 63,4 hala, hafta sonu sebze yapmıştım, saf proteinle merhaba diyorum size

ordekcim bu kadar yorum yapılınca ne istediğimi bilemedim ama ilk aklıma gelen erkekti, oyum erkekten olsun madem

ay tambakım benimde favorilerim onlardır, geçmiş olsun canım oğluşuna da, burda sularda bişi vardı bayaa çekmiştik, ama toparladı çok şükür.

nilsub bende geleyim mi

canım hakkınızda hayırlısı olsun

canım çok çok geçmiş olsun, allah iyilik versin

maşallah canım, ya senin bi ara 95 kilo olduğuna inanmak gelmiyo resmen içimden, şifa orucuyla ilgili de güzel bir karar vermişsin, Allah korusun çocuklarının başında sağlıklı ol, bi daha deneriz hep birlikte olmazsa

canım günaydın, dukanı gördün az çok, oldukça zor ve katı bi diyet, ama sonuçları da güzel, ama sana uymuyorsa da zorlamanın manası yok, zorlamıyoruz seni merak etme :)
hafta sonu bende bişeyler bulur yerim dedim ama aç kaldım senin gibi, bende çalışıyorum ve inan işe geç kalıyorum uykumdan feragat ediyorum bi şekilde hazırlıyorum yemeğimi, sen şimdi böylesin hele bi evlen çocuk olsun o zaman gör zorlukları :)

mutlu yıllar toz-pembe canım, dualarına amiin diyorum

btlbetul kızz nerdesin?

teşekkür ederim canımm :KK200:

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

Bence betül bizi terk etti. Bayadır göremiyorum çünkü

Pumpkinspicelattee · 24 Ekim 2016

nilsub köylü güzeli kaç kilosun kızzz. Hafta sonu ne yidin içtin anlat bakimmm :KK8:

Zaten ben aldattığını da unuttum sanma

Yuppiyayye · 24 Ekim 2016

toz-pembe .!.:
günaydın kızlar .. bugün benim doğumgünümm iyiki doğmuşum yeni yaşımda yeni heyecanlar yeni güzellikler yaşarım inşallah .. rabbim sağlık huzur mutluluk versin yuvama bereket versin namazımdan niyazımdan ayırmasın içme iman aşkı dolsun inşallah doğumgünü duamıda yaptım
kızlar bugün pek diyet yapamayacağım affınıza sığınarak bugünün menüsünü hiç paylaşmıyim oyüzden normalde protein günü ama yarına erteledim doğumgünü pastamdan yemezsem olmaz
dün bilerek hafif geçirdim birazdan hafta sonu menümüde yazarım

Amin canım iyiki doğmuşsun :)

tatlitambak · 24 Ekim 2016

toplight .!.:
kızlar ilk tartı sonucu benden gelsin
cuma 75 ptesi 74,6 fark 400 gr bakalım cumaya ne çıkacak

Ben de cumaya göre +200 yani 74.9 kilomuz çok yakın kaptanım.
Cumaya iddialı ama 73 lerde bildirim yapacağım insaallah

toplight · 24 Ekim 2016

kızlar ben biraz ders çalışayım şurda sınava 1 ay kaldı ben daha hiç başlamadım sayısalcı olunca sözele çalışırken uykum geliyor yaaa

toplight · 24 Ekim 2016

tatlitambak .!.:
Ben de cumaya göre +200 yani 74.9 kilomuz çok yakın kaptanım.
Cumaya iddialı ama 73 lerde bildirim yapacağım insaallah

tambağım hadi ikimiz kapışalım kg larımız bu kadar yakınken

tatlitambak · 24 Ekim 2016

toplight .!.:
tambağım hadi ikimiz kapışalım kg larımız bu kadar yakınken

Seve seve... kapısalim kaptanım kilolarımıza cidden çok yakın yaaa....
kendimi sağlıklı beslenmeye adadim

bu da sebzeli kek im

Suan pisiyor

bsram09 · 24 Ekim 2016

merhaba fit olma yolunda azimle ilerleyen güzel bağyanlarr :KK33:

öncelikle hamile değilim an itibari ile mens dönemine girmiş bulunuyorum. öyle ki çok ağrım var. ve bu durumda çalışmak çok sinir bozucu. :KK34:

60 kilo ya ulaştığım vakit Allahta nasip ederse çocuk istiyorum. Mens olunca içten içe bir kırgınlık oldu, üzüldüm. dün uğrayamadım çünkü eşim tırnak batmasından ameliyat olmasından mütevvellit. o ebepten kusuruma bakmayın. :KK22:

toz-pembe · 24 Ekim 2016

denhizx .!.:
Amin canım iyiki doğmuşsun :)

sağol canım teşekkür ederim :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

Popüler Üye

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Popüler Üye

Benzer Konular