Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

w e n d y .!.:

ben senin gibi diyet yapsam alırım kesin yaa, sadece 6'dan sonra yemeyerek dürümler pilavlar, mümkün değil valla bravo :) bi de eş durumu var tabi, zaten saat 5'e anca eve gidiom, hiç yemek yiyemeyiz bu durumda eşimde geç geliyo

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

maşallah diyelim kuzum, nazar değdirme kendi kendine..



betüş menüyü bozmadın anlaşılan :) bi maşallahta sana, hadi kız eski güncel kilona dön artık, kır şu 66'yı 64 ol artık :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar bende sabah kalktıktan sonra leslie 2 mil yaptım
tartıldığımda düne göre 700 gr gitmiş hedefim cuma ya 73,7 bakalım tutacak mı

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ya tatlım malesef bende öyle düşünüyorum yani çok sıkı ve uzun sureli diyetler hem yorucu hem bunaltıcı gerçekten eskiden kaçamak yapınca tuh bugün mahvoldu yarın devam ederim diye ogunu ziyan edip yiyiyordum herşeyi şimdi anladım ki önemli olan dengelemek sabah yediysen öğlen .. Öğlen yediysen akşam hafif ve erken tutmak lazım yani arkadaşına gidince ikramlardan yedimsen akşam sadece yoğurt yemek lazım ben daha yeni oturttum bu düzeni..
Dun sabah erkenden gorumcem ıspanaklı börek yollamış kahvaltıda ucundan azcık aldım..oğlen ve akşamı hafif tuttum hep kendime dedim sabah yedim diye bu sabahta -400 dengelemeyi öğrenmek lazım ben anca yapıyorum canım...

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

aynen öyle canım, aslında bunu hep yapmakta fayda var, diyette değilken de, bi önceki öğünü güzel yediysen sonrakini hafif geçireceksin, tartıdan hiç kopmayacaksın, kendi kendini devamlı takip edeceksin işte

bişi sorcam sana, hiç çılbır yaptın mı sen? burda bi ablamız yapmış çok güzel diyo, sen denemişsindir kesin :)

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

aynen öyle canım, aslında bunu hep yapmakta fayda var, diyette değilken de, bi önceki öğünü güzel yediysen sonrakini hafif geçireceksin, tartıdan hiç kopmayacaksın, kendi kendini devamlı takip edeceksin işte

bişi sorcam sana, hiç çılbır yaptın mı sen? burda bi ablamız yapmış çok güzel diyo, sen denemişsindir kesin :)

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Grubumuz çok güzel kilo veriyor çok sevindim. Bugün tartılmadım gerçekten çok merak ediyorum kaç olduğumu. Mens döneminde olduğum için salmadım kendimi. Normalde her regl sonrası 1.5 kilo birden gider benden. İnşallahh bu sefer de öyle olur. Çok dikkat ediyorum gerçekten. Acil 75 görmek istiyorummm.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay sen beni geçersen çok kızarım sana yetişmem lazım acil...

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

sana noluo bee kız evlencek aa mani olma :))) ayakkabısının altına adımı yazcek onu bekliyom ben :)))

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay sen beni geçersen çok kızarım sana yetişmem lazım acil...

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Ben seni çoktan geçtimki Beni geçemezsin

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

sana noluo bee kız evlencek aa mani olma :))) ayakkabısının altına adımı yazcek onu bekliyom ben :)))

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kaçsın şuan yetişirim bende

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Pazartesi sabah 76.8 idim ama reglim biliyosun. Yarın sabah tartılacağım, senin için.

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Bir zayıflayim yazmayan ne olsun.

Genişletmek için tıkla...