Teşekkür ederim..
Senin kafa regl dolayısıyla kapalı bu aralarrr. :)))
Ya ama o normalde de ara öğün yapıyordu.
Akşam olunca kötü zatenn.Birde saat olarak 10-11gibi
Afiyet olsun canım.Güzel menü
Bence hakkettin canım.Harika kilo veriyorsun.Artık cok gecccama en azından ıkısınde de yemedım olumlu yanından bakalımm
Kız bu ne aşırı az hedef koymuşsun. Sadece akşam 6 dan sonra yemeden de verirsin kiloları. Hedefini yüksek tutmadan motive olamazsinkızlar herkes hedef koymuş bende yazıyorum ok yoğunum bugun malum hafta sonu kızımın ödevleri çok ...
güncel= 77,8
kasım 30= 77,5
aralık 30=77 o kadar umutsuzum kendimdenki
Sirkeli su çok iyi ama işte benim mide sakat salatalara ekliyorum ben
Ooo 11 çok geç ozaman napıyo ruz akşam yemeğini 8 de yiyor gece atıştırma yapmıyoruz ben öyle yapıyorum 8 den sonrada bişi yemiyorum acıkmıyorum da gece 1 de 2 de yatıyorum.çok acıkırsam da sütlü mistik içiyorum yetiyorTeşekkür ederim..
Üzerimde daha güzel duracak.
Senin kafa regl dolayısıyla kapalı bu aralarrr. :)))
Ya ama o normalde de ara öğün yapıyordu.
Bence araları kaldırırsa vucut şaşırır.
Akşam olunca kötü zatenn.Birde saat olarak 10-11gibi
Afiyet olsun canım.Güzel menü
Bence hakkettin canım.Harika kilo veriyorsun.
Canım sakin ol heyecana gerek yok.Zaten çok iyi bir şekilşde kilo veriyrosun. Hesap yapmayı bırak
Aslında güzel yöntem.Giddikçe azaltmaya çalışacağım.Biliyorum başaracağımm. Bağımlılık gibi bişey oldu ama bunu aşabilirim.
63 Zor ama 65 i görebilirsin bence
Yaparsın eskiden bende yiyordum gece öğünü ama epeydir yemeyi geçe aldım sütle filan geçiştiriyırum bide akşam protein al o da çok etkili
Cnm diyetisyen listesi sana ayda 4 5 verdiriyo çünkü bende geçtim aynı yoldan biliyorum giderekte azalıyor verdiğin kilo çok spor yaparsan 63 olmazsan bile öyle görünebilirsin
Teşekkür ederim..
Üzerimde daha güzel duracak.
Senin kafa regl dolayısıyla kapalı bu aralarrr. :)))
Ya ama o normalde de ara öğün yapıyordu.
Bence araları kaldırırsa vucut şaşırır.
Akşam olunca kötü zatenn.Birde saat olarak 10-11gibi
Afiyet olsun canım.Güzel menü
Bence hakkettin canım.Harika kilo veriyorsun.
Sağol matildacim. Ne iyisin
Cnm limon sirke gibi şeyleri yemem için bişilere karıştırmam lazım gastrit reflü var bende
Cnm benim gelin olcaksın sonuçta bizde isteriz Kuğu gibi salınmanı ama şunu da unutma o beyaz gelinliği giyen herkes çok güzel olur olduğu kadar elinden geleni yap sen yeterSağol matildacim. Ne iyisin
