Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ahah tepkine çok güldüm ya :KK70:
Beni de geçmiş, ama beni cogu kisi geciyor sanırım :p Pfff 60 olmak istiyorum ben ya :mad:

canım senin için doğal olanı bu, tekrar 60 olursan sorun var demektir, kilo almanın tadını çıkar, doğum sonrası 60'lara getiririz seni, merak etme :KK66:
 
canım senin için doğal olanı bu, tekrar 60 olursan sorun var demektir, kilo almanın tadını çıkar, doğum sonrası 60'lara getiririz seni, merak etme :KK66:
Onun farkındayım zaten de küçük bir hamile şımarıklığı yapmak istemistim :p
Ama bence simdiden cok aldım :( Sonumu iyi görmüyorum. Sabah tartıya cıkınca psikolojim bozuldu resmen
 
Onun farkındayım zaten de küçük bir hamile şımarıklığı yapmak istemistim :p
Ama bence simdiden cok aldım :KK43: Sonumu iyi görmüyorum. Sabah tartıya cıkınca psikolojim bozuldu resmen

her şeyi çok ciddiye alıp cevap veririz ördekcim :KK70: ağız tadıyla hamilelik yaşayamıyoruz yaa kilo yüzünden, ne bela bu kilo başımıza :olamaz:
 
günaydın kızlar sabahtan beri misafir ağırlıyorum sabah açtım tam mesaj yazacam gelenler başladı yaklaşık 15 kişi ağırladım öğle tatili geliyor sanırım gelmezler artık
 
***5. Takım 494. Etap***

toplight (71,4/71,6/-0,2/-%0,28)
tatlitambak (75,3/)
inatettimolacak (69,9/68,4/1,5/%2,15)

wendigo (61,5/) kilosu sabit
medusa38 (64/61,3/2,7/%4,22)
toz-pembe (66,9/66,6/0,3/%0,45)

azaydidem (68,7/67,5/1,2/%1,74)
KumraL_KrakeR (67,4/66,2/1,2/%1,78)
mezun olmak istiyor
Pdr93 (74,6/)
servey (75,1/77/-1,9/-%2,53)
bsram09 (65,5/)

matilda34 (68,2/67,1/1,1/%1,61)

5. Takım Ortalama: %

nilsub (77,7/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (64,5/)
morordek (63/63,9/-0,9/-%1,43)
candy_candy (116,3/117,4/-1,1/-%0,95)


kızlar maalesef bende 200 gr almışım
 
Son düzenleme:
dünkü menümü de yazayım;

Sabah; 2 yumurtalı omlet, şekersiz nescafe, şekersiz türk kahvesi

Öğle; minik parça tavuk haşlama ile yoğurtlu baharatlı salata, yarım pors. tavuk şiş, biraz köz sebze, kayısılı form çay

Akşam; bir parça baget, bi kase salata, 1 yumurtalı kıymalı ıspanak

Su; 1 lt bile olmamıştır, unutmuşum içmeyi :KK57:
Spor; 30 dk tempolu yürüyüş

morordek morordek toplight toplight
 
***5. Takım 494. Etap***

toplight (71,4/71,6/-0,2/-%0,28)
tatlitambak (75,3/)
inatettimolacak (69,9/68,4/1,5/%2,15)

wendigo (61,5/) kilosu sabit
medusa38 (64/61,3/2,7/%4,22)
toz-pembe (66,9/66,6/0,3/%0,45)

azaydidem (68,7/67,1/1,1/%1,60)
KumraL_KrakeR (67,4/66,2/1,2/%1,78)
mezun olmak istiyor
Pdr93 (74,6/)
servey (75,1/77/-1,9/-%2,53)
bsram09 (65,5/)

matilda34 (68,2/)

5. Takım Ortalama: %

nilsub (77,7/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (64,5/)
morordek (63/63,9/-0,9/-%1,43)
candy_candy (116,3/117,4/-1,1/-%0,95)


kızlar maalesef bende 200 gr almışım

kaptanım matilda ile didem karışmış, hata olmasın, didem yazmadı daha.
 
dünkü menümü de yazayım;

Sabah; 2 yumurtalı omlet, şekersiz nescafe, şekersiz türk kahvesi

Öğle; minik parça tavuk haşlama ile yoğurtlu baharatlı salata, yarım pors. tavuk şiş, biraz köz sebze, kayısılı form çay

Akşam; bir parça baget, bi kase salata, 1 yumurtalı kıymalı ıspanak

Su; 1 lt bile olmamıştır, unutmuşum içmeyi :KK57:
Spor; 30 dk tempolu yürüyüş

morordek morordek toplight toplight
canım haftaya emin ol çok güzel bir sonuç gelecek
 
20161202_114701.webp

Gunaydin hanimlarrr eksilmeye devmmm :KK66:
Hemen atim tarti fotomu ben gecmisi okuyup geliyrum :KK70:
toplight toplight morordek morordek
 
Son düzenleme:
kuzuum uyku folik asitten değil hamişlikten :KK48:


inşallah canım, ben ya bu yaz, ya da seneye yaza hamiş kalmak istiyorum, sanırım bu yaz baskın olacak, aradaki yaş farkı atmasın :)



yaaa çook tatlısınızz, maşallah sana çocuklarla eğlenmek ne güzel dimi :KK46:



canım masaj gibi bişi yapıyolar sanırım öylece geçiyo. ya da o başka bişeydeydi :confused:

Kız gebelikte ki uykuyu deme zaten. Masallahim vardı 20 saat uyurum kalan 4 saate de zzaruri işleri yapardım. Çok şükür 39 haftalik olana kadar hiç uyku problemi cekmedim.

ben de bu yaz düşünüyorum canım. Bence ideal yaş aralığı... ay burayı bırakmayın ama arada yazın bak ben merak ederim sizi
 
medusa38 medusa38 gene muhteşemsin yaww
azaydidem azaydidem sende öyle
inatettimolacak inatettimolacak seninde güzel gitmiş tatlım
@Pdr93 tatlım sn hiç bu saate kalmazdın
kızlar kg veren herkesi tebrik ediyorum
Saol kaptanım
Kendimi tanımam ve bunun tartıda kendini göstermesi çok güzel duygu
O tahıl ve aldığım tanıklarından glutensiz olması bana glutene karşı bi sorunum olduğunu gosteriyo bu hafta ve bir ay boyunca ödül yok hedefe daha da yaklasacagiz inş. Bundan anladığım kadarıyla benim metobolizmam normalin 2 katı çalışıyor
Ama en büyük sırrım
Gece sporu
Yokuş yuruyusuu kaptanlarimda bilir Ankara nın yokusunu protokol yolunu öyle bir hızla çıktım ki bende şok oldum
Soğuk ayaz demeden yürüyorum dün akşamda çok soğuktu
Bide moral motivasyon
Ne yiyeceğini diyetisyen ler gibi en ince noktasına kadar araştırıyorum
Darısı herkesin başına
 
dünkü menümü de yazayım
sabah
1 bardak süt 2 kaşık yulaf kepekli yoğurt şekersiz sütsüz kahve

öğlen
et sote yoğurt

ara mistik çay

akşam 1 bardak ayran
1 fincan yeşilçay

yürüyüş 60 dk
su 2 litre kadar

toplight toplight morordek morordek inatettimolacak inatettimolacak

Afiyet olsun canım. Ama et türevleri yanında yoğurt ayran cacik tarzı tüketmemek lazım aynı şekilde ispanaginda . Demirden faydalanamiyoruz maalesef.
Et salata muhteşem olur yanında soda olabilir.
ben ıspanagi bol limonlu baharatlı yiyorum yoğurdu da 1 ya 2 saat sonra
 
Kız gebelikte ki uykuyu deme zaten. Masallahim vardı 20 saat uyurum kalan 4 saate de zzaruri işleri yapardım. Çok şükür 39 haftalik olana kadar hiç uyku problemi cekmedim.

ben de bu yaz düşünüyorum canım. Bence ideal yaş aralığı... ay burayı bırakmayın ama arada yazın bak ben merak ederim sizi
tambağım ne yaptın yazsana kilonu kızzz
 
Saol kaptanım
Kendimi tanımam ve bunun tartıda kendini göstermesi çok güzel duygu
O tahıl ve aldığım tanıklarından glutensiz olması bana glutene karşı bi sorunum olduğunu gosteriyo bu hafta ve bir ay boyunca ödül yok hedefe daha da yaklasacagiz inş. Bundan anladığım kadarıyla benim metobolizmam normalin 2 katı çalışıyor
Ama en büyük sırrım
Gece sporu
Yokuş yuruyusuu kaptanlarimda bilir Ankara nın yokusunu protokol yolunu öyle bir hızla çıktım ki bende şok oldum
Soğuk ayaz demeden yürüyorum dün akşamda çok soğuktu
Bide moral motivasyon
Ne yiyeceğini diyetisyen ler gibi en ince noktasına kadar araştırıyorum
Darısı herkesin başına
maşallah tatlım sana yaa benim en büyük keyfim öğle yürüyüşleri idi ama dün öğleyin korkudan yürüyemedim dr özellikle ikaz etti sakın soğukta dolaşma ödem yapar diye bismillah dün sabah işe geldiğimde o kadar dikkate rağmen biraz soğuk aldığım için sanırım ameliyat yeri ödem yaptı bugün nefes almakta zorlanıyorum değilse ne güzel olurdu yürümek sana özendim ayşecim yaaa
 
Back
X