- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.161
Günaydınlarrr 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.162
haftasonu menümü de yazayım
cumartesi
sabah yoğurt 3 kaşık ve şekersiz sütsüz kahve
öğle 12 de 3 tane ufak biber dolma yoğurtla
akşam 4,5 gibi fırında balık yanında şalgamla
spor 60 dk yürüyüş
30 sumo squat
100 ip atlama
55 bisiklet
su 1,5 litre
pazar
sabah 11:30 chilalı puding içine greyfurt hurma ve ceviz attım
öğle akşam arası 2 lahmacun ve zero kola
akşam 100 gr kadar antep fıstığı
spor 60 bisiklet
su az oldu ya sayamadım ama 1 litre falandır
toplight
morordek
inatettimolacak
cumartesi
sabah yoğurt 3 kaşık ve şekersiz sütsüz kahve
öğle 12 de 3 tane ufak biber dolma yoğurtla
akşam 4,5 gibi fırında balık yanında şalgamla
spor 60 dk yürüyüş
30 sumo squat
100 ip atlama
55 bisiklet
su 1,5 litre
pazar
sabah 11:30 chilalı puding içine greyfurt hurma ve ceviz attım
öğle akşam arası 2 lahmacun ve zero kola
akşam 100 gr kadar antep fıstığı
spor 60 bisiklet
su az oldu ya sayamadım ama 1 litre falandır
toplight
morordek
inatettimolacak
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.163
günaydın canımmGünaydınlarrr
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.164
Herkese gunaydiiinnn
Trendeyim, hazir fırsat bulmusken gireyim dedim. Dun gece arkadasimin nişanında fazla hoplamadan ziplamadan usturuplu bi sekilde oyunlar oynadim
ama kesin cok komik gorunuyordum dun 65 kilo civarindayken almis oldugum elbiseme sigabildim neyse ki. 59'a indigimde cuval gibi oluyordu uzerimde dedim anca buna sigarim. Sanirim bundan sonraki aylarda yeni seyler almam gerekecek 
Trendeyim, hazir fırsat bulmusken gireyim dedim. Dun gece arkadasimin nişanında fazla hoplamadan ziplamadan usturuplu bi sekilde oyunlar oynadim
ama kesin cok komik gorunuyordum dun 65 kilo civarindayken almis oldugum elbiseme sigabildim neyse ki. 59'a indigimde cuval gibi oluyordu uzerimde dedim anca buna sigarim. Sanirim bundan sonraki aylarda yeni seyler almam gerekecek 
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.165
Günaydın güzeller..
100 gram kalmış. 58.6 çıktım bu sabah
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.166
kızlar hurma diyeti yapcam bu hafta hoşuma gitti araştırdım biraz
hurma hem çok yararlı hem doyurucu ve çok sağlıklı yanında yoğurtla yicem
sabah 7 hurma ve yoğurt
öğle 7 hurma ve yoğurt
akşam 7 hurma ve yoğurt
hurma hem çok yararlı hem doyurucu ve çok sağlıklı yanında yoğurtla yicem
sabah 7 hurma ve yoğurt
öğle 7 hurma ve yoğurt
akşam 7 hurma ve yoğurt
- 11 Nisan 2007
- 87.438
- 513.417
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.167
Gunaydinnn hanimlar bu haftada yapacagimiz diyetler mubarek olsun :))
Videoyu cok sevdim herkesle paylasim dedim. +90 topiginden bonus :)
Videoyu cok sevdim herkesle paylasim dedim. +90 topiginden bonus :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.168
Canım gittikçe daha da iyi oluyor menülerinAranızdaaa benim kiloda olanınız varmı canlar77 kgyum yarış yapalım ben çok seviyorum yarışmayı
kim isterse hemen başlayalım
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
Birazcık peynir
4-5 zeytin
1 dilim kepekli lavaş ekmeği
Öğle
1 avuç kiraz
1avuç yeşil can eriği
2 küçük dilim kavun
1 mango
Akşam
Kızımın hamburgerinden tırtıkladım
Yoğurt 1 kase
1 dilim kepek ekmeği
Taze fasulye
2 bardak çay
200 ml suiçmişimbütün gün
şimdi taşlayın bakim bekliyorum son günlerde su içmiyorum hep unutuyorum
2 saat yürüdüm
En azından hazırları azaltıyotsun.
Hiç moral bozma aynen devam.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.169
Mavi ordek ne kiz morum ben mor@savurganebrusonmez @btlbetul
Nerelerdesin bakayim sen kacak? Bi gorunuyosun bi kayboluyosun dersler mi yogundu? :)
Bizde durumlar ayni sayilir, iyiyiz, buyuyoruz
yogun bir hafta sonunun ardindan yogun bir hafta beni bekliyor
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.170
Ne kadar var düğüne canım.Bence en az 4 kilo verirsin.Ayyybaşka modeller arıyorum sankiii kendi düğünüm kardeşimden daha telaşlıyım
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.171
Kötü olmuş.Saat çok geç. En geç 8'de yemeye çalış
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.172
Ben 58.6 kiloyum.Nasıl olduğumu tahmin ediyorsundur artrık..@savurgan
Sen nasılsın? Deersler yoğun heralde
Nilgün hanım ne yapıyor. Görüşemedik ne zamndır.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.173
Geçmiş olsun canım.Güzel bi kahvaltı yaptın mı? Neden ağrıyor ki?Arkadaşlar ben geçmişi okuyamadım yaaa.. başım çok ağrıyo beni bu seferlik affedin
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.174
Pazar gunku menü cok kotu bence canim. Arti gelmen o yuzden olabilirhaftasonu menümü de yazayım
cumartesi
sabah yoğurt 3 kaşık ve şekersiz sütsüz kahve
öğle 12 de 3 tane ufak biber dolma yoğurtla
akşam 4,5 gibi fırında balık yanında şalgamla
spor 60 dk yürüyüş
30 sumo squat
100 ip atlama
55 bisiklet
su 1,5 litre
pazar
sabah 11:30 chilalı puding içine greyfurt hurma ve ceviz attım
öğle akşam arası 2 lahmacun ve zero kola
akşam 100 gr kadar antep fıstığı
spor 60 bisiklet
su az oldu ya sayamadım ama 1 litre falandır
Aaa Ebrusum 57'ye az kalmis cok sevindim :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.175
Öyle mi yagünaydın kızlar pazartesilerin artı şampiyonu geldi
gene artı geldim ya 67,5 çıktı sabah
wc sorunum var
ama bu hafta iddalıyım hurma diyetine başladım bugün
umarım iyi sonuç verir
Bende bugun başladım.Tesadüfe bak.
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.176
evett hele antep fıstğı hiç olmadı çok kalorili ama eşimde bende bayılıyoruz film izlerken yedim kaptırdım kendimi
telefi edicem ama bu hafta hurma diyetinden çok ümitliyim
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.177
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.178
GünaydınnGünaydınlarrr
Ördeğim büyüyor deseneHerkese gunaydiiinnn
Trendeyim, hazir fırsat bulmusken gireyim dedim. Dun gece arkadasimin nişanında fazla hoplamadan ziplamadan usturuplu bi sekilde oyunlar oynadim
Teşekkür ederim tatlım.Bende çok mutluyum
Evet canım.Dediğin gibi yoldaş oluruz.cidden mi kızz hurma diyetine mi başladınn
oo kendime yoldaş buldummm
Ben 5-6 ay önce denemiştim.Çok güzel kilo verdiriyor.
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.179
Herkese gunaydiiinnn
Trendeyim, hazir fırsat bulmusken gireyim dedim. Dun gece arkadasimin nişanında fazla hoplamadan ziplamadan usturuplu bi sekilde oyunlar oynadim
oo yine evdekilerle iyi idare etmişsin ördekcim, almadın mı hala sen bişi?
ebru ile yoldaş oldunuz hadi bakalım, siz yapın bende eşimle birlikte geliyim bari, ama kendimden umudum yok ne yalan sölim :) kesin alırım ben.
Günaydııınlaar...
- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #224.180
nasılsınız tatlı bayan? evde temizlendi misafir kabul eder misin?
Benzer Konular
