- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.661
Kacamak yok dunden beri kaptanim cok az eksilme var ama safproteinlerle cumaya kadr eksileri grucem insallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.011
- Emoji Skoru
- 39.716
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.662
ayy tamam
doğum günü kutlu olsun oğluşunun sağlıkla sıhhatle büyüsün inşallah canım. Duana da amin diyorum inşallah oğluşun akranlarıyla aynı olsun, işin zor ama başarılamayacak bişey değil.
bi dahakine çıtır annesiyle pasta kesip resim çekilsin inşallah :) 57'i ucundan gördün mü?? ya ben hala inanamıyorum ben 6'larla boğuşurken (ki hala boğuşuyorum
) sen 9'lardan gelip geçtin beni 
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.011
- Emoji Skoru
- 39.716
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.663
Kacamak yok dunden beri kaptanim cok az eksilme var ama safproteinlerle cumaya kadr eksileri grucem insallah
ha gayret didoşumm, cumaya kadar sıkalım dişimizi
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.664
Bende inanmıyor um ama ilacta bayag etkiliymis çok uğraşmadan gidiyor kilolarayy tamam
doğum günü kutlu olsun oğluşunun sağlıkla sıhhatle büyüsün inşallah canım. Duana da amin diyorum inşallah oğluşun akranlarıyla aynı olsun, işin zor ama başarılamayacak bişey değil.
bi dahakine çıtır annesiyle pasta kesip resim çekilsin inşallah :) 57'i ucundan gördün mü?? ya ben hala inanamıyorum ben 6'larla boğuşurken (ki hala boğuşuyorum
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.011
- Emoji Skoru
- 39.716
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.665
maşallah diyelim metformin cidden çok etkili, bölgesel gider artık, yılbaşını büyük bi merakla bekliyorum, before after yapçan daha bize...
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.666
Başım cok agrıyo bgun bayadir saf protejn tam anlamiyla yapmadm bgun tam anlamiyla yapiyorum oyzde bas agrisi yapi galiba dukana ilk basladigmdada bole olmustum nese artik suan hala artidayim ama cumaya en az 1kilo eksiyle gelicem ümitliyimha gayret didoşumm, cumaya kadar sıkalım dişimizi
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.667
Su icmeye ve bitki caylari icmeye özen gosterelim hanimlar bu cuma herkez en az 1 kilo vermis olsun insallah 
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.668
ben orman meyveli kefirle yaptım başka bişey koymana gerek yok evet biraz şeker var içinde .. eğer sade kefirle yapacaksan tarçın ve vanilin koyabilirsin dukana uydun aromalardan kullanabilirsin vanilya aroması falanchia alamadım bi türlü yaa, bende istiyorum içine hurma da koyup tatlı yapmak istiyorum dukana uymucak amasabah yerim napim
başka nası tatlandırabilirim kızlar?
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.669
ayşe cim mutlu sağlıklı doğum günleri olsun tatlım benim kuzenimin oğlu da otizmli idi tedavilere güzel yanıt verdi şu an 13 yaşında okula gidiyor okuma yazma öğrendi eskiden 1-2 kelime ancak konuşurken kardeşi olduktan sonra çok güzel konuşmaya başladı çok güzel piano çalıp parçalar söylüyor artık işin zor tatlım ama çok sabır isteyen eğitim ve ilgi ile hayata karışacak yakışıklı oğluşun bence
en kısa zamanda sende sonuçlarını alırsın inşallah
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.670
içiyoz tatlım sen de kaçamak yapma hadi bakalım bu cuma ne olacak sonucu bekliyoruzSu icmeye ve bitki caylari icmeye özen gosterelim hanimlar bu cuma herkez en az 1 kilo vermis olsun insallah
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.671
ben evde yaptığım kefirin içine koyayım dur chia yı bi de hutma koydum mu tamam akşam bir deneyeyim sabah kahvaltı olarak yapayım olmadı
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.672
yapın kaptanım güzel oluyor ben 1 bardağa 2 kaşık chia koydum hurmalı sevmedim ben denemiştim .. muzlu meyveli falan daha güzel oluyor
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.673
kızlar akşama girebilirmiyim bilmiyorum lütfen herkes menülerine dikkat etsin mümkün olduğu kadar spor yapsın hatta herkes 100 kere zıplasın hiç yoktan iyidir eve gidince kaptanınız olarak bunu ilk ben yapacağım
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.674
Tesekkur ederim kaptanım bizimki biraz konuşuyor sorulara cevap veriyor yavaş yavaş okuma yazma egitimide başladı.Tandogandaki öğretmenden memnunuz inş düzelecek.Allh herkesin cocuguna sağlık sıhhat mutlu bir omur versin
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.675
Bugünkü menüm
Son dakika menü saf proteine döndü
Sabah
Peynir
İki yumurtadan sütte yumurta
Çay
Ara çay
Akşam
Tavuk bütün haslama kemikli yerlerini yedim göğsünü ayırmıştım pişirmedim
Yoğurt
Ara
Yoğurt kuru
Kahve
Su 2 lt
Spor ayrıca yazdım ama 100 tanede ip atlamayi planlıyorum
@morodek
toplight
Son dakika menü saf proteine döndü
Sabah
Peynir
İki yumurtadan sütte yumurta
Çay
Ara çay
Akşam
Tavuk bütün haslama kemikli yerlerini yedim göğsünü ayırmıştım pişirmedim
Yoğurt
Ara
Yoğurt kuru
Kahve
Su 2 lt
Spor ayrıca yazdım ama 100 tanede ip atlamayi planlıyorum
@morodek
toplight
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.011
- Emoji Skoru
- 39.716
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.676
Bende menümü yazayım;
Sabah; şekersiz nescafe
Ara; tarçınlı yoğurt
Öğle; büyük bi parça göğüs haşlama, 1 köfte
Akşam; peynirli kıymalı yumurta, salata, turp, 1 yk yoğurt
Ara; kaçamak, gilaboru suyu şekersiz
İçecekler; tarçınlı yeşil çay, 9lu çay, 2 kupa tarçınlı sıcak su
Su; 0,5 lt (çok üşüdüm sıcak içecek içtim)
Spor; çok yorgunum, kaptanımın hatrına 100 zıp zıp, 30 sumo squat, 40 sn plank yapıcam.
Sabah; şekersiz nescafe
Ara; tarçınlı yoğurt
Öğle; büyük bi parça göğüs haşlama, 1 köfte
Akşam; peynirli kıymalı yumurta, salata, turp, 1 yk yoğurt
Ara; kaçamak
, gilaboru suyu şekersizİçecekler; tarçınlı yeşil çay, 9lu çay, 2 kupa tarçınlı sıcak su
Su; 0,5 lt (çok üşüdüm sıcak içecek içtim)
Spor; çok yorgunum, kaptanımın hatrına 100 zıp zıp, 30 sumo squat, 40 sn plank yapıcam.
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.677
Canim menun gzel kacamak olmasaymis cokmu byuk bi kacamakBende menümü yazayım;
Sabah; şekersiz nescafe
Ara; tarçınlı yoğurt
Öğle; büyük bi parça göğüs haşlama, 1 köfte
Akşam; peynirli kıymalı yumurta, salata, turp, 1 yk yoğurt
Ara; kaçamak
İçecekler; tarçınlı yeşil çay, 9lu çay, 2 kupa tarçınlı sıcak su
Su; 0,5 lt (çok üşüdüm sıcak içecek içtim)
Spor; çok yorgunum, kaptanımın hatrına 100 zıp zıp, 30 sumo squat, 40 sn plank yapıcam.
Bence yatana kadr 1 lt hatta 1.5 lt tamamla suyunu canim cok az icmissin
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.011
- Emoji Skoru
- 39.716
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.678
Canim menun gzel kacamak olmasaymis cokmu byuk bi kacamak
Bence yatana kadr 1 lt hatta 1.5 lt tamamla suyunu canim cok az icmissin
Canım gün içinde o kadar çok sıcak-ılık su içtim ki artık içecek durumda değilim, kaçamaktan da karnım ağrıyo, burnum akıyo
allahtan listede değilim 
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.679
Su çok az olmuş cnm o yağlar nası atılacak vücuttanBende menümü yazayım;
Sabah; şekersiz nescafe
Ara; tarçınlı yoğurt
Öğle; büyük bi parça göğüs haşlama, 1 köfte
Akşam; peynirli kıymalı yumurta, salata, turp, 1 yk yoğurt
Ara; kaçamak
İçecekler; tarçınlı yeşil çay, 9lu çay, 2 kupa tarçınlı sıcak su
Su; 0,5 lt (çok üşüdüm sıcak içecek içtim)
Spor; çok yorgunum, kaptanımın hatrına 100 zıp zıp, 30 sumo squat, 40 sn plank yapıcam.
Kaçamak ne anlamadım
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #225.680
Ne yedin cnm ona göre ceza kesmem lazım sanaCanım gün içinde o kadar çok sıcak-ılık su içtim ki artık içecek durumda değilim, kaçamaktan da karnım ağrıyo, burnum akıyo
Benzer Konular
