- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.461
Ahaha ben de 59-60 arası biseyim diyeyim de bayilsin oldugu yere orticimsorma 79-80 arası bişeyim..
ne yetişip geçmesi sen benim üstüme mezun bile olursunYetişir geçersem çok gülerim ama bak Ooo hergün söylerim valla
seni takip ediyom ben sevgili orticim 63 lerde falansınAhaha ben de 59-60 arası biseyim diyeyim de bayilsin oldugu yere orticim
Canim ben ortaya toptan kiziyom :) siz 500 kaloriyi gecmeyin demiyorum. Zaten cok uzun sure dusuk kalorili beslenmeye devam.edince vucut direnc gosteriyo. Yukseltebilirsiniz gunluk kalori paketini ama mesela.atiyorum simdi kalkip halley yemeyin.. meyve ekleyin,2cesit sebze ekleyin izgara yiyosan hem salata hem yogurt ekle mesela yanina.. enerjisiz kalma tabiki tatlim sagligimiz heeseyden onemliinatettimolacak ya sen kızıyon çok iyi ama ben hiç 800-900 kaloriyi geçmiyorum bak valla az daha kisarsam bayılırım valla şuracığa çat diyenek dusuveririm dün tmm karbonhidrat çoktu ama bugün çok tatlis menüm bence
ama gerçekten bulamazdım ismin çatlardım ikiye..Hahaha, alemsiniz kaptanım; yalnız bi noktaya değinicem 59,9u göremediğimden söyledim, fazla gizem aşık usandırmasın dedim :)
bakmaya utanıyorum yeminle..nilsub hayatım bak karnelerimiz.. Nisbet yapayım dedim.
Hahahaaayytt nisbetimi yesinler 2 senede zorla mezun olmuşum.
Bak Ayşe öğretmeninde karnesi burada hatun 32.9 kilo vermiş ya Görünce utandım.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-zayiflama-yarismasi-mezunlari.126756/page-56
ahanda ortim yine bilim yollarına dalmış..Sabahki mesajima hala cevaplar geliyokem bi de Nasrettin Hoca gibi testi kirilmadan bi posta azar bırakayım suraya..
Yarin ipin ucuni kaciran olursa h.sonunu burnundan getiririm demedi demeyin valla
Alirim elime sopayi kovalarim herkescikleri.. butun hafta hupletip sonra cumaya vay efendim siskinim yok efendim kabizim diye aglamayin.. H.sonu tek telefonlarinizi toplayip taciz ederim sabah aksam bak ona.gorecikarttirmayin zopami bana uslu uslu duruyom surda illa cirkeflestirmeyin beni bacim
Ve tekrar uzerinde duruyorum cumadan baska kacamakli ogununuz olmasin rica edicem. En azindan onunuze hedef koyun,toplam hedefimin %50sini verince haftada1 odulluyum deyin mesela..
Emzikli olanlarda cok abartmadan takip etsinler kendilerini lutfen unutmayin ki su ve hareket kaliteli sütun etkeni,balla kaymakla sut daha besleyici olmuyo bosuna kendinizi o yola sokmayın,arastiran.bu isin icinde bilimsel olarak bulunan birisi olarak soyluyorum bunu sizlere..
Yarin sporlari da kontrollu yapin kas sisligiylr cikmayalim tartiya. Ben sahsen oglen yarim saat yururm sadece diye dusunuyorum. Erken saatte bitirmeye calisin sporunuzu firsatiniz varsa
Abbovv ne dedii sana orticimmmm.. Sen bunlari duyacak hatun muydun. Bak goruyon mu yeni tayfanin bilem diline düştün.. Benden sana Atin beni denizlerree sarkisi gelsin.bebisimYetişir geçersem çok gülerim ama bak Ooo hergün söylerim valla
Belki teee ne zaman duzenledim profilimi ne biliyonseni takip ediyom ben sevgili orticim 63 lerde falansın
ay sorma bacım ben bu hallere düşecek hatunmuydum...Abbovv ne dedii sana orticimmmm.. Sen bunlari duyacak hatun muydun. Bak goruyon mu yeni tayfanin bilem diline düştün.. Benden sana Atin beni denizlerree sarkisi gelsin.bebisimnilsub
Belki teee ne zaman duzenledim profilimi ne biliyon
ay kıskandım yeni arkadaşların hepsi birbirinden iddaalı...menün çok güzelKahvaltı
Nesfit ve yarım yağlı süt
Türk kahvesi
Ara
1 ufak muz
4 ceviz
1 bardak süt
Öğle
1 dilim ekmek
1 kase mercimek çorbası
Yarım porsiyon kabak yemeği
Ara
Filtre kahve (şekersiz)
Akşam
1 tabak semizotu salatası
1 bardak ayran
Su:
2 litre su ve 1 maden suyu
Spor
Kahvaltıdan sonra 40 dk dinlenerek yüzme
burn body fat 2 mile yapacağım şimdi.
Yarın tüm sporlarımı 3 ten önce halletmeye çalışacağım. Çocuklardan vakit kalmıyor kiancak böyle uyudukları zaman yapabiliyorum.
Hadi bakalım insallah isteriz ki hepimiz çıtır olalım ama ben senden önce çıtır olacamhahaha yarın görün bakayım beni bir döndüm pir dönücem...
80'den aşağı dönsen şaşardım zaten :) kuymak da yedin mi?sorma 79-80 arası bişeyim..
Amaaann hain ortiiye bak senay sorma bacım ben bu hallere düşecek hatunmuydum...
yok yok o kadarda dibe gömme beni canım 59 olma hatrım için 63 ol sen
Ahaha kiz yavas dön hizini alamayip en basa donersin mazallahhahaha yarın görün bakayım beni bir döndüm pir dönücem...
Bari sen vurmasaydin ordekcim ince hastaliklara kalacak kahrindan80'den aşağı dönsen şaşardım zaten :) kuymak da yedin mi?
Kız bak ben hamile halimle 72'yim diyeyim gaza getireyim seni
ay yok bu sefer çok çok kararlıyımHadi bakalım insallah isteriz ki hepimiz çıtır olalım ama ben senden önce çıtır olacam
yok ya kuymak muymak yemedim keyifsiz bir donemdi ne bulduysam onu yedim..80'den aşağı dönsen şaşardım zaten :) kuymak da yedin mi?
Kız bak ben hamile halimle 72'yim diyeyim gaza getireyim seni
daha ne dönücem orticim 80 dayamışım..Amaaann hain ortiiye bak seninsan hic 59 duruken 63 ol der mi ortisine ayip ayip sana ben de orti dedim bagrima basti,artik pilates topuma sarilirim napayim
Ahaha kiz yavas dön hizini alamayip en basa donersin mazallah
madara olduk valla...Bari sen vurmasaydin ordekcim ince hastaliklara kalacak kahrindan
Hamilelik sonu hedefimBari sen vurmasaydin ordekcim ince hastaliklara kalacak kahrindan
aaa kepaze oldum valla yeni arkadaşlara bakmayın siz bu hatunlaraHamilelik sonu hedefimnilsub 'un kilosuna ulasmamak
Hadi senle kapışalım organigim, ben artıya sen eksiye gel ortada buluşalım
Valla belli olmaz bak hamilelikteki kilo alış hızıma yetişilmiyor, geçebilirsin de yani :)aaa kepaze oldum valla yeni arkadaşlara bakmayın siz bu hatunlara
birde bu sefer ben seni geçiyomuşum asrın olayı olurdu.. neyse bu dediğime kendimde inanmadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?