- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.481
ay hadi inşallah ağzından bal damlıyor..
ay hadi inşallah ağzından bal damlıyor..Valla belli olmaz bak hamilelikteki kilo alış hızıma yetişilmiyor, geçebilirsin de yani :)
Sağol canım benim hayırlısi Allah danay öyle kazan dibi olur hemde çok tatlı olur...hadi bakalım hayırlısı ile..
İyi akşamlar iyi geceler canimmneyse kızlar hepinize iyi geceler tatlı rüyalar sabaha bomba gibi başlıcam nasip olursa ..sohbetinize doyum olmaz sabaha görüşürüz.
Bence ilk güne göre kötü bir menü degil. Meyveyi cok gec saate bırakmama taraftarıyım sadeceIyi geceler Bugun ilk kez yediklerimi paylasayim
her turlu elestiriye acigim
Kahvalti 07.00
2 yumurta
1 dl kizarmis ekmek
ceyrek portakal
Ogle yemegim 12
6 kasik bulgur pilavi
2 kozlenmis kirmizi biber
Ayran
Ara 16 civari
1 kucuk kase yogurt 2 kuru kayisi
Aksam 18.30
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt
Ara 1 portakal
2 fincan yesilcay
2.5 litre su
Sartlarin ne durumdaydi bilmiyorum ama ben o öğlenki pilav yerine sebze yemegi tercih ederdim.. eskiden cok severdim ben de ama pilav makarna gibi gi degeri yuksek yemekler cabuk acikmama neden oluyo benim.Iyi geceler Bugun ilk kez yediklerimi paylasayim
her turlu elestiriye acigim
Kahvalti 07.00
2 yumurta
1 dl kizarmis ekmek
ceyrek portakal
Ogle yemegim 12
6 kasik bulgur pilavi
2 kozlenmis kirmizi biber
Ayran
Ara 16 civari
1 kucuk kase yogurt 2 kuru kayisi
Aksam 18.30
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt
Ara 1 portakal
2 fincan yesilcay
2.5 litre su
Aynen bu aksam regl olunca krizi meyveyle cozdum. Yarin daha iyi bir menu olacakBence ilk güne göre kötü bir menü degil. Meyveyi cok gec saate bırakmama taraftarıyım sadecebir de spor olursa super olur
Insallah daha iyi olacak.Sartlarin ne durumdaydi bilmiyorum ama ben o öğlenki pilav yerine sebze yemegi tercih ederdim.. eskiden cok severdim ben de ama pilav makarna gibi gi degeri yuksek yemekler cabuk acikmama neden oluyo benim.
Ilk gun icin guzel bi baslangic olmus ama canim daha guzel gunlere kilolara daha guzel menulerle hep birlikte gidicez insallah
Masallah yani menu hic diyet menusune benzemiyorHiç begenmedim, olmamış. Carsamba ve perşembe cok sıkı tutmalısın..
Oh oh bir șen menü de burda, o pizzayı yakacak bir spor olsaydı bari...
Arkadaslar kendinize gelin lutfen yaa
Iste ne gerek var, aç kaldığına değdi mi? Protein ye bol bol ye, canımı da ye sonraçok haklısın ördek başganımmmmama sen diyince bi gaz geldi bu gün sondu artık toparlıcam karbonhidrat almaya başladım hiç hoş değil. dün de açlıktan uyuyamadım al kadar pizza yicem diye gece 4 lere kadar aç kaldım
bi 58e geliyim de o zaman yiyim canını ördekçim şeker kilo aldırıyor ya ondanIste ne gerek var, aç kaldığına değdi mi? Protein ye bol bol ye, canımı da ye sonra
bugünkü menüm:
sabah(09:00)
zeytinyağda 1 yumurta
beyaz peynir
kaşar peynir
1 zeytin
1 çeri domates
1 sivri biber minik
1 ince dilim t.b ekmeği
Açık çay
öğle(13:30)(yolda)
5 ızgara köfte
1 ayran
Ara817:00)
1 hamur(cenaze evinde)
1 bardak çay
akşam(20:00)
1 ince dilim.t.b. ekmeğiyle sandviç
1 tane salam ve 1 tane tost kaşarıyla
eve gelince(24:00)
1dilim t.b.ekmeği
4 kaşık etli türlü
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:20dakika yürüyüş diyelim
reglimin 2.günü ,stres, üzüntü, uzun yol derken yemişim bişeyler
Ay ben o salonlara tonla para verdim 3-4gun yazılıp bıraktım evde yapılan benim fikrimce en iyisi duş da kendi dusun temiz temiz :)ya ben düşündüm de kendi başıma evde pek bi spor yapamıyorum hep bahaneler üretiyorum bi spor salonlarıyla görüşeyim saatleri bana uyan var mı zumba ya da pilates istiyorum fitness salonları var ama hocalar hep bacak çalıstırıyor iyice kaslandım daha önce üç ay gittim fayda görmedim pek. ben pilatesle acayip inceliyorum ama artvinde var mı işte sıkıntı o. burun ameliyatımın üstünden tam 2 ay geçti artık yavaştan spora ağırlık verebilirim diyorum kızlar siz ne diyorsunuz???
bir yere yazılsam bence zorunlu hissederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?