- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.541
Evet çörek otu yağını aldım soğuk sıkım.. Çokda güzel tadı kullanayım bari bir sure sabahları malum içten sindirimi düzenlemek diyete çok etkili...
Evet çörek otu yağını aldım soğuk sıkım.. Çokda güzel tadı kullanayım bari bir sure sabahları malum içten sindirimi düzenlemek diyete çok etkili...bu da cevizli su gibi. bunu da yaptım. bağırsakları yumuşatıyor. elma sirkesinin iltahap söktürücü bir özelliği var. çörek otu ve yağı zaten ölümden başka her derde deva. ama sadece zayıflamak için kullanılmıyor bu kür. diyet yaparken bağırsaklar daha az çalışıyor. en azından bende öyle. bu kürü yapınca sıkıntı ortadan kalkıyor. o karın şişliği olmuyor.
Ben eski üyeyim canım bir suredir yoktum o yüzden tanışma faslındayım daha senin kilon kaç ben 79 falanım galiba yarın sabah belli olurEn guzel gunaydin bu olsa gerek
Zaten zayıflamaya etkisi kanıtlanmış sadece acı biber ve yeşil çaymış..bu da cevizli su gibi. bunu da yaptım. bağırsakları yumuşatıyor. elma sirkesinin iltahap söktürücü bir özelliği var. çörek otu ve yağı zaten ölümden başka her derde deva. ama sadece zayıflamak için kullanılmıyor bu kür. diyet yaparken bağırsaklar daha az çalışıyor. en azından bende öyle. bu kürü yapınca sıkıntı ortadan kalkıyor. o karın şişliği olmuyor.
Aa yakinmis kilolarimiz dun sabah 76.8 ciktim ama bugun regl oldum cumaya ne olur bilemem.Ben eski üyeyim canım bir suredir yoktum o yüzden tanışma faslındayım daha senin kilon kaç ben 79 falanım galiba yarın sabah belli olur
Aaa söylesene orticim bende aldım bugün başladım işe yarıyormuş 1aydır senin durum ne.. Elma sirkeli ılık su içiyorum üzerine senin dediğin gibi..nilsub ben de içiyorum 1aydır corekotu yagı canım.. ustune de elma sırkelı su ıcıyorum
Hadi bakalım inşallah eksi çıkarsın ben biraz başlıyım yarışırız seninle..:)Aa yakinmis kilolarimiz dun sabah 76.8 ciktim ama bugun regl oldum cumaya ne olur bilemem.
insallah arti cikmam hedefim 65
Bende sabahları ya limonlu ılık su yada elma sirkelı ılık su iciyorum.Çörek otu yagıda aklįmda ama kısmet olmadı almak. Gecenlerde bir markette onun kapsülünü gördüm hap olarak icilyor sanırım.kızlar bende bir şey diyeceğim size sabah aç karnına 1 çk çörek otu yağı ve üzerine elma sirkeli ılık su zayıflamaya etkisi çok büyükmüş diyetisyen tarifi ben bu sabah başladım yapan varmı..
Sen dikkat et çıkmazsın inşallah artı moralini bozmaYarın tartı günü ben den hayır yok ortiler sollayacak beni 4 gündür regl yim taŕtilmiyorum motivem düşer çünkü yarın artı çıkarsam çok uzulucem
Kabızlıga iyi geliyorsa bende en kısa zamanda alim bundan cok sıkıntı cekiyorum bu konuda.bu da cevizli su gibi. bunu da yaptım. bağırsakları yumuşatıyor. elma sirkesinin iltahap söktürücü bir özelliği var. çörek otu ve yağı zaten ölümden başka her derde deva. ama sadece zayıflamak için kullanılmıyor bu kür. diyet yaparken bağırsaklar daha az çalışıyor. en azından bende öyle. bu kürü yapınca sıkıntı ortadan kalkıyor. o karın şişliği olmuyor.
Inşallah hergün tartilirim normal de ama pazardan beri tartilmadim motivem düşer biliyorum.sporu da istediğim gibi yapamadım yoğun olmadı bel ve kasik agrisindanSen dikkat et çıkmazsın inşallah artı moralini bozma
Çeşitleri çok canım en iyisi soğuk sıkım olanı..Bende sabahları ya limonlu ılık su yada elma sirkelı ılık su iciyorum.Çörek otu yagıda aklįmda ama kısmet olmadı almak. Gecenlerde bir markette onun kapsülünü gördüm hap olarak icilyor sanırım.
Canım bak ben diyetisyen tavsiyesi üzerine başladım haftanın 4gunu çörek otu yağı 3gun aspir yağı kullanıcam aspir yağını incele bak kabızlığa ve zayıflamaya etkisi olduğu söyleniyor araştır biKabızlıga iyi geliyorsa bende en kısa zamanda alim bundan cok sıkıntı cekiyorum bu konuda.
Cevizode sık sık denicem 1 tane yeterli mi hergün?
Nasıl gidiyor ilk gün.. Bomba gibi bi menü bekliyoruz.Hadi bakalım inşallah eksi çıkarsın ben biraz başlıyım yarışırız seninle..:)
Yok ya kendini bu şekilde şartlama biliyosunki regliden şişkinliğin..Inşallah hergün tartilirim normal de ama pazardan beri tartilmadim motivem düşer biliyorum.sporu da istediğim gibi yapamadım yoğun olmadı bel ve kasik agrisindanyaz geliyo sıkışmış gibi hissediyorum
İnşallah canım her gün süper olsun hepimize..Nasıl gidiyor ilk gün.. Bomba gibi bi menü bekliyoruz.
ama 4 gün geçmiş birde yediğine içtiğine dikkat ediyorsun. bence + çıkmazsın. germe kendini. güzel sonular alacaksın inşALLAH:)Yarın tartı günü ben den hayır yok ortiler sollayacak beni 4 gündür regl yim taŕtilmiyorum motivem düşer çünkü yarın artı çıkarsam çok uzulucem
ben cevizli suyu tüketirken kahvaltı niyetine yaptığım içim 2 tane koyuyordum ama 1 tane de yeterli diye biliyorum.Kabızlıga iyi geliyorsa bende en kısa zamanda alim bundan cok sıkıntı cekiyorum bu konuda.
Cevizide sık sık denicem 1 tane yeterli mi hergün?
Ay yirim seni o senin tatlılıgınbi 58e geliyim de o zaman yiyim canını ördekçim şeker kilo aldırıyor ya ondan
Tabi dün senin icin zor bi gündü, o yüzden bi sey demiyorum, 24:00'teki ögün olmasa iyiymiş ama yapacak bi sey yok tabi o durumdabugünkü menüm:
sabah(09:00)
zeytinyağda 1 yumurta
beyaz peynir
kaşar peynir
1 zeytin
1 çeri domates
1 sivri biber minik
1 ince dilim t.b ekmeği
Açık çay
öğle(13:30)(yolda)
5 ızgara köfte
1 ayran
Ara817:00)
1 hamur(cenaze evinde)
1 bardak çay
akşam(20:00)
1 ince dilim.t.b. ekmeğiyle sandviç
1 tane salam ve 1 tane tost kaşarıyla
eve gelince(24:00)
1dilim t.b.ekmeği
4 kaşık etli türlü
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:20dakika yürüyüş diyelim
reglimin 2.günü ,stres, üzüntü, uzun yol derken yemişim bişeyler
Güzel menü ama 2 kabak dolması yanına ekmek neden? Zaten pirinc degil mi ici?günaydın canlar
dünkü menüm
sabah 7.30
maydonoz suyu
1 kuru kayısı
2 kaşık yogurt
1 kk peynir
domates yeşillik
yarım dilim ekmek
ara 10.00
bir küçük elma
2 kasık yogurt
öğlen 13.00
2 kabak dolması
yogurt
1 dilim ekmek
ara 16.00
2 hurma
2 kasık yogurt
aksam 19.00
1 kepce yayla corbası
taze fasulye yemegi
yogurt salata
40 dk yürüyüş yaptm ama baya ter attım. su 2 lt
Hoşgeldin canım, ben de diger kaptan yardımcısıyım. Kuralları okumussun zaten, ben de başlangıç ve hedef kilonu kaydettimmerhaba günaydın kızlar, bende aranıza katılmak istiyorum wendigo sanırım adını yanlış yazmadıysam o davet etmişti beni. dün akşamdan sonra kesinlikle azimlendim karar verdim tekrar kilo vermeliyim.
bundan 4 sene önce kendi çabamla yaklaşık 3ayda 20 kilo verdim, 74 den 54 e düştüm 1 yıl içinde 4 kiloyu geri alıp 58 oldum 3 yıldırda o kilodaydım taa ki nişanım olduktan sonra kendimi boşlayıp kilo almaya başlayana kadar. şuan 62.300 üm.
temmuz ayı sonunda düğünüm var nasipse ve 54 kiloya kadar inmek istiyorum ama ilk hedefim 58. umarım birbirmize yardımcı olabiliriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?