- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.561
Senin daha gururlu olman lazım...
Çocukda yaparım kariyerde...:)
Senin daha gururlu olman lazım...Hello kızlar ancak gelebildim, dersten derse deneyime katılan olur mu diyerek koşuyorum. Eminim ögrencilerin gözünde komik bi görüntü olusuyordur "bi tane hamile geldi ve bize bi seyler anlattı" diyolardır
Ay yirim seni o senin tatlılıgın
Tabi dün senin icin zor bi gündü, o yüzden bi sey demiyorum, 24:00'teki ögün olmasa iyiymiş ama yapacak bi sey yok tabi o durumda
Güzel menü ama 2 kabak dolması yanına ekmek neden? Zaten pirinc degil mi ici?
Hoşgeldin canım, ben de diger kaptan yardımcısıyım. Kuralları okumussun zaten, ben de başlangıç ve hedef kilonu kaydettim
Hosgeldin aramıza..Anladım olsun bişeyin sorumluluğu üzerimde olursa da sorun olmaz yeter ki verebileyim, kuralları biliyorum kabul ettim
Spor salonlarındaki cok güzel ama cook büyük..isteyen atıyor biz hep atıyoduk at canım istiyosan..
amin hepimize güzel gün olsun inşallah..
bende bakıyorum çeşit çok iyice araştır disk ağırlığı 5 kilonun üstünde olması falan lazımmış..
hoşgeldin canım ..
aa tüh niye ki çokmu yoğundu ?
Bi arastirim bende canim o dedigin sitede 2 cesit corek otu yagi vardi hangisini aldin sen?Çeşitleri çok canım en iyisi soğuk sıkım olanı..
Canım bak ben diyetisyen tavsiyesi üzerine başladım haftanın 4gunu çörek otu yağı 3gun aspir yağı kullanıcam aspir yağını incele bak kabızlığa ve zayıflamaya etkisi olduğu söyleniyor araştır bi
Bende 76 kiloyum.. Bakalım kim en kısa zamanda hedefine ulasacak.Ben cok zor kilo veriyorum.Aa yakinmis kilolarimiz dun sabah 76.8 ciktim ama bugun regl oldum cumaya ne olur bilemem.
insallah arti cikmam hedefim 65
Canım üzme kendini sen bu halinde bile bizi sollarsın..Yarın tartı günü ben den hayır yok ortiler sollayacak beni 4 gündür regl yim taŕtilmiyorum motivem düşer çünkü yarın artı çıkarsam çok uzulucem
csnım benimde deviasyon kasımda olmuştum aralık sonundan beri salona gidiyorum sorun olmaz heleki bizim hoca bir çalıştırıyor dün sanırsam 300-400 civarı mekik çektirdi bilek rahatsızlığımdan dolayı ben şnavt çekmedim ama squat vs derken 1,5 saat haşatımızı çıkardı onun üstüne sabah sonunda reglimi oldum bakalım tartıda yarın ne çıkacakya ben düşündüm de kendi başıma evde pek bi spor yapamıyorum hep bahaneler üretiyorum bi spor salonlarıyla görüşeyim saatleri bana uyan var mı zumba ya da pilates istiyorum fitness salonları var ama hocalar hep bacak çalıstırıyor iyice kaslandım daha önce üç ay gittim fayda görmedim pek. ben pilatesle acayip inceliyorum ama artvinde var mı işte sıkıntı o. burun ameliyatımın üstünden tam 2 ay geçti artık yavaştan spora ağırlık verebilirim diyorum kızlar siz ne diyorsunuz???
bir yere yazılsam bence zorunlu hissederim
istersen eklersin tatlım sana kalmış zorunlu değilyarın tartılarımızın fotosunu çekiyor muyuz kızlar
bugün sıkalım bakalım kendimizi biraz
cnm hoşgeldin ben takım kaptanıyım verilecek fazla bir kg yok sende hemen halledersin listeye girmeden ama düzenli devam ve takip edersen cnmmerhaba günaydın kızlar, bende aranıza katılmak istiyorum wendigo sanırım adını yanlış yazmadıysam o davet etmişti beni. dün akşamdan sonra kesinlikle azimlendim karar verdim tekrar kilo vermeliyim.
bundan 4 sene önce kendi çabamla yaklaşık 3ayda 20 kilo verdim, 74 den 54 e düştüm 1 yıl içinde 4 kiloyu geri alıp 58 oldum 3 yıldırda o kilodaydım taa ki nişanım olduktan sonra kendimi boşlayıp kilo almaya başlayana kadar. şuan 62.300 üm.
temmuz ayı sonunda düğünüm var nasipse ve 54 kiloya kadar inmek istiyorum ama ilk hedefim 58. umarım birbirmize yardımcı olabiliriz
bende regli oldum monicim sonundaselam kızlar
baş sağlığı dilekleriniz için teşekkür ederim sağolun
dün zor bir gündü. cenaze,uzun yola günü birlik git dön, regl
ister istemez düzenim bozuldu,çok şükür bugün yeni bir gündeyim.
yarın inşallah listedeyim izne ayrıldığım kilomu sabah mutlaka göreceğim.
regli bitince leslieye başlıcam yürüyüşleri arttırıcam ve en önemlisi beslenme düzenimi bozmucam inşallah bir aksilik çıkmaz.
sizlerle başaracağıma inanıyorum zaten
süper hadi gözün aydın canımbende regli oldum monicim sonunda
saol tatlım bi de şu regliye bağlı migrenim olmasa bugün çatlıyo başım 10,30 dan beri 2. ağrıkesicimi aldımsüper hadi gözün aydın canım
geçmiş olsun canım şu regli acayip bir şey zaten gelse dert gelmese dertsaol tatlım bi de şu regliye bağlı migrenim olmasa bugün çatlıyo başım 10,30 dan beri 2. ağrıkesicimi aldım
teşekkür ederim hoşbuldumm, ilk hedefim 58 ama 54e inmem gerekiyo, inşallah başarıcazselam kızlar hastaneden yeni geldim haşatım çıktıı
csnım benimde deviasyon kasımda olmuştum aralık sonundan beri salona gidiyorum sorun olmaz heleki bizim hoca bir çalıştırıyor dün sanırsam 300-400 civarı mekik çektirdi bilek rahatsızlığımdan dolayı ben şnavt çekmedim ama squat vs derken 1,5 saat haşatımızı çıkardı onun üstüne sabah sonunda reglimi oldum bakalım tartıda yarın ne çıkacak
istersen eklersin tatlım sana kalmış zorunlu değil
cnm hoşgeldin ben takım kaptanıyım verilecek fazla bir kg yok sende hemen halledersin listeye girmeden ama düzenli devam ve takip edersen cnm
tatlım akşam yemeyi düşündüğünü de yazmışsın ama yeme olayı bittikten sonra yazarsan tam yorum olur menü şimdiye kadar güzel ama spor yok henüz en kötü 20 dk yürümeye çalışteşekkür ederim hoşbuldumm, ilk hedefim 58 ama 54e inmem gerekiyo, inşallah başarıcaz
şimdilik bu günki menümü paylaşıyım size göre yanlış olan yerde uyarırsanız sevinirimm
sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1 k.k kadar peynir , 2 zeytin
ara: 1 yeşil elme
öğlen: 1 kase yayla çorbası ( pirinçlerini becerebildiğim kadar ayırdım)
serçe parmağı büyüklüğünde 8 tane sulu köfte, ufak patatesin yarısı kadar patates(sulu yemekti kızartma değil)
3 yk kadar pırasa
su şuana kadar 2lt içtim 3 e tamamlamaya çalışıcam
akşam: 1 büyük kase tarhana çorbası ve içine yine peynir düşünüyorum, şuanlık bukadar
haha evet eliptiklerin buyukleri güzel oluyor benim baktıklarımda hep 1200 tl nin üstünde ok daha pahalıları var ama ...Hosgeldin aramıza..
Spor salonlarındaki cok güzel ama cook büyük..
Bi arastirim bende canim o dedigin sitede 2 cesit corek otu yagi vardi hangisini aldin sen?
Diyetisyen listesi mi uygulayacaksin?
Chia tohumu da mı alsam acaba?
Kullananlar cok övüyor bunu..
Bende 76 kiloyum.. Bakalım kim en kısa zamanda hedefine ulasacak.Ben cok zor kilo veriyorum.
ayran bağırsak çalıştırır kabızmı yaptı..Bugün ayran detoksu yapıyorum sabah öğle akşam ayran ödem varsa atsın diye ustune de kabızlık ohh harikayim
dün dikkat edemedim arkaya bakmıyoruz önümüze bakıyoruz moral bozmak yok..selam kızlar
baş sağlığı dilekleriniz için teşekkür ederim sağolun
dün zor bir gündü. cenaze,uzun yola günü birlik git dön, regl
ister istemez düzenim bozuldu,çok şükür bugün yeni bir gündeyim.
yarın inşallah listedeyim izne ayrıldığım kilomu sabah mutlaka göreceğim.
regli bitince leslieye başlıcam yürüyüşleri arttırıcam ve en önemlisi beslenme düzenimi bozmucam inşallah bir aksilik çıkmaz.
sizlerle başaracağıma inanıyorum zaten
aaa kaptanım salonamı yazıldın hadi bakalım..ay burda yokki yaa neyse bende spor yapıcam şimdiselam kızlar hastaneden yeni geldim haşatım çıktıı
csnım benimde deviasyon kasımda olmuştum aralık sonundan beri salona gidiyorum sorun olmaz heleki bizim hoca bir çalıştırıyor dün sanırsam 300-400 civarı mekik çektirdi bilek rahatsızlığımdan dolayı ben şnavt çekmedim ama squat vs derken 1,5 saat haşatımızı çıkardı onun üstüne sabah sonunda reglimi oldum bakalım tartıda yarın ne çıkacak
istersen eklersin tatlım sana kalmış zorunlu değil
cnm hoşgeldin ben takım kaptanıyım verilecek fazla bir kg yok sende hemen halledersin listeye girmeden ama düzenli devam ve takip edersen cnm
geçmiş olsun bencede kaptanım spora gitmedende programın yoğun oluyodu senin..kızlar dün spordan gelince abarttım yapmamam gerekiyordu ama öğleyin yemek yemememiştim akşamda spora gidecem diye 1 kase çorba içmiştim sabahleyinde aç karna hastaneye gidecem nerdeyse öğlene kadar aç kalırım diye akşam 9,30 dan sonra 1-2 kaşık kadar ev yapımı lor ve 1 tane hurma yedim normalde o saatte bişey yemememeliydim
bu arada sabah 6,30 da migren ağrısı ile kalktım ilaçta alamadım kan vereceğim diye bi baktım sonunda regli olmuşum saat 10 gibi kan verdim kahvaltı olarak hastanede bi karışık tost yedim 12,30 a kadar bekledim tekrar kan verdim başım hala deli gibi ağrıyor
bu arada endokrincim benim bağırsak folaramın bozulmuş olabileceğinden şüpheleniyor sonuçlar çıkınca bir dr ismi verdi duruma göre ona gideceğim yoğun prebiyotik takviyesi yapılması gerekirmiş adama yaptığım sporu ve yediklerimi söyleyince bu duruma göre senin 1 deri bir kemik kalman lazımdı bunu iyice bir araştıralım dedi
Cok iyi olur motive ederiz birbirimiziHadi bakalım inşallah eksi çıkarsın ben biraz başlıyım yarışırız seninle..:)
Benim de hizli kilo verdigim soylenemez ama onemli olan az az da olsa ekside olmakHosgeldin aramıza..
Spor salonlarındaki cok güzel ama cook büyük..
Bi arastirim bende canim o dedigin sitede 2 cesit corek otu yagi vardi hangisini aldin sen?
Diyetisyen listesi mi uygulayacaksin?
Chia tohumu da mı alsam acaba?
Kullananlar cok övüyor bunu..
Bende 76 kiloyum.. Bakalım kim en kısa zamanda hedefine ulasacak.Ben cok zor kilo veriyorum.
Cocuk yapayım derken kariyerim sona ermesin deSenin daha gururlu olman lazım...
Çocukda yaparım kariyerde...:)
Bakma sen ben burdayken herkes bene orti olmak için kapışıyodu...Cok iyi olur motive ederiz birbirimizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?