Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub .!.:

sıcak su tuluğumu doldurdum ayaklarımı hiç ısıtamıyorum kızlar yatarken iyi oluyor sıcacık oluyor hazırlandım yatmaya herkese hayırlı geceler rahat uykular tatlı tatlı rüyalar sabahada bol eksiler inşallah

Genişletmek için tıkla...

Allah rahatlık versin

nilsub .!.:

süper menü olmuş ay kısır canım çekiyor benimde cuma öğlene yapıcam bol acılı ekşili açım yaaaaa neyse bende yatayım artık sapıtmadan

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hoşbuldum canım başarılar inşallah sanada valla helal olsun mezun bile olmuşsun senin elinden ne uçan ne kaçan kurtulmaz sınavdada başarılı olucaksın inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Selam kızlar nasılsınız ben öyleye kadar çalıştım öylenden sonra gezdik eve geldim
Bugünkü menumu paylasayim
Sabah 10 da
Yarım simit
Bir bardak meyve suyu
Öyleden sonra
Bir miflo
2 kaşık kısır
1 patlıcan dolması
Akşam 8 de
2 bardak çay
3/4 tane bisküvi
Su icmemisim
Gün içinde bir neskafe içtim
Berbat menü olmuş sürekli disardaydim
Ben leslie mı yapacağım şimdi

Kızlar dua edin yarın kızım YGS ye girecek
İnşallah iyi puan alır
Allah razı olsun şimdiden ....

Genişletmek için tıkla...

tatlım menünün kötü olduğunun farkındasın zaten en azından suyunu ihmal etmeseydin
kızına sınavında başarılar

medusa38 .!.:

İnsallah cnm cok istiyorum kazanmayi

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Selam kizlar okadar cok mesaj birikmis ki okumam imkansiz esimin netten girdim
Tum buldugum firsatlarda kpss calisiyorum insallah bu sene kazanacagim tum derslerde 10 ar net artirmam lazim o yuzden netim gelince de eskisi gibi aktif olamayacagim ama molalarda gelirim yine bu hafta bide kvler de olacagim misafirimiz var ins ders calisabilirim
@nilsub ve yeni arkadaslar hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

sınavında başarılar canım

moni .!.:

tatlım menünün kötü olduğunun farkındasın zaten en azından suyunu ihmal etmeseydin
kızına sınavında başarılar

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Ben bugün biraz abardım ekmeğe abandım berbat bi menü oldu yarım telafi etcem
Menü
Sabah 2 dilim ekmek Pastırmalı yumurta peynir salata tereyağ bal 1 lokma

Ara 3 hurma 3 ceviz
Ara 2 dilim elma 1 dilim ananas Türk kahvesi

Akşam 1 kase çorba 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin

Su 2.5
Spor 60 dk bisiklet

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hahah geçen sene 350 tl verip tam pilates setlerinden almıştım herşeyi var özge onu diyo ama yapmadım hiç step tahtası falanda almıştım

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

bugünkü menüm:
sabah(08:00)

tost,tb.ekmeğiyle
1haşlanmış yumurta
beyaz peynir
10 ince zeytin
3 çeri domates
Dere otu
2 ceviz
1 hurma tarçınlı
Açık çay



Ara(13:00)
Türk kahvesi


öğle(14:30)
1 tabak ıspanak az bulgurlu
1 kase kısır
1 kase yoğurt


Ara(20:30)
2 kupa açık çay


içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası:120 dakika yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Selam kızlar nasılsınız ben öyleye kadar çalıştım öylenden sonra gezdik eve geldim
Bugünkü menumu paylasayim
Sabah 10 da
Yarım simit
Bir bardak meyve suyu
Öyleden sonra
Bir miflo
2 kaşık kısır
1 patlıcan dolması
Akşam 8 de
2 bardak çay
3/4 tane bisküvi
Su icmemisim
Gün içinde bir neskafe içtim
Berbat menü olmuş sürekli disardaydim
Ben leslie mı yapacağım şimdi

Kızlar dua edin yarın kızım YGS ye girecek
İnşallah iyi puan alır
Allah razı olsun şimdiden ....

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Karbonhidrat ağırlıklı olmus sen de farkındasın zaten :)

Para çok tabi organik hanım ağa alıyo alıyo kenara koyuyo, bize gonder bari faydalanalim

Aksam bi sey yemedin mi nasıl dayandın :)

Kendin de demissin zaten menu bence de kötü. Kızına da başarılar, insallah guzel gecer sınavı

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

aaa sağol bilmiyodum ne güzelmiş

anam biz kaçamak yapınca neler diyodun yumuşadın mı ne

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hahah geçen sene 350 tl verip tam pilates setlerinden almıştım herşeyi var özge onu diyo ama yapmadım hiç step tahtası falanda almıştım

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Selam kizlar okadar cok mesaj birikmis ki okumam imkansiz esimin netten girdim
Tum buldugum firsatlarda kpss calisiyorum insallah bu sene kazanacagim tum derslerde 10 ar net artirmam lazim o yuzden netim gelince de eskisi gibi aktif olamayacagim ama molalarda gelirim yine bu hafta bide kvler de olacagim misafirimiz var ins ders calisabilirim
@nilsub ve yeni arkadaslar hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

Aynen menüm kötü ama kilom iyi tartildim
Yemek saatleri içinde hep disardaydim bugün böyle oldu şimdi su içeceğim yatana kadar 1 lt ılık su..
Kızım içinde çok heyecanlıyım
Yarın okula goturcem babasıyla birlikte gideceğiz
Dedim birşey beklemiyoruz ama beklentimizin üstünde getirirsin
Nasıl rahatlatirim bilmiyorum sınıfında çok başarılı ama meslek okuduğu için 9. Sınıfta gördü birazda 10. Sınıfta dersleri
Rabbim utandırmasın
Allah razı olsun güzel dileğin için

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Eki Görüntüle 1966313

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Allah kolaylık versin .Hakkında hayırlısı olsun. Yeni kurallar getirilmiş. Sizde kızınızda okuyun lütfen.Faydası olacağına inanıyorum. Eşim görevlide oradan biliyorum.Bu görev bayağı zorlu geçecek diyordu.

Genişletmek için tıkla...

aytozuvegece .!.:

Iyi geceler kizlar
Bugun cook yogundum Bolca yurudum 2 saat kadar

Kahvaltim
1 kase sut 3 kasik yulaf ezmesi tarcin ve 2 ceviz

Ogle kahvalti gibi oldu
3 kasik menemen
1 has yumurta
10 kirma zeytin
1 dl peynir

Ara Sutlu kahve

Aksam
5 dolu kasik kuru fasulye
salata yogurt

Bugun bitki cayi icemedim
2.5 lt su

Ilk kez regl doneminde çikolata yemedim demekki isteyince oluyormus
bu hafta çok pis hirs yaptim hedefim en az 1 kilo.
insallah olur

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Allah kolaylık versin .Hakkında hayırlısı olsun. Yeni kurallar getirilmiş. Sizde kızınızda okuyun lütfen.Faydası olacağına inanıyorum. Eşim görevlide oradan biliyorum.Bu görev bayağı zorlu geçecek diyordu.

Genişletmek için tıkla...