Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 21 Nisan 2017

servey .!.:
Kesınlıkle gorursunnn ben elimden gelenı yaparımm

Sagol Veysosummm danışırım sana :KK60:

servey · 21 Nisan 2017

hedef38beden .!.:
28 Nisan hedefleri

toplight ---izinli
servey ---69,8
0zlem ---
inatettimolacak ---
moni ---99,9
fancynancy ---
Cikilatacanavari ---
lydznp --- 84.5
BuRCuCuKkK ---
maJun ---70.9
aytozuvegece ---
nilsub ---78
Birumut---55
wendigo ---63,9
morordek --- 77,4
ebrusonmez --- 55.6
hedef38beden --- 83,5
Zeroks---

hedef38beden · 21 Nisan 2017

lydznp .!.:
ekmek tuketmedigin zaman vücudun istediği ilk enerjiyi kesmiş oluyormuşsun. her öğün ya ekmek yada tahıl grubu bir yiyecek tuketmelisin. beslenme uzmanları öyle diyor.

Canım, bu konuda aslında Karatay'ın açıklamaları mantıklı geliyor ekmek ile alakalı ama bazı noktaları dolduramadım tam.
O nedenle bazen yiyor bazen yemiyorum ekmek.
Acaba bu konuda takımdaki düşünceler nasıl merak ediyorum?

toplight .!.:
yok cnm yaptirmadim en son 1 ay once endokrin cim demisti seyahatlerden arastiramadim bile ama york test te cok pahali yaww

Cnm dun mesela ucaktan indik sofor aldi misafirhaneye gelip uzerimizi degisip yemege ciktik bolgdden ust yonetim yemege davet etti 10 da ancak donebikdik millet cay falan icecekti ben izin isteyip odaya ciktim az sonra yola cikacagiz 8 de kahvalti oncesi ben en azindan i 10 dk yuruyum diye simdi cikacagim

Kaptanım, bu kampanya siteleri var ya orada uygun fiyatlar oluyor. Bir göz at derim.

nilsub .!.:
gece gece kek vurmuş ağzınıza bakıyorumsaate bak yatsanıza tabi acıkırsınız

Ama ama almadım ki tarif

fancynancy .!.:
Zayıflama diyet bölümünde kek tarifi diyorum bende çok ayıp hedef38beden

O kadar yoğunluğun içinde yürüyüş yaptığın için tebrik ediyorum canın

fancynancy .!.:
79,3 / 78,6 / 0,7 / 0,88

toplight morordek @inatettimolacak @moni

Tebrikler canım.

maJun .!.:
geçen hafta 72.2 bu hafta 71.5
72.2/71.5/0.7/%0.97

nilsub .!.:
kızlar bende 78,5 az gitmiş ama

moni .!.:
günaydın hayırlı cumalar şekerlerim
malum bugün çok yoğun olucam gece anca yazabilirim tabi bayılmassam pert olcam gibi bi his var içimde
öğleye kadar ara ara bakarım

Kolay gelsin monicim.

moni .!.:
kilo bildirimim
moni (101,9/100,9/1/% 0,98)

Ne güzel yağdan da gitmiştir.

aytozuvegece .!.:
Gunaydin kizlar
Geçen hafta 73.6
bu hafta 73.3
giden 300
Pazartesi 1 kilo artiydim anca bu kadar gitti

Zeroks .!.:
Selam kizlar. Ben gecen hafta 69,5tum. Bugün 68im. 1,5 kilo hafiflemisim. bu hafta ilk haftam oldugu icin iyi gitti. Haftaya 1 kiloya yakin versem iyi 28 nisan hedefim 67,2
Bu arada bilditim yaparken bir yuzde yaziyosunuz ya o neden? Nasil hesaplaniyor

Bak ne güzel olmuş ilk haftadan zerokscum ama artık daha dikkat etmen lazım. İlk haftaya göre daha zor gidebilir kilolar.

lydznp .!.:
sen sporu azalttın ben gibi ondan oldu. boyle olunca insanın üstüne bir ağırlık çöküyor ama biz orti degilmiyiz. bu hafta yeniden doğuş başlasın. hadi bırlıkte silkelenip kendimize gelelim. sporsuz gün yok. onceki gibi sende sandalye tepelerine çık. ama dikkat et düşme.

Evet ya spor çok etkiliyor. İnsan spor yapınca dikkat de edeyim diyor.

morordek · 21 Nisan 2017

***5. Takım 514. Etap***

toplight (70,4/) 2. Defa bildirimde bulunmadı, izinli
servey (70,9/ 70,3/0,6/%0,85)
0zlem (75,2/76,2/-1/%-1,33)
inatettimolacak (63,5/64,5/-1/% -1,57)
moni (101,9/100,9/1/% 0,98)
fancynancy (79,3/78,6/0,7/%0,88)
Cikilatacanavari (82,5/82/0,5/%0,61)
lydznp (85,5/ ) sabit
BuRCuCuKkK (55.6/) sabit
maJun (72,2/71,5/ 0,7/%0,97)
aytozuvegece (73.6/73.3/0,3/%0.41)
hedef38beden(74,5/ 84,5/ -10 /-0,16% ) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 84'e bölündü

5. Takım Ortalama: %0,136

nilsub (78,9/78,5/0,4/%0,51)
Birumut55 (51,6/50,8/0,8/%1,55)
wendigo (63,7/64,9/-1,2/-1,88)
morordek (76,4/76,8/-0,4/-%0,52)
ebrusonmez (56,8/56,6/0,2/%0,35)
Zeroks (69,5/68,0/1,5/%2,16) yeni üye başlangıç tarihi: 13.04.2017, başlangıç kilosu: 70.2, hedef kilosu: 62

morordek · 21 Nisan 2017

Kızlar listeyi paylaşıyorum, haftaya çooook dikkat edelimmm

hedef38beden · 21 Nisan 2017

Kızlar nerelerdesiniz?

atasehir · 21 Nisan 2017

Benide ekleyin yazık bana :cry:

atasehir · 21 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Hoşgeldin canım, 8inşallah verir istediğin kiloya ulaşırsın. Boy kaç bir de istediğin kilo kaç cnm?

159 boy hedef 48 hosbuldum :)

toplight · 21 Nisan 2017

Kizlar listede hedef in bildiriminin yanina extrem durum 2 diye guncelleme yaptim paylasimda haberiniz olsun isimiz bitti az sonra ucaga binip doncez ins B BuRCuCuKkK cnm benim gozumden mi kaciyor pek menu bildirmiyorsun sporda ve kac haftadir hep sabitsin bu duruma bir son vermen lazim haber vereyim dedim

oynakbasi34 · 21 Nisan 2017

moni .!.:
kilo bildirimim
moni (101,9/100,9/1/% 0,98)

Ayşemmmm kızzzzzzz salı günü 2li rakamlar garantiiiiiiii :KK71:

Harikasın canım :KK68:

Darısı benim başıma :21:

Salı bomba gibi rakamlar görüp Sibelden haftalık gazımızı alalım

İnşallah önümüzdeki haftada güzel bir liste veriri gerçi ben zerdeçalı hiç sevmiyorum yaaa :mad:

wendy · 21 Nisan 2017

gunay1983 .!.:
Bende varım 57.500 ile başladım 56.300 bu sabah itibari ile devam eder inşallah

:)

gunay1983 .!.:
Benide ekleyin yazık bana

Canım benim hoşgeldin,

morordek ördekim arkadaşımızı kaçırma gözden :)

Biraz kendinden bahseder misin?

morordek · 21 Nisan 2017

wendigo .!.:
Canım benim hoşgeldin, morordek ördekim arkadaşımızı kaçırma gözden :)

Yaa unutmadim bak hoşgeldin mesajı bile yazmışım ama cevap gelmeyince girmedi sandımmm

morordek .!.:
Hoşgeldin listemiz biraz kalabalık ama liste dışı motivasyon amaçlı takilabilirsin tabi ki bizimle :)

wendy · 21 Nisan 2017

morordek .!.:
Yaa unutmadim bak hoşgeldin mesajı bile yazmışım ama cevap gelmeyince girmedi sandımmm

A atasehir o zaman senden biraz daha aktif olmanı isteyelim madem, çenemiz düşüktür, arada kaynama sende, gir aralara menünü yaz, selam ver madem :)

morordek · 21 Nisan 2017

A atasehir tekrardan hoşgeldin, ben dun sana yazmıstım aslında ama gözünden kaçmış olabilir tabi :)

Şimdi not aldım senin bilgilerini de. Bu arada liste kalabalık şu an ama sen yine de ilk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ettiğini belirt istersen. Yer açıldığında alırız listeye :)

atasehir · 21 Nisan 2017

wendigo .!.:
:)

Canım benim hoşgeldin, morordek ördekim arkadaşımızı kaçırma gözden :)

Biraz kendinden bahseder misin?

34 yaşındayım yani Mayıs ayında 34 olucam 2012 ve 2015 doğumlu 2 oğlum var ilk dogumda oğlum yaşını gormeden 48 olmuştum ama bu sefer 57 de takilmistim şimdi motivasyon için aranizdayim

atasehir · 21 Nisan 2017

Yukarıdaki şartları okudum kabul ettim

atasehir · 21 Nisan 2017

19 mayısta kendime dogum gunu hediyesi 55 altı gormek istiyorum ama hedef48

nilsub · 21 Nisan 2017

gunay1983 .!.:
19 mayısta kendime dogum gunu hediyesi 55 altı gormek istiyorum ama hedef48

şuan kaç kilosun anlamadım 57 mi :KK64:

nilsub · 21 Nisan 2017

ben eliptik yapayım 25 dk kadar bugun vakit bulup yapamadım

hedef38beden · 21 Nisan 2017

oynakbasi34 .!.:
Ayşemmmm kızzzzzzz salı günü 2li rakamlar garantiiiiiiii
Harikasın canım Darısı benim başıma

Salı bomba gibi rakamlar görüp Sibelden haftalık gazımızı alalım
İnşallah önümüzdeki haftada güzel bir liste veriri gerçi ben zerdeçalı hiç sevmiyorum yaaa

Canım ama zerdeçalı nasıl kullanıyorsunuz?

gunay1983 .!.:
34 yaşındayım yani Mayıs ayında 34 olucam 2012 ve 2015 doğumlu 2 oğlum var ilk dogumda oğlum yaşını gormeden 48 olmuştum ama bu sefer 57 de takilmistim şimdi motivasyon için aranizdayim

Hoşgeldin aramıza.
Burası çok motive edecektir.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Güncel:67,3

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular