Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Canım ama zerdeçalı nasıl kullanıyorsunuz?

34 yaşındayım yani Mayıs ayında 34 olucam 2012 ve 2015 doğumlu 2 oğlum var ilk dogumda oğlum yaşını gormeden 48 olmuştum ama bu sefer 57 de takilmistim şimdi motivasyon için aranizdayim

Hoşgeldin aramıza.
Burası çok motive edecektir.
 
Canım ama zerdeçalı nasıl kullanıyorsunuz?

Canım diyetisyenim ilk hafta yoğurda koydurmuştu akşam yemeğinde bu haftada akşam yemeğinden sonraki son ara öğünüme chia tohumu ve zerdeçal ekletti
Chia tohumunda sıkıntı yok tatsız tuzsuz zaten hemen ekler eklemez yiyorum ki şişince belki yiyemem diye ( jölemsi oluyormuş bekleyince ) ama o zerdeçal cidden damak zevkime uygun değil sırf liste dışına çıkmış olmamak için ekliyorum ( gerçi ilk hafta söylediğinin yarısı kadar kullandım yutamıyorum diye bugünde öyle yaparım sanırım Allahtan ayran içinde daha çabuk gidiyor yoğurtla olunca kaşık kaşık daha zor gelmişti :) )

Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına destek oluyormuş her ikiside
 
@wendigo morordek internetten sonuclara baktım canım.
Insulin 19.56
Seker 116
Buna gore dogru hesapladiysam Homa 5.6 çıkıyor.

Pazartesi tekrar gidicem doktora ilac verirse hic aksatmadan kullanacam insallah.
geçmiş olsun tabiki düzenli kullan
sağol şekerim
Hahahaa 100 gr kalmış kız aramızda gerçekten. Acele et valla hee
seni bekliyodum
bende 30 dk yürüyüş 23 dk eliptik yaptım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…