Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar nerelerdesiniz hepiniz? Yarın artı gelene ceza keseceğim artık, yoksa motive olacağınız yok
Valla haklısın kaptanımız, biz kayınvalidemdeyiz bugünde. Yemeği abartmadım, az az yedim ama kayınpederimin doğum günü, pastalar, kurabiyeler havalarda uçuşuyor
Azıcık ucundan yesem olur mu ki acaba?
 
Valla haklısın kaptanımız, biz kayınvalidemdeyiz bugünde. Yemeği abartmadım, az az yedim ama kayınpederimin doğum günü, pastalar, kurabiyeler havalarda uçuşuyor
Azıcık ucundan yesem olur mu ki acaba?
Tadımlık ye madem ama abartma yarın tartı günü Sporun var mı peki bugün? Yoksa da eve gidince mutlaka azıcık spor yap yediklerini tolere etsin. Tabi sporu da abartma ödem olmasın
 
Menümü de yazayım

Sabah
Jambonlu omlet (2 yumurtadan)
Çay

Öğle
2 kase balık çorbası

Ara
Filtre kahve
Bitter çikolata 2 parça

Akşam
4 yk mantarlı et sote
2 yk makarna
2 yk z.yağlı barbunya
2 yk z.yağlı pırasa

Su: 2 lt
Spor: yok belim hala geçmedi.
 
Tadımlık ye madem ama abartma yarın tartı günü Sporun var mı peki bugün? Yoksa da eve gidince mutlaka azıcık spor yap yediklerini tolere etsin. Tabi sporu da abartma ödem olmasın

Tatlım belimi incittim ya küçük danamı arabadan indireyim derken.
Eğer kötü olmazsam hafiften Leslie yaparım. Zaten yapmak istiyorum ama ağrısı artar diye korkuyorum.
 

Menülerin ve sporların çok güzeldi canım senin bu hafta, eminim güzel rakamlar göreceksindir.
 
***5. Takım 515. Etap***

servey (70,3/)
0zlem (76,2/)
inatettimolacak (64,5/)
moni (100,9/)
fancynancy (78,6/)
Cikilatacanavari (82/)
lydznp (85,5/ )
BuRCuCuKkK (55,6/)
maJun (71,5/ )
aytozuvegece (73.3/)
hedef38beden(84,5/)
TopaLsoLucaNn (74,8/)
509. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü

5. Takım Ortalama: %

nilsub (78,5/)
wendigo (64,9/)
morordek (76,8/)
ebrusonmez (56,6/)
btlbetul (?)
Birumut55 (50,8/)
Zeroks (68,0/)
gunay1983 (57,5/)
 
kızım uyumuşken bende menu paylaşayım
sabah
beyaz peynirli kepekli tost

ara 1sade türk kahvesi 2tn gun kurusu kayısı

öğlen
1 tavuk but
yesil salata 2tn mercimek köfte
2yk haşlanmış karnıbahar
4yk yoğurt pulbiber naneli

ara 2 sade türk kahvesi 1 muz
3.ara yeşil elma

aksam
pazı kavurma 6yk
3yk yoğurt
domates salatası

2lt su 1lt daha içeceğim
2 kupa hibiskus çayı yarim kupa kadar var. şimdi onu içeceğim.
1yk yoğurt zerdeçal zencefil tarçınlı kür
 
Menümü de yazayım.. Dün de uyumusum erkenden ekstra bısey yoktu menumde aksam corba ıcıp yattım yıne..Bugune gelecek olursak

Sabah
2yumurtadan otlu omlet
domates salatalık bıber peynır cay 1dl cok tahıllı ekmek

Öğle
1kepce yayla corbası
1tabak z.yaglı kerevız
1kase yoğurtlu kabak
1kase salata

Ara
cılek

Aksam
Yuksek ateste mantar kabak bıber soteledım yanına yoğurt

Su 2lt + yesılcay
Spor 1saat yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…