Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Çok geçmiş olsun canım ya, havalar da bir öyle bir böyle. Dikkat etmek lazım. Bol bol dinlen hedefcim.
 
Menüm;
07:30
1 bardak süt ile nescafe
20 antep fıstıgı

10:30
1 tarcınlı elma+4yk yogurt

14:00
1,5 h.yumurta bol maydanoz,nane ve baharatlı
1,5 d.c ekmegi
5 zeytin,az cökelek
Domates,salatalık


18:30
5 yk makarna
5 yk yogurt

3 L su
2 t.kahvesi
1kupa kayisili form cayi

Spor;
40 dk eliptik+1dk plank
 
Yaa çok geçmiş olsun hedefcim, insallah iyilesirsin en kısa sürede.
Ayyy ama çok tatlı oluyorlar yaaa, tek çocuk olan tanıdığım herkes anne babaya çemkiriyorlar bana bir kardeş yapmamışsınız diye. Kardeş başka bir şey ya, hayatta yalnız kalmıyor insan.
Ben küçükken hiç istememisim ama büyüyünce anladım keşke bi kardeşim olsaymış diyorum :)
 
Kızlar slm ben geldim
morordek bebeğin ömürlü olsun canım
wendy sen nasılsın canım
Başka kimler burda tam bakamadım
Beni tanıyanlar el sallasın
İnşallah bi yaramazlık yoktur
Bende evin işleri o bu derken baya yoktum
Kilom 66 civarı heralde bu cuma bi bildirim yaparım bende bakalım kaç olmuşum
Özlemişim takımı
Gelirim yine
 
Oo kacaklar geliyoo hosgeldin
 
Sagol canım, biz de seni özledik, arada uğra mutlaka :)
 

Canım çok çok geçmiş olsun Rabbim şifalar versin ...Aminnn
İnşallah herşey gönlünce olurda sende mucizene kavuşursun vakit gelidiğinde
 
yarında beni sibel yolacak merak etmeyin

Alemsin Ayşem yaaa
Hep öyle diyorsun sonra da maşallah çok çok güzel rakamlar görüyorsun ( heee regl öncesi ikimizde zaten az veriyoruz ama yine neticede eskiden artı görürken artık veriyoruz şükürler olsun )


bide beni düşün,pazartesi buraya hesap ver ,salı sibele hesap ver ,cuma takıma hesap ver nefes alacak günüm yok

Valla şu hesap vermeler çok iyi oluyor istesek bile yapamıyoruz kaçamak
Bugün kursta hatunlardan ikisi kete, börek ve kek getirdiler ama kesinlikle ağzıma sürmedim hatta çok ısrar edincede madem benim göz hakkım o zaman ben kuzularıma götüreyim dedim
Cuma günü de bir hatun daha getirecekmiş birşeyler birde bütün gruba güveç ısmarlayacakmış diye eşime diyorum ben öğle yemeğimi yerim çok ısrar ederse yine kuzulara götürürüm yada en kötü ihtimalle gitmem o gün kursa hatun Gürkan Kubilaya gidiyor bana güveç yedirmeye çalışacak yemezler



Canım bak bunu buldum ben;
https://taksiyle.com/tr/istanbul

Burdan hesaplayabiliniyor taksi ücretleri
Bencede Babacığın gidebilecek gibiyse otobüsle gitmek zaten ilk duraktan bineceğiniz için oturarak gidersiniz
 
1 bardak su
Sabah
kepeklı peynirli tost,1haslanmış yumurta,ıkı kasık yoğurt, domates, salatalık,biber, yesilcay
Ara sütlü nescafe, 10 badem
Öğlen 3 biber dolması, 1 kase yoğurt
Ara 1 dılım karpuz
Aksam peynirli salata
Sade tkahvesi-1 hurma
2,5 lt su
45 dk yuruyus
Topallaya topallaya yurudum yemınlee
 
Koca kafa buna ragmen artı gelırsen kafanı koparırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…