Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 22 Ağustos 2017

inatettimolacak .!.:
Kiz sen nerden duydun bunlarin kushanini saka bi tarafa hosgeldin canimm. Bakma bunlar yapiyorum diyo ama agliyolar acim acim diye ben de bi kere isvec yapmistim giderken iyi de gelişi cok pis oluyo.. winter is coming hemi de yaldir yaldir coming oluyo.
Sert programlar bi tarafa ben karatayi da kushani da pek sevemedim. Bizin kizlar bi ara dukan da yapiyidu oyle de iyi kilo veren oldu.ugrasirm yaparim diyosan o daha mantikli geliyo bana,ama gel gor ki meyvesiz asla diyosan zor bebisim..
Ben betusun deyimiyle akil fikir diyetinden yanayim. Ama takil yine bizimkilere sen
Ay cenem kopaymis ne yazdim

İsveç diyetini gördüm bir arkadaşım yaparken eşlik de edeyim garibim yalnız zayıflamasın dedim ama benim İsveç diyeti yaşam dolu yiyecek doluydu. Denizin İsveç diyetinde sadece İsveç kelimesi benziyordu :) sonuç ? Çok güzel verdi ama gel gör ki bugün diyetisyene başladı arkadaşım :) İsveçliler napıyor bilmem ama ben bu diyetin vücuda bir hasar verdiğini düşünüyorum. Diğerleri olabilir sonuçta protein candır.. ama akıl fikir diyeti de en güzeliymiş :))

dennisgo · 22 Ağustos 2017

inatettimolacak .!.:
Yine yaptim icicem simdi.. gidince dugun var hemen horon oynarken video atacam size.. 36beden tulumula
Görgüsüzlukten öldü dersiniz
Tabi 26 sene danacik gibi yasayip ilk defa 36 bedene girince sapittim mazur görün bacim.. iste gormemis 36 beden olmus kalkmis .......

İnsanlık için sıradan senin için çok anlamlı bir durum 36 beden olmak :)

dennisgo · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
amaan her bişeyi ekledim, bişi falan olursa içimde kalmasın :)

Takvim de pek yakışmış canım :)

wendy · 22 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Takvim de pek yakışmış canım :)

darısı sana denizcim, teşekkür ederim

dennisgo · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
darısı sana denizcim, teşekkür ederim

Umarım canım ben şu an kilo verme takvimleri ile oyalıyorum kendimi. Ama güzel oldu en azından kafam dağılıyor ve her ay biraz daha ekside olmakla avunuyorum. Züürt tesellisi :)

Mefkurem · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
darısı sana denizcim, teşekkür ederim

Wendicannnn paylaşımda takvimini görünce buraya yazıyım dedim
Hayırlı olsun cnm inş.sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Bu arada o ispikci benim :))plastik kuşan yapıcam deyince 5 de de yapanlar varmış dedim :)
Inş.hekes karşılığını güzel alır
Bende bayramdan sonra deneyebilirim
Sizde sonuçlarını görelimde :)

wendy · 22 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Wendicannnn paylaşımda takvimini görünce buraya yazıyım dedim
Hayırlı olsun cnm inş.sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Bu arada o ispikci benim :))plastik kuşan yapıcam deyince 5 de de yapanlar varmış dedim :)
Inş.hekes karşılığını güzel alır
Bende bayramdan sonra deneyebilirim
Sizde sonuçlarını görelimde :)

teşekkür ederim ablacım, amin inşallah :)

tahmin ettim aslında, cafede dün konuşmuştuk daha iyi oldu ama birbirimize faydamız olsun :)

lydznp · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
Dün kuşhan diye başladım yumurtam kalmamış evde devam edemedim, bugün kuşhan'a başlıcam inşallah kısmetse.

sabah; 1 dl. kepekli ekmek, light peynir, şekersiz sütlü nescafe

Öğle; 1-2 çatal köfte (yiyene kadar soğudu yiyemedim), 1 kase cacık

Akşam: (16.00) 2 yumurtadan soğanlı yumurta, azıcık lor peyniri, 1 dl kepekli ekmek

Ara: 1 elma

su: 2,5 lt
Spor: yorgunluktan yapamadım ya

Vesile sen iyimisin kuzum? Hayırlı uğurlu olsun bebisimiz ama şimdi seni yaptığın işmi? Hemde kuşhan
O yavrucağın butunbütün sistemleri tek hücre. Ben ramazanda hamile kalmıştım o zaman demişti. 3-4ayi geçse hadi neyse de. Adam gibi besle bebisimizi

wendy · 22 Ağustos 2017

lydznp .!.:
Vesile sen iyimisin kuzum? Hayırlı uğurlu olsun bebisimiz ama şimdi seni yaptığın işmi? Hemde kuşhan
O yavrucağın butunbütün sistemleri tek hücre. Ben ramazanda hamile kalmıştım o zaman demişti. 3-4ayi geçse hadi neyse de. Adam gibi besle bebisimizi

dün bilmiodum o dünün menüsü ya, kuşhanı da azıcık genişletip yapıcam zaten. elimden geldiğince.

lydznp · 22 Ağustos 2017

moni .!.:

nilsub · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
amin çok teşekkür ederim :)

Ohhh takvimde konulmuş benide doğurtcanız yakında yapmayın özeniyorum

nilsub · 22 Ağustos 2017

dennisgo

wendy ben kuşana başlıcam dedim ama dünden beri ekmek yemedim ya unuttum biraz devam edeyim cildim upur upur oluyo çok su içmeme rağmen 20 gun dayansam alışırım galiba hemde gözle görülür fark bi yerden başlamam lazım

dennisgo · 22 Ağustos 2017

Bugünkü menüm ;

Sabah ; 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, yarım domates salatalık, biber

Ara ; şekersiz Türk kahvesi

Öğlen ; 3 yemek kaşığı kavrulmuş kıyma, 1 salatalık, yarım biber

Ara ; muzlu soya sütü, 7 çiğ fındık

Akşam : 4 kaşık yoğurt , 1 nektarin , 2 yemek kaşığı çiya tohumu

Ara ; belki papatya çayı

-3 litre su (şu yeşilçay soda limon karışımı var bir de )
- Birazdan spora başlayacağım yazarım ne kadar olduğunu

dennisgo · 22 Ağustos 2017

nilsub .!.:
dennisgo wendy ben kuşana başlıcam dedim ama dünden beri ekmek yemedim ya unuttum biraz devam edeyim cildim upur upur oluyo çok su içmeme rağmen 20 gun dayansam alışırım galiba hemde gözle görülür fark bi yerden başlamam lazım

Bence Ekmeksiz beslenmenin de faydasını göreceksin ama artık menü paylaşmaya başla bence :)

nilsub · 22 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Bence Ekmeksiz beslenmenin de faydasını göreceksin ama artık menü paylaşmaya başla bence :)

Bugun kesin başlıyorum on numara oldu bence

nilsub · 22 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Bugünkü menüm ;

Sabah ; 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, yarım domates salatalık, biber

Ara ; şekersiz Türk kahvesi

Öğlen ; 3 yemek kaşığı kavrulmuş kıyma, 1 salatalık, yarım biber

Ara ; muzlu soya sütü, 7 çiğ fındık

Akşam : 4 kaşık yoğurt , 1 nektarin , 2 yemek kaşığı çiya tohumu

Ara ; belki papatya çayı

-3 litre su (şu yeşilçay soda limon karışımı var bir de )
- Birazdan spora başlayacağım yazarım ne kadar olduğunu

Her zaman ki gibi süpersin :)

dennisgo · 22 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Her zaman ki gibi süpersin :)

Teşekkürler canım..Bayram hedefime ulaşmak için yine başladım akşam yoğurt çiya nektarine :)

wendy · 22 Ağustos 2017

nilsub .!.:
Ohhh takvimde konulmuş benide doğurtcanız yakında yapmayın özeniyorum

ay hadi inşallah :)

nilsub · 22 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Teşekkürler canım..Bayram hedefime ulaşmak için yine başladım akşam yoğurt çiya nektarine :)

Kesin ulaşırsın eminim kendimden çok inanıyorum sana

nilsub · 22 Ağustos 2017

wendigo .!.:
ay hadi inşallah :)

Ya bir garip geçen sene sorsan ay doğurmam derdim çocukların zahmeti geçince bebek özlemi oluyormuş gerçekten ama yinede gözüm korkmuyor değil rabbim isteyen herkese sağlıkla sıhhatle versin :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency