Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

elvan7 · 2 Eylül 2017

Merhaba kızlar. Dün ve bugün hiç kacamak yapmadım.
Sabah domates , salatalık azıcık peynir
Ekmek yok.
Öğle kurban gelmedi
4 gibi geldi karaciğerini kavurun yedik. Akşama 8 gibi kavurması hazır oldu . Bir tike aldım.
Akşam da yemedim.
Bugün sabah 1 haslanmis yumurta
Öğlen 4 sarma 2 yemek kaşığı kavurma
Evdeyim
Yarin bayram gezmesi yapacağım. Tatlı yememeye çalışacağım.
Bu arada biz de fıstıklı burmalı kadayıf var . Ev baklavası var , su boregi ama yemedim.

hedef38beden · 2 Eylül 2017

nilsub .!.:
Buzluğada atılıyor canım çıkartıp ısıtınca mis gibi oluyor hamuru mayalı oluyor elde açılıp içine ceviz kuru üzüm şeker serpilip rulo yapılıyor ama hamurun içine ne koyuluyor tam hatırlamıyor eve geçince annemin tarifini yazarım

Çok çok teşekkür ettim nilsubcum.

dennisgo · 2 Eylül 2017

toplight .!.:
Mrerhaba arkadaslar bayraminiz kitlu olsun islerden ugrayamadim ne kadar yormamaya calissamda elim fena agriyor neyse simdi dinleneyim biraz kolay gelsin tatlilara gomulmeyin

Geçmiş olsun kaptanım umarım daha iyisindir. kendine dikkat et..

nilsub · 3 Eylül 2017

Günaydın herkese :)
Evet bayram bitti benim için ilk gun kurban ile uğraştık rabbim herkesin kurbanını kabul etsin
Dünde ziyaretleri bitirdik bugun diyete başlıyorum inşallah yoksa pis boğazımın sonu yok

0zlem · 3 Eylül 2017

Gunaydın kızlar... 40 dk. eliptigimi yaptimda geldim. Sogumadan 20 dakika da zumba yapim..

hedef38beden · 3 Eylül 2017

Kızlar çok çok mutluyum. Güne 79,5 ile başladım. Sonunda 80'lerden kurtulmuş bulunuyorum.

nilsub · 3 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Kızlar çok çok mutluyum. Güne 79,5 ile başladım. Sonunda 80'lerden kurtulmuş bulunuyorum.

aferin çekirge

dennisgo · 3 Eylül 2017

Bugünkü menüm

Uyanınca ; hibiskus çayı

Sabah ; 1 dilim çiya tohumlu ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 7 zeytin, domates, salatalık, maydanoz, dereotu

Ara ; 1 bardak kefir

Öğlen ; 4 köfte kadar et, salata

Ara ; şekersiz Türk kahvesi

Ara ; filitre kahve şekersiz sütsüz

Akşam; 2 kase çorba, salata, yoğurt VEYA 4köfte et, salata

Ara ; hibiskus çayı

-3 litre su
- spor yok

inatettimolacak · 3 Eylül 2017

Selamlar canikolar...
Bayraminiz mubarek olsun,Allah ibadetlerimizi kabul etsin insallah

moni · 3 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Monicim ne yaptın kaç kilo oldun?
Ben geri dönene kadar sen mezun olursun diyordum :)

Canım 85 leri gördüm geçen haftafakat bayram bozdu malesef şehir dışında yalovadaydık mideme de bayram ettirdimsu da içemedim ödem de yaptım bakalım yarın sabah inşallah düzenime dönücem

lydznp .!.:
Hoşgeldin hedef
Aaa.... haberin yokmu moni mezun oldu
Hepimizi eze eze mezuniyete gidiyor. Öncelikle beni geçti sıra sende.
80kg dilimini halletti sırada 70 bandı var.

Ayy inşallahhh

hedef38beden .!.:
Hoşbulduk şekerim.
Ayy inanmıyorumm.
Hep bahanelerim var ama moniciğimi görünce utanıyorum resmen.
Şu azme ne desem az.

Yok ayol ne mezuniyeti

hedef38beden · 3 Eylül 2017

moni .!.:
Canım 85 leri gördüm geçen haftafakat bayram bozdu malesef şehir dışında yalovadaydık mideme de bayram ettirdimsu da içemedim ödem de yaptım bakalım yarın sabah inşallah düzenime dönücem

Ayy inşallahhh

Yok ayol ne mezuniyeti

Yaaa ama süpersin monicim.
İlham kaynağımsın resmen.

Yakın zamanlı bir fotoğrafla before/after yapsan ne güzel olur.

toplight · 3 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Hoşbuldum egeli

Eline birşey mi olmuştu kaptanım?
Aman kendine dikkat et

Canim hosgeldin elimden karpal tunelden operasyon gecirdim ama omuzu dagitmisim nasil oldu anlamadim omuzda odem enfeksiyon ve kireclenme var sag elim ve kolumu tam kullanamiyorum

dennisgo .!.:
Geçmiş olsun kaptanım umarım daha iyisindir. kendine dikkat et..

Deniz cim kv nin sekeri cok dusunce mecburen yardim ettim allah razi olsun dune kadar is yaptirmamisti bana

toplight · 3 Eylül 2017

Kizlar evime dondum sonunda insanin evi gibisi yok makenaya camasir attim 2 posta saolsun esim getirdiklerimizi yerlestirdi ama yol mu carpti ne oldu acaip yorgun hissediyorum neyse biraz dinleneyim sali gunde nerdeyse 2 ay aradan sonra ise baslayacagim

toplight · 3 Eylül 2017

moni .!.:
***5. Takım 524. Etap***

servey ( 69.8///%) bildirim yapmadı izne ayrılmak istiyor (2017 1. izin hakkı)
0zlem (73,2/ / /%)
moni (91,5// /% )sabit
fancynancy (76///% )
Cikilatacanavari (77,7/ 77,3/ 0,4/%0,51)
lydznp (83,8/ / /%) sabit
hedef38beden(81,2/ 80,8/0,4 /0,49%) izne ayrılmak istiyor (2017 1. izin hakkı)

5. Takım Ortalama: %

nilsub (77,5/77,6/-0,1/-%0,12)
morordek (70,5/69 /1,5 /%)
wendigo (66,3/ / /%)
BuRCuCuKkK (53,0/ / /%)
matilda34 (65,9/ / /%)

Veysis ne buldum kiz sen kac aydir 68 i gorememissin

servey

toplight · 3 Eylül 2017

hedef38beden canim masallah sende kg almadan hatta vererek donmussun

hedef38beden · 3 Eylül 2017

toplight .!.:
Canim hosgeldin elimden karpal tunelden operasyon gecirdim ama omuzu dagitmisim nasil oldu anlamadim omuzda odem enfeksiyon ve kireclenme var sag elim ve kolumu tam kullanamiyorum

Deniz cim kv nin sekeri cok dusunce mecburen yardim ettim allah razi olsun dune kadar is yaptirmamisti bana

Çok çok geçmiş olsun kaptanım.
Üzerinizdeki nazar gitmedi bir türlü.
Allah daha büyüklerinden korusun.

toplight .!.:
Kizlar evime dondum sonunda insanin evi gibisi yok makenaya camasir attim 2 posta saolsun esim getirdiklerimizi yerlestirdi ama yol mu carpti ne oldu acaip yorgun hissediyorum neyse biraz dinleneyim sali gunde nerdeyse 2 ay aradan sonra ise baslayacagim

Kesinlikle. İnsanın evi gibi yok.
Çok keyifli bir program yaptım ama evimizi o kadar özlemişiz ki anlatamam.
Her yerini öpesi geldi.

toplight .!.:
hedef38beden canim masallah sende kg almadan hatta vererek donmussun

Teşekkür ederim kaptanım.
İlk kez böyle bir şey yaşadım. Genellikle böyle molalarda kilo alırdım ama çok büyük motive oldu benim için.
Şimdi yakın hedefim 75. Bir an önce 75 olup yeni hedefe odaklanmak istiyorum bakalım.

lydznp · 3 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Bugünkü menüm

Sabah ; 1 dilim çiya tohumlu ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, domates salatalık maydanoz dereotu

Ara ; bir bardak kefir

Ara ; 3 ceviz 1 avuç cranbery

Akşam ; 4 köfte, 1 dilim ekmek, salata

Ara ; filitre kahve

Ara ; Yeşilçay

-3 litre su
Spor yok

Burada yemek saatlerinde sorum var. sürekli bir ana öğün kaçırıyorum. İki gündür ceviz kuru meyve ile öğlen ana öğününü yapıp duruyorum :)

Diyetisyen ne zaman Deniz?

lydznp · 3 Eylül 2017

inatettimolacak .!.:
Selamlar canikolar...
Bayraminiz mubarek olsun,Allah ibadetlerimizi kabul etsin insallah

Âmin InşALLAH. Hepimizin canım.

lydznp · 3 Eylül 2017

moni .!.:
Canım 85 leri gördüm geçen haftafakat bayram bozdu malesef şehir dışında yalovadaydık mideme de bayram ettirdimsu da içemedim ödem de yaptım bakalım yarın sabah inşallah düzenime dönücem

Ayy inşallahhh

Yok ayol ne mezuniyeti

O da olacak ama ALLAH'IN izniyle

lydznp · 3 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Yaaa ama süpersin monicim.
İlham kaynağımsın resmen.

Yakın zamanlı bir fotoğrafla before/after yapsan ne güzel olur.

moni nin bir terlik before/after ı var. Bir tarafta 40 diğer tarafta 38 numara. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency