Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kaanin annesi .!.:
Gayet güzel vermissin maşallah. Allah hepimize güçlü irade ve sabır versin hedeflerimize ulasalim.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ediyorum.
kaanin annesi .!.:
Haftaya cuma hedefimi yüksek tutacagim az hedef koyunca olmuyor.
Genişletmek için tıkla...

Bence de hedefi yüksek tutmak güzel oluyor ama ben daha çok 5-5 hedef koymayı seviyorum.
80'in altına inmeyi hedefliyordum. Şimdi 75'in altını hedefliyorum.
Bu hedeflere ulaşınca çok seviniyorum.
 
***5. Takım 535. Etap***

servey (71,1/69,4/1,7/%2,39)
moni (85,2///) sabit
inatettimolacak (59,7/60,7/-1/-%1,68)
dennisgo (68,8///) sabit
Egeliegeli (65/64,4/0,6/%0,92)
hedef38beden (78,5/77,2/1,3/%1,66)
kaanin annesi (57,5/57,3/0,2/%0,35)
Dirilisci hatun (83,9/83,5/0,4/%0,48) Yeni üye Baş. Kilosu:85 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 20 Ağustos

5. Takım Ortalaması: %0,515

toplight (72/73,5//% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (67,5/67,2/0,3/%0,44) Mezun olan üye.
wendigo (67,5//) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (81.9 / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
elvan7 (69,8///%) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
 
Selam kızlar
Evimdeyim. Dolaba fare düşse kafasını yarar. Gelince omlet yedim akşam için de fındık fıstık. Saat geç oldu marketler kapandı bu nedenle yarına kaldı alış veriş.

Menüm
Sabah filitre kahve

Öğlen ; avuç içi kadar beyaz peynirli domatesli tahıllı simit, soda

Akşam ; 2 yumurta ile omlet, 2 dilim ekmek

Ara ; iki avuç fındık cranbery

-2 litre su içmeye devam ediyorum..
- Hibiskus çayı yapacağım sonra da Yeşilçay
Bugünlük bu kadar. Zaten yemek yiyeceğim desem birşey yok :)
 

Nasıldı yolculuk Dennisgocum?
 
22 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ​

toplight >> 73,5>> ??
servey>> 69,4 >>??
inatettimolacak >> 60,7>> ??
moni >>85,2>> ??
fancynancy>>??>>??
lydznp >> 84.3>> ???
dennisgo >>68,8>> ???
Egeliegeli >> 64,4 >> ???
morordek >> 67,2 >> 66,9
nilsub >> 81,9>> ??
wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>>???
Dirilisci hatun >> 83,5>>???
kaanin annesi >>57,3>> ??
hedef38beden >>77,2 >>??

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

Bu haftaki kilolar yanlış olabilir, bildirim yapmayanlarınkini aynen bırakmıştım. Kilolarınızı da güncelleyebilirsiniz :)​
 
Menümü yazayım.

Sabah:
  • 2 dilim kepekli ekmekle peynirli sandviç
  • 1 dilim etimekle 1 çay kaşığı diyet reçel
  • 1 incir
Öğle:
  • Kefir, maydanoz, salatalık karışımını rondodan geçirip içtim.
Ara:
  • 1 dilim kavun
Ara:
  • Dondurmalı irmik helvası ( Ya bunu kim icat etmişse ben bayılıyorum resmen. )
Akşam:
  • 1 yemek kaşığı fasulye
  • 1 yemek kaşığı erişte
  • Ton balıklı salata
 
22 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ​

toplight >> 73,5>> ??
servey>> 69,4 >>
inatettimolacak >> 60,7>> ??
moni >>85,2>>
fancynancy>>??>>??
lydznp >> 84.3>> ???
dennisgo >>68,8>> ???
Egeliegeli >> 64,4 >> ???
morordek >> 67,2 >> 66,9
nilsub >> 81,9>> ??
wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>>
Dirilisci hatun >> 83,5>>
kaanin annesi >>57,3>> ??
hedef38beden >>77,2 >>76,0

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

Bu haftaki kilolar yanlış olabilir, bildirim yapmayanlarınkini aynen bırakmıştım. Kilolarınızı da güncelleyebilirsiniz :)​
 
Şu ikinci ara fena olmuş sanki
Neyse cuma ödülü olsun :)
 
22 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ​

toplight >> 73,5>> ??
servey>> 69,4 >>68,9
inatettimolacak >> 60,7>> ??
moni >>85,2>> ??
fancynancy>>??>>??
lydznp >> 84.3>> ???
dennisgo >>68,8>> ???
Egeliegeli >> 64,4 >> ???
morordek >> 67,2 >> 66,9
nilsub >> 81,9>> ??
wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>>???
Dirilisci hatun >> 83,5>>???
kaanin annesi >>57,3>> ??
hedef38beden >>77,2 >>??

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

Bu haftaki kilolar yanlış olabilir, bildirim yapmayanlarınkini aynen bırakmıştım. Kilolarınızı da güncelleyebilirsiniz :)​
 
22 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ​

toplight >> 73,5>> ??
servey>> 69,4 >>68,9
inatettimolacak >> 60,7>> 60,2
moni >>85,2>> ??
fancynancy>>??>>??
lydznp >> 84.3>> ???
dennisgo >>68,8>> ???
Egeliegeli >> 64,4 >> ???
morordek >> 67,2 >> 66,9
nilsub >> 81,9>> ??
wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>>???
Dirilisci hatun >> 83,5>>???
kaanin annesi >>57,3>> ??
hedef38beden >>77,2 >>??

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

Bu haftaki kilolar yanlış olabilir, bildirim yapmayanlarınkini aynen bırakmıştım. Kilolarınızı da güncelleyebilirsiniz :)​
 
22 EYLÜL HAFTALIK HEDEFLİSTESİ

toplight >> 73,5>> ??
servey>> 69,4 >>68,9
inatettimolacak >> 60,7>> 60,2
moni >>85,2>> ??
fancynancy>>??>>??
lydznp >> 84.3>> ???
dennisgo >>68,8>> ???
Egeliegeli >> 64,4 >> ???
morordek >> 67,2 >> 66,9
nilsub >> 81,9>> ??
wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>>???
Dirilisci hatun >> 83,5>>83.0
kaanin annesi >>57,3>> ??
hedef38beden >>77,2 >>??

KIZLAR HAFTALIKHEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİNKENDİNİ

Bu haftaki kilolar yanlış olabilir, bildirim yapmayanlarınkini aynen bırakmıştım. Kilolarınızı da güncelleyebilirsiniz :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…