Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 5 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
wendy dennisgo

Sabah
1 domates 1 salatalık 7 zeytin 1 kk peynir çay

Ara 1 muz

Öğlen (disaridaydim eve gelince 5 gibi yedim)

2 dilim patates 3 fasulye haşlama
Salata

Ara
Kimyon tohumu çayı

Aksam

Zencefil zerdecal ve tarçınlı yoğurt

fancynancy
1 saat yürüyüş

Afiyet olsun canım, fasulye haşlama ne ki?

Bi de su miktarı?

moni .!.:
bakancıklarım wendy dennisgo
bugün yediklerim

uyanınca:
ılık ballı su

kahvaltı:
1 dilim sütaş süzme peynir
domates
salatalık
maydanoz
k.biber 1/2
y.biber 1/2
ananaslı yeşil çay

ara:
türk kahvesi şekersiz

öğle:
1 tabak zeytinyağlı semizotu
salatalık
domates
maydanoz
2 yk yoğurt
1 çk çörek otu yağı

ara:
1 fincan yeşil çay
1 hurma

ara:
2 yk yoğurt
1tk zerdeçal

akşam:
1 tabak zeytinyağlı semizotu
salatalık
domates
maydanoz

ara: (20:30gibi yerim)
1 dilim ananas
1 fincan sıcak su

su:3 litre yatana kadar

spor:yok

Afiyet olsun ablacım :)

dennisgo · 5 Ekim 2017

0zlem .!.:
Bugun bendede siskinlik var sanki!! Yarına kadar wc sorunum olmazsa guzel bir sonuc gorecem insallah.
Pazartesi:76.5
Salı:76.1
Carsamba:75.1
Persembe:74.8
Bakalim yarin ne olacak..

Bende de adet dönemi şikayetleri başladı. Ka

hedef38beden .!.:
Bugün de bitti yemek serüveni.
Yarını bekliyoruz.

Bugün nasıl geçti hedefçim. Yarın kendi diyet listene döneceksin ya 1 hafta kaçamaksız tamamla diyetini daha iyi olucak.

morordek · 5 Ekim 2017

***5. Takım 538. Etap***

servey (68,4///%)
moni (83,5///%)
inatettimolacak (60,2///%)
dennisgo (67,4///%)
hedef38beden (76,9///%)
kaanin annesi (56///%)
Dirilisci hatun (80,1///%)

5. Takım Ortalaması: %

ssenaa1907 (78,9///%) yeni üye başlangıç tarihi: 01.10.2017 başlangıç kilosu: 78.9 hedef kilosu: 65
Zehra2345 (82///%) yeni üye başlangıç tarihi: 02.10.2017 başlangıç kilosu: 82 hedef kilosu: 65
bluedolphin (97,8 ///%) yeni üye başlangıç tarihi: 03.10.2017 başlangıç kilosu: 97.8 hedef kilosu: 67

toplight (73,8///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (65,6///%) Mezun olan üye.
wendigo (69,2///%) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (80,6///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (76,5///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
lydznp (84,7/ / / ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
fancynancy (75,1///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (63,8///%) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.

S ssenaa1907 @Zehra2345 @bluedolphin yarın sabah aç karnına tartılıp bildirim yapmayı unutmayın

Dirilisci hatun · 5 Ekim 2017

wendigo .!.:
Afiyet olsun canım, fasulye haşlama ne ki?

Bi de su miktarı?

Afiyet olsun ablacım :)

Canım fasulye ve Patatesi biraz zeytinyağı ve suyla pişiriyorsun kaynanam yapmış ben yiyeyim diye sagolsun :kk77:

Bugün dışarıda olduğum için fazla icemedim yatana kadar 2 olur inşallah

fancynancy · 5 Ekim 2017

morordek .!.:
Öglen oldu gerçi ama anca gelebildim, gunaydınlar :) Bugün persembe, ekstra dikkat edelim. Benim yarından pek umudum yok maalesef, saçma bir hafta geçirdim. Çok motive başlamıştım oysa ki. Neyse iyi ki listede değilim diyelim :)

Aslında Devit vb. damlalar zaten yağ içerisinde çözünmüş olarak satılıyor. O yuzden yedigimiz herhangi bir şeye dökebiliriz yanlış bilmiyorsam :)

Ah Mertoş :) 2 yaş zımbırtısı da başlamıştır belki canım onda. O yüzden iyice düşkünleşmiş olabilir :)

Perşembe perşembe yenilseydin kötü olurdu :)

Ay Şeymacım inanamazsın var ya böyle delirtiyor beni bildiğin. Herşeye ağlıyor zırlıyor ama ağlamasını size kaydetmem lazım, kendini paralayarak çığlıklar atarak ağlıyor ya. Nazar değdirdim oğlışuma :nazar:

dişlerine de baktım çıkarttıklarını çıkardı yeni gelen de yok şimdilik. Oofff neyse biraz kucak biraz pış pış biraz da sabır. Kızımda ona ne yapsam aynısını istiyor. Ay mavi bir araba aldım yani pişman oldum aldığıma Allahım o araba için hergün kavga ediyorlar, paylaşmayı öğrensinler, eşyalarını bilsinler diye direniyordum ama yok kaldırcam birazdan ortadan :KK14:

ay ne dertliymişim. Bir dokundun bin ah işittin :KK48:

fancynancy · 5 Ekim 2017

hedef38beden .!.:
Bugün ne yazık ki tartı beni üzdü.
Eksi 100 gramcık gördüm.
Umarım yarın güzel olur.

0zlem .!.:
Bende ilk gün 1 kilo bugunde 300 gramcık gitmis.Bakalim yarin ne olacak?
Sende ilk gun nekadar gitmisti?

Ya benimde tartılasım yok. Dün ve bugün sabah aynı rakamı gördüm moralim bozuldu. İnşallah yarın biraz daha eksi görürüm.

fancynancy · 5 Ekim 2017

ssenaa1907 .!.:
kızlar selam.

ay bi türlü kafamı kaldıramıyorum hastalıktan. karnım ağrıyor ve resmen acıyor. başım ağrıyor ve dönüyor. bana noldu bilmiyorum.
bi de afedersiniz diyare olmuşum evden kapı dışarı çıkamıyorum.
perişan haldeyim.

Geçmiş olsun tatlım.

fancynancy · 5 Ekim 2017

dennisgo .!.:
fancynancy ortim 45 dakika daha yürüdüm. Toplam 1 saat 15 dakika oldu. Bugünlük yeter.

0zlem .!.:
Menum;
Uyaninca 1 tylol hot ( wendy cnm bunda seker var dimi?)

07:30
400ml elma,salatalik,limon,zencefil,maydnoz,dereotundan olusan icecek

10:15
60gr hindi fume ve peynir

13:30
3 firin kofte
3 yk yogurt
200 ml sabahki icecekten(corba yerine)

19:00
6 yk kabak yemegi

3 L su
2 kupa yesil cay
3 kucuk t.kahvesi

Spor;
80 mointain climber
20 dk kalca bacak
30 dk eliptik

Kuzular dün spor yapmadınız di mi? Listeye bişi yazmamışım emin olamadım ortilerim :)

wendy · 5 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Canım fasulye ve Patatesi biraz zeytinyağı ve suyla pişiriyorsun kaynanam yapmış ben yiyeyim diye sagolsun

Bugün dışarıda olduğum için fazla icemedim yatana kadar 2 olur inşallah

Eline sağlık kv nin :)

fancynancy · 5 Ekim 2017

Menümü yazmaya çok üşeniyorum. Detoksun 3.günü Vesile, Özlem ve Hilal ile aynı memüm :)

Ekstra
3 fincan çay (bu arada çok pis dejavu yaşadım :KK48:

)
2 fincan kahve

Su: 2 lt bitti
Spor: 10 dk ağırlık, 25 dk yürüyüş

Dirilisci hatun · 5 Ekim 2017

wendigo .!.:
Eline sağlık kv nin :)

moni · 5 Ekim 2017

iyi akşamlar kızlar
yarın sibelde kilom ne çıkacak çok merak ediyorum
bu ayın sonuna kadar güzel bir rakam görürüm umarım

lydznp · 5 Ekim 2017

0zlem .!.:
Bugun bendede siskinlik var sanki!! Yarına kadar wc sorunum olmazsa guzel bir sonuc gorecem insallah.
Pazartesi:76.5
Salı:76.1
Carsamba:75.1
Persembe:74.8
Bakalim yarin ne olacak..

ALLAH'TAN şişlinik var. Ya olmayaydı :KK70:

wendigo .!.:
Evet canım şeker var ama olsun günün ilk saati alıyorsun.

İlahi canım ya bols alata nı seveyim senin :) bugün değişik bi gün oldu ya küçük nüanslar Harika :)

Seviyorum sibeli de bols alatayi da :KK48:

ALLAH gülmekten ayırmasın inşALLAH :KK15:

fancynancy .!.:
Ya benimde tartılasım yok. Dün ve bugün sabah aynı rakamı gördüm moralim bozuldu. İnşallah yarın biraz daha eksi görürüm.

Detoks etkisi sonra görünür belkide :110:

morordek · 5 Ekim 2017

fancynancy .!.:
Ay Şeymacım inanamazsın var ya böyle delirtiyor beni bildiğin. Herşeye ağlıyor zırlıyor ama ağlamasını size kaydetmem lazım, kendini paralayarak çığlıklar atarak ağlıyor ya. Nazar değdirdim oğlışuma dişlerine de baktım çıkarttıklarını çıkardı yeni gelen de yok şimdilik. Oofff neyse biraz kucak biraz pış pış biraz da sabır. Kızımda ona ne yapsam aynısını istiyor. Ay mavi bir araba aldım yani pişman oldum aldığıma Allahım o araba için hergün kavga ediyorlar, paylaşmayı öğrensinler, eşyalarını bilsinler diye direniyordum ama yok kaldırcam birazdan ortadan ay ne dertliymişim. Bir dokundun bin ah işittin

Oyy kıyamam anlat tabi ki Ferahım biz de her şeyimizi anlatıyoruz. Kaldır madem o arabayı şimdilik, Mert beyin ilk ergenliği geçsin öyle çıkarırsın :KK48:

tabi bi de Nevoscuk var, haliyle o da ilgi bekliyor, kolay gelsin sana canım, bol bol da sabır diliyorum :)
Çocuklar büyüyünce daha mı zor sanki ya, şimdi emziriyorum susuyor en azından :KK48:

morordek · 5 Ekim 2017

fancynancy bugün de 30 dakika yürüyüş kuzucum :)

moni · 5 Ekim 2017

uykum geldi uyumaya çalışayım gideyim deyatağa girince uyku nereye kaçıyor acaba
iyi geceler cümleten

lydznp · 5 Ekim 2017

Kızlar ben kaçar. Zeynep bugün ortalığı batırmış 1 mak. Çamaşır var ama sabah yıkarım. Bekleyemeyeceğim. Yarına da yemek yaptım. Artık sırtı. Yere gelmez :KK48:

Iyi geceler :KK15:

lydznp · 5 Ekim 2017

moni .!.:
uykum geldi uyumaya çalışayım gideyim deyatağa girince uyku nereye kaçıyor acaba
iyi geceler cümleten

Benimkide kaçıyor. Bunlar gece buluşuyor olmasın :KK70:

Dirilisci hatun · 5 Ekim 2017

moni .!.:
iyi akşamlar kızlar
yarın sibelde kilom ne çıkacak çok merak ediyorum
bu ayın sonuna kadar güzel bir rakam görürüm umarım

İnşallah canım

Hayırlı geceler kızlar :KK200:

0zlem · 6 Ekim 2017

fancynancy .!.:
Kuzular dün spor yapmadınız di mi? Listeye bişi yazmamışım emin olamadım ortilerim :)

Dün dinlenme gunumdu gun ama markete git-gel, arkadasa git gel,parka git gel toplam 4000 adim 44 dk yurumusum. :KK66:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Şehzade Annesi ♥

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Şehzade Annesi ♥

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Benzer Konular