- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.441
Dirilisci hatun
oğlun nasıl oldu canım?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Dirilisci hatun
oğlun nasıl oldu canım?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.442
işte insanin icine o azim bi girdimi süper oluyor ama gelmedimide gelmiyor işte. Ben bu aralar çok azimsizdim ama dün isyerimdeki arkadaslar cok moralimi bozdu diyet yapiyorum diye dalga geciyorlar sen daha fazla kilo alma almissin zaten alicagin kadar falan diyorlar.. Biliyorum iyi niyetliler ama çok icime isledi daha bi gaza geldim gosterixem en kisa zamanda onlara kim şişmanO azimli fare bir ara bizdeydi. Bende sabah 5.30da kalkıp 1 saat spor duş 7.30da ise giderdim. Şimdi çok yoruluyorum. Enerjim kalmiyor 6.40da evden çıkıyorum
selam canim menün guzel ama keske makarnayla ekmek yetmeseymişsin bide aksam yemeği
GunaydinlaaaaarrrrrGünaydın herkese. Hayırlı sabahlar
gunaydin canim insallah oyle olur ama ben lesliye telefonuma indiremedim annemlerde kaliyorum bu hafta ordada internet yok malesef bu sabah baslayamadim cok üzgünüm aksama indirip uyumadan once yapma calisicam insallah firsat bulabilirimGünaydın kızlarenerjik bi gün olsun bize :)
benim esimde manti yaptigim zaman sodraya oturunca daha varmi diye sorar kalmadi dersem ekmekle goturur mantiyi hamur isini ekmekle hiç yiyemem
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.443
Günaydın güzeller
Dünkü menümü paylasayim hemen
Sabah
2 etimek birinin uzerine peynir sürdüm digerine kayisi receli 1 cay kaşığı
Öğle 12.30
2 dilim kepek ekmegi
Peynir zeytin 2 ince dilim salam
Ayran
Ara 5.00
Yarim simit
Soda
Ara 7.30
4 adet hurma
Aksam 8.30
Patlican yemegi
Yesil salata
Yoğurt
2.5 litre su ictim
2 fincan karisik bitki cayi
1 fincan yesil cay
150 ip atlama
Her gün biraz daha arttiricam
Veeee bu sabah haftalardir ozledigim 60 rakamini gördüm cok keyifliyim
Dünkü menümü paylasayim hemen
Sabah
2 etimek birinin uzerine peynir sürdüm digerine kayisi receli 1 cay kaşığı
Öğle 12.30
2 dilim kepek ekmegi
Peynir zeytin 2 ince dilim salam
Ayran
Ara 5.00
Yarim simit
Soda
Ara 7.30
4 adet hurma
Aksam 8.30
Patlican yemegi
Yesil salata
Yoğurt
2.5 litre su ictim
2 fincan karisik bitki cayi
1 fincan yesil cay
150 ip atlama
Her gün biraz daha arttiricam
Veeee bu sabah haftalardir ozledigim 60 rakamini gördüm cok keyifliyim
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.444
Günaydınlar 
Dün gün içerisinde yürüyüş yapıp, akşam da 1 saat yürüyüş yapınca haftalık hedefim olan 10000 adıma ulaşabildim çok şükür.
Dün gün içerisinde yürüyüş yapıp, akşam da 1 saat yürüyüş yapınca haftalık hedefim olan 10000 adıma ulaşabildim çok şükür.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.445
Sevgiler.ne güzel benim gün içinde hiç fırsatım yok tek şansım sabah erken kalkıp yapmak.
inşallah canım bizdende sana sevgiler
hayırlı akşamlar
Güzel bir gün diliyorum. 
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.446
MerhabalarKesinlikle motivasyonumuz artsın.
Ya mutsuzum Nilgün ya, kalkmayı denicem yine bakalım oruç oruç yapamam şimdi de bi yerden başlayım sabah kalkıp 1 mil yaparım olmazsa.
Harika yürüyüşe bende bayılıyorum ama kızımdan fırsat bulamıyorum
Ben uyarım, bi şekilde yürüyüşü falan telafi etmeye çalışırım, şimdilik 4 kişiyiz?
@bluedolphinprensesss016
lydznp
wendy
Oke, böyle oturarak kilo verilmez çabalayacağız :)
Harikasın canım.
Bende öpüyorum seni taa Kayseri’den :)
wendy
Günaydın Arkadaşım
Ankara'dan çok sevgiler.
prensesss016
lydznp
wendy
@bluedolphin4 kişi olduk ne güzel. Dilerim her gün sayımız artar.
Güzel mesajların için çok teşekkürler. Sağolasın.
Hepbirlikte daha başarılı olacağız inşallah.
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.447
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.448
Gün içerisinde saatlerimiz serbest olabilir.Güzel olur ama saatler sartlar nasıl uydurulacak. Mesela ben yürüyüş yapamıyorum. Bizim oralar çok ıssız ve benim yürüyüş bandım da yok. Bisiklet var ama popiş acıyor yapamıyorum. Ve spor yapmaya vaktimde olmadığı için kızımla müzik açıp dans ediyoruz. Ben biraz zumbavari yapıyorum oradan yırtıyorum. Sonra da ip atlama yarışması yapıyoruz ana kız.
Bizim sporumuz bu kadar işte
Gündüz gün içerisinde bir 45 dakika yürüyüş yapabilseniz bile kafi.
Veya Leslie'nin egzersizlerini evde yapabilirsin.
Ben de gece bir saatten sonra pek çıkamıyorum yürüyüşe.
Arkadaşım onu önerdi.
- 25 Temmuz 2017
- 630
- 2.413
- 28
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.449
Ateşi yok canım ama çok öksürüyor balgamli olduğu için doktor bırakmadı halen yatiyoruz
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.450
Çok geçmiş olsun. Dilerim yarın daha iyi hisseder kendini. Çabucacık toparlaması dileğiyle.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.451
Günaydınlar
Çok geçmiş olsun, dilerim en kısa sürede toparlar kendini oğluşun
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.452
canım bende bu hafta full oruç tutmaya niyetliyim, o yüzden sabah bişi yapamıyorum, normal düzene dönünce yapalım, hazırlanalım en azından.
ay bende hiç yiyemem.
tartı güldürmüş seni tebrik ederim ama menü hep kh sanki ya? hiç protein yok nerdeyse. sabahları kalsik kahvaltı yapmayı sevmiyo musun? ben hazırlayıp işte yiyodum genelde.
Günaydınlar
Dün gün içerisinde yürüyüş yapıp, akşam da 1 saat yürüyüş yapınca haftalık hedefim olan 10000 adıma ulaşabildim çok şükür.
Eki Görüntüle 2067575
süper
Merhabalar
Günaydın Arkadaşım
Ankara'dan çok sevgiler.
4 kişi olduk ne güzel. Dilerim her gün sayımız artar.
Güzel mesajların için çok teşekkürler. Sağolasın.
Hepbirlikte daha başarılı olacağız inşallah.
inşallah canım, başlangıcı yaptık devamı gelsin.
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.453
canım bir an önce oğlun sağlığına kavuşsun da evinize geçin inşallah, dualarımız seninle.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.454
Tebrik ederim canım süperGünaydınlar
Dün gün içerisinde yürüyüş yapıp, akşam da 1 saat yürüyüş yapınca haftalık hedefim olan 10000 adıma ulaşabildim çok şükür.
Eki Görüntüle 2067575
inşallah canım birbirimizi sürekli dürtelimMerhabalar
Günaydın Arkadaşım
Ankara'dan çok sevgiler.
4 kişi olduk ne güzel. Dilerim her gün sayımız artar.
Güzel mesajların için çok teşekkürler. Sağolasın.
Hepbirlikte daha başarılı olacağız inşallah.
Bu çok güzel bir haber. Tebrik ederim.
sağol canım teşekkür ederim 50 leri görmeye az kaldı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.455
canım kahvaltı benim en sevdiğim öğün..ama bu hafta eşim gececi olduğu için annemde kalıyoruz çünkü oğlum ordan okula gidiyor. o yüzden iş yerimde kahvaltı ediyorum ordada ne bulursak onu yiyiyoruz kalabalığız. sadace kendim için yemek götüremiyorum.öğlende de iş yerindeki yemekleri beğenmediğimiz için kendimiz bişeyler ayarlayıp yiyoruz. tost cantık ekmek arası falan yemektense ekmek peynir geçiştiriyoruz. cumadan sonra evimdeyim inşallah daha üzel düzene sokup sporumuda yapabilicem. işte böylecanım bende bu hafta full oruç tutmaya niyetliyim, o yüzden sabah bişi yapamıyorum, normal düzene dönünce yapalım, hazırlanalım en azından.
ay bende hiç yiyemem.
tartı güldürmüş seni tebrik ederim ama menü hep kh sanki ya? hiç protein yok nerdeyse. sabahları kalsik kahvaltı yapmayı sevmiyo musun? ben hazırlayıp işte yiyodum genelde.
süper
inşallah canım, başlangıcı yaptık devamı gelsin.
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.456
canım kahvaltı benim en sevdiğim öğün..ama bu hafta eşim gececi olduğu için annemde kalıyoruz çünkü oğlum ordan okula gidiyor. o yüzden iş yerimde kahvaltı ediyorum ordada ne bulursak onu yiyiyoruz kalabalığız. sadace kendim için yemek götüremiyorum.öğlende de iş yerindeki yemekleri beğenmediğimiz için kendimiz bişeyler ayarlayıp yiyoruz. tost cantık ekmek arası falan yemektense ekmek peynir geçiştiriyoruz. cumadan sonra evimdeyim inşallah daha üzel düzene sokup sporumuda yapabilicem. işte böyle
peki o zaman, cuma sonrası menülerini merakla beklicem :)
bu arada öğleye yoğurt falan ekle bari, sadece sandviçle geçirme.
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.457
Bende menümü yazayım;
iftar; balık, salata, 1 yudum zero. (çok az hamsi kızartma da yedim)
ara; karışık yeşil çaylı bitki çayı, minik kahve yanı çiklat
iftar; balık, salata, 1 yudum zero. (çok az hamsi kızartma da yedim)
ara; karışık yeşil çaylı bitki çayı, minik kahve yanı çiklat
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.458
aynen canım biraz tembellik yapıyorum ama oğlenleri salata ve yoğurt getirmeye özen göstericem yanımda
sahur yemeden bu iftarla nasıl doyuyosun canım yaaa hiç olmazsa bi dilim kepekli yada tam buğday ekmek yesenBende menümü yazayım;
iftar; balık, salata, 1 yudum zero. (çok az hamsi kızartma da yedim)
ara; karışık yeşil çaylı bitki çayı, minik kahve yanı çiklat
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.459
komedi yaaa sen bana karbonhidratı azalt diyosun ben seni kendime uydurmaya çalışıyorum ekmek falan ye diye
wendy
wendy
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.944
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #263.460
sahur yemeden bu iftarla nasıl doyuyosun canım yaaa hiç olmazsa bi dilim kepekli yada tam buğday ekmek yesen
haklısın canım ama yatmadan tok oluyorum, gece de kalkıp yiyemiyorum ya. şimdilik böyle idare edicem bakalım. sağlıklı kh yok doğru diyosun, salata yedim bi tek.
Benzer Konular
