Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
kızlar kesin olarak bazı şeyleri değiştirmenin zamanı geldiğini düşünüyorum morordek morordek ve @inatettimolacak sizlerde kaptan yardımcısı olarak katılırmısınız bilmiyorum
önümüzdeki hafta ilk sayfadaki kurallara uymayan listedeki herkesi izne ayıracağım haberiniz olsun belki ağır sert bir kural diyebilirsiniz ama başka çarem
Genişletmek için tıkla...
bu sinirle yazdığım bir mesaj yarısını gönderememişim şimdi düzenleyerek yeniden yazıyorum
 
seaBahAR .!.:
5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM. :KK36:

seaBahAR ​


"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."

5.TAKIM KURALLARI:

* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.

* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.

* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.

*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.

*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.

*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.

* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.
Genişletmek için tıkla...
Kızlar.... kurallar :110:
 
UYARIDIR
Önümüzdeki pazartesiden geçerli olmak üzere yani 27 kasım 2017 tarihinden itibaren tarafımdan bütün yazışmalar tek tek sayılacak menü bildirimlerine bakılacak bu hafta içinde ancak mazeret beyan edenler izinli sayılacaklar o da mazeretleri çok önemli ise listedeki herkes ilk sayfadaki kuralları uygulacaktır. Listeye uymayan arkadaşlar listeden çıkarılacaktır. Sonra vay ben duymadım vay ben görmedim denilmesin bu kötü gidişata bir son vermenin zamanı geldi kendi özel sorunlarım sebebiyle son dönemlerde bende takımla pek ilgilenemedim ama bu şekilde olmaz haa ben bu durumdan memnun değilim derseniz ben kaptanlıktan da ayrılırım hiç önemli değil isteyen birisi kaptan olarak devam edebilir ama takım bu şekilde devam edecekse kurallara uyulmayacaksa ben kaptanlıktan ayrılacağım arkadaşlar
Not: bu mesajı okuyan herkes lütfen altına beğeni tuşuna bassın ki kimlerin okuyup okumadığını takımla ilgili olup olmadığını anlayalım belki biraz sert oldu bu yazdıklarım ama dur demenin zamanı geldi de geçti bile
 
toplight .!.:
UYARIDIR
Önümüzdeki pazartesiden geçerli olmak üzere yani 27 kasım 2017 tarihinden itibaren tarafımdan bütün yazışmalar tek tek sayılacak menü bildirimlerine bakılacak bu hafta içinde ancak mazeret beyan edenler izinli sayılacaklar o da mazeretleri çok önemli ise listedeki herkes ilk sayfadaki kuralları uygulacaktır. Listeye uymayan arkadaşlar listeden çıkarılacaktır. Sonra vay ben duymadım vay ben görmedim denilmesin bu kötü gidişata bir son vermenin zamanı geldi kendi özel sorunlarım sebebiyle son dönemlerde bende takımla pek ilgilenemedim ama bu şekilde olmaz haa ben bu durumdan memnun değilim derseniz ben kaptanlıktan da ayrılırım hiç önemli değil isteyen birisi kaptan olarak devam edebilir ama takım bu şekilde devam edecekse kurallara uyulmayacaksa ben kaptanlıktan ayrılacağım arkadaşlar
Not: bu mesajı okuyan herkes lütfen altına beğeni tuşuna bassın ki kimlerin okuyup okumadığını takımla ilgili olup olmadığını anlayalım belki biraz sert oldu bu yazdıklarım ama dur demenin zamanı geldi de geçti bile
Genişletmek için tıkla...


Haklısın kaptanım ama sen bizi bırakma sen olmazsan ne yaparız biz haftaya cok iyi olacağız inşallah
 
toplight .!.:
bugün güya yarınki sınav için ders çalışacaktım ama takımdaki bu kötü gidişata bakınca ders bile çalışamıyorum lütfen arkadaşlar biraz dikkat edin
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım bu hafta olan oldu zaten, sen derslerine bak. Pazartesiden itibaren kurallara uymayanlara gerekli işlemler yapılır.
 
***5. Takım 545. Etap***

servey (67,4/ / /%)
moni (81,2/ / /%)
inatettimolacak (59,4/) sabit
Dirilisci hatun (77,6/78,6 /-1 /%-1,29)
lydznp (79,9/) sabit
bluedolphin (95/96,5 /-1,5 /%-1,58)
prensesss016 (60,5/60,3/0,2/%0,33)
matilda34 (65,5/74,6/-9,1/%-0,42) 512. etapta izne ayrılan üye A2 ekstrem kuralına göre geri döndü, yüzdesi 33'e bölündü.

5. Takım Ortalaması: %

toplight (73,0/ / /%) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (63,6/63,4/0,2/%0,31) Mezun olan üye.
wendigo (68,3/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (81,5/82/-0,5/-%0,61)480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,2/ / /%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (76,5/) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Metben (65,4) 6. takımdan 519. etapta kendi isteği ile 65,6 da ayrılan üye başlangıç tarihi 19 kasım
 
morordek .!.:
Kaptanım bu hafta olan oldu zaten, sen derslerine bak. Pazartesiden itibaren kurallara uymayanlara gerekli işlemler yapılır.
Genişletmek için tıkla...

acaba pazartesiyi beklemesek mi? sonra pazartesi tartısı, kilo almalar :KK20:

hafta sonuna da bakalım, zaten durumlar kötü pazartesi kilo alanlara ekstra ceza verirsin.
 
toplight .!.:
UYARIDIR
Önümüzdeki pazartesiden geçerli olmak üzere yani 27 kasım 2017 tarihinden itibaren tarafımdan bütün yazışmalar tek tek sayılacak menü bildirimlerine bakılacak bu hafta içinde ancak mazeret beyan edenler izinli sayılacaklar o da mazeretleri çok önemli ise listedeki herkes ilk sayfadaki kuralları uygulacaktır. Listeye uymayan arkadaşlar listeden çıkarılacaktır. Sonra vay ben duymadım vay ben görmedim denilmesin bu kötü gidişata bir son vermenin zamanı geldi kendi özel sorunlarım sebebiyle son dönemlerde bende takımla pek ilgilenemedim ama bu şekilde olmaz haa ben bu durumdan memnun değilim derseniz ben kaptanlıktan da ayrılırım hiç önemli değil isteyen birisi kaptan olarak devam edebilir ama takım bu şekilde devam edecekse kurallara uyulmayacaksa ben kaptanlıktan ayrılacağım arkadaşlar
Not: bu mesajı okuyan herkes lütfen altına beğeni tuşuna bassın ki kimlerin okuyup okumadığını takımla ilgili olup olmadığını anlayalım belki biraz sert oldu bu yazdıklarım ama dur demenin zamanı geldi de geçti bile
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım sert olmamış olsada zaten darılacak değiliz iyiliğimiz için diyorsun şişko olmak çok kotuuuuu:( bundan sonra hem menu hem msj daha dikkat edeceğim ;)
 
toplight .!.:
UYARIDIR
Önümüzdeki pazartesiden geçerli olmak üzere yani 27 kasım 2017 tarihinden itibaren tarafımdan bütün yazışmalar tek tek sayılacak menü bildirimlerine bakılacak bu hafta içinde ancak mazeret beyan edenler izinli sayılacaklar o da mazeretleri çok önemli ise listedeki herkes ilk sayfadaki kuralları uygulacaktır. Listeye uymayan arkadaşlar listeden çıkarılacaktır. Sonra vay ben duymadım vay ben görmedim denilmesin bu kötü gidişata bir son vermenin zamanı geldi kendi özel sorunlarım sebebiyle son dönemlerde bende takımla pek ilgilenemedim ama bu şekilde olmaz haa ben bu durumdan memnun değilim derseniz ben kaptanlıktan da ayrılırım hiç önemli değil isteyen birisi kaptan olarak devam edebilir ama takım bu şekilde devam edecekse kurallara uyulmayacaksa ben kaptanlıktan ayrılacağım arkadaşlar
Not: bu mesajı okuyan herkes lütfen altına beğeni tuşuna bassın ki kimlerin okuyup okumadığını takımla ilgili olup olmadığını anlayalım belki biraz sert oldu bu yazdıklarım ama dur demenin zamanı geldi de geçti bile
Genişletmek için tıkla...
Aman kaptan okudum. Ilk sayfayı baştan tekrar okudum ve tekrar kabul ettim üstelik. Seni böyle sert görmemiştim hiç şaşırdım :KK17:
 
wendigo .!.:
acaba pazartesiyi beklemesek mi? sonra pazartesi tartısı, kilo almalar :KK20:

hafta sonuna da bakalım, zaten durumlar kötü pazartesi kilo alanlara ekstra ceza verirsin.
Genişletmek için tıkla...
Aman Vesile sende yangına körükle git. Zaten yanmışız birde sen yakma. Bu uyarının üstüne h.sonu sapıtabilir mi hiç insan :KK17:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X