Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ama bende hedef vermek istiyorummm lütfennn hedef 89
 
Kızlarr neredesiniz
Haftaya yılbaşı hedeflerimize ulaşabilecekmiyiz acaba?kendi adıma ancak bir mucize olması lazım
Sonraki hedefleri aylık ve 2 şer aylık olarak belirleriz
Yeni arkadaşlar bir sonraki hedef listesinde yer alacaklar
 
Ben ulastimmmm
Listeye dün eklememistim amaaa 62.4'u gördüm tartıda
 
aç falan kalmamız gerek herhalde
benimde 57 diydi hedefim aa ben kendimce 59 a çektim
Evet.
Diyetisyenim yılbaşı gecesi kısıtlama yapmadı. Gün içerisinde çok dikkat edin. Akşam yemeğinizi yiyin dedi.
Ben aç kalamam ki Kırk yılda bir gelir böyle izin.
Yılbaşı gecesinden önceki sabah için ümitliyim az da olsa. Benim ödem inerse 93'den az çıkacağım da. Diyetisyenim de anlam veremedi bu yoğun ödeme.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bugün tam bir koşuşturmaca ile geçti. kahvaltı yerine öğle yemeği gibi 1 yumurtadan omlet, maydanoz, 5 siyah zeytin, 2 kibrit kutusu az tuzlu peynir, 1 dilim çavdar ekmeği yedim. Yanında 1 limonun suyunu sıcak su ekleyip içtim. Sonra 10 çiğ fındık, 6 kestane yedim. Akşam yemeğinde 5 y.k. kuru fasulye, 3 y.k. bulgur pilavı vardı.
Sonra ara öğünde 1 Trabzon hurması yedim.
 
bende de bi ara ogun eksik oldu gec kalkinca
sabah 2 tam bugday ekmek
1 yumurta
zeytin peynir domates salatalik
oglen activia meyve 6 badem
ara yarim paket eti form yesil cay
aksam 3 kofte 3 yemek kasigi sebze salata
yatmadan onceki ara chia tohumlu 1 cay bardagi kadar yogurt
yesil cay
bugunde ac kalmadik cok sukur

2 litre su yarim saat spor
 
Yeni
Yeni yılınız baldan tatlı,
kelebek gibi kanatlı,
katlı , yatlı
facebook, instagram "like"lı,
haftada üç gün ızgara kabaklı,
geçen yıldan havalı,
seyahati bol ✈,
geri dönmesi zor,
geliri giderinden fazla,
dolu dolu sazla , cazla,
streslere kapalı,
acısı sadece yediğiniz biberde,
tatlısı sağlıkla uyandığınız her günde ,
kilonuz kararında ,
ruh sağlığınız ayarında ,
tabiatın kucağında,
trafiğin uzağında,
sevdiklerinizle birlikte,
kem gözlerden uzak olsun ...
Tek derdiniz çok gülmekten bayılmak ,
para saymaktan yorulmak olsun! Yeni yılınız kutlu olsun
 
Selam guzel citir kizlar buhun hic ugramamissiniz yoksa yilbasi gecesi cok mu kacirdiniz nerelerdesiniz bakiiim kaptaniniz soruyor
ah kaptanim ah fazladan bi avuc kuruyemis yedim dun aksam bide aksam yemeginden kisip cig kofte yedim sabah tartida +800 gordum ben nerelere gideyim cigkofte su tutmustur diyolar ama karalari bagladim bi aksam da nedir bu fark
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…