- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.401
Almazsın kaptanım dikkat ediyorsun artık
Bizden de 9. takıma
Seviliyorsunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Seviliyorsunuz
- 6 Nisan 2010
- 4.506
- 16.044
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.402
Sağol canım. Teşekkürler.supersin canim yaaa dun okuyamamistim simdi okudum sayfalari harika bi sonuc bence bu haftanin birincisi sen olucaksin
evet canim ilk gun alamamistim malesef ama aksam sinemaya girmeden aldim marketten gece yatmadanda yedim sagol yardimci oldugun icin dun zaten çözüldü kabizlik sorunum bugun daha iyiyim
sagol canim kepegin bu kadar etkili oldugunu dusunmemistim artik cikarmam mutfagimdan. Bemde oyle düşünüyorum sonucta cuma ve cumartside iyi kilo verdim ben
bu sabah yumurta bitmis evde deneyemedim ama ilk firsatta krep yapmayi denicem cunku zaten cok severiz ailecek bakalim yulaf kepegiyle nasil olucak
canim ben aksam kipadan aldim ama tabi ankarada varmi kipa bilmiyorum.
yaaaa acıyor canım acıyor
zaten cok komikti esimle beraber aldik marketten kendisi animda 2 adet gofret ve bir kutu kola bitirdi ben actim hindi fumeyi burdami yiceksin diyo ben eve aliyosun saniyodum bi bakisi var bana gormeniz lazimama bu sefer oda anladi ne kadar ararli oldugumu arkadan bide activia actim
benim koca sok diyo elinlemi yicen kasik alayimmi
bende inanamadim kendime kizlar
canim cok sevindim birakmana umarim idaha baslmazsin
gunaydin canim hayirli gunler olsun
Dün Migros'a bağlı Macro Center diye bir market var. Oraya uğramıştım. Yulaf kepeği buldum çok şükür.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.403
Süpersin. Bu kararliliktan vazgeçme. Heme mezun olursun ve devam et. Eski alışkanlıklarına dönme lütfensupersin canim yaaa dun okuyamamistim simdi okudum sayfalari harika bi sonuc bence bu haftanin birincisi sen olucaksin
evet canim ilk gun alamamistim malesef ama aksam sinemaya girmeden aldim marketten gece yatmadanda yedim sagol yardimci oldugun icin dun zaten çözüldü kabizlik sorunum bugun daha iyiyim
sagol canim kepegin bu kadar etkili oldugunu dusunmemistim artik cikarmam mutfagimdan. Bemde oyle düşünüyorum sonucta cuma ve cumartside iyi kilo verdim ben
bu sabah yumurta bitmis evde deneyemedim ama ilk firsatta krep yapmayi denicem cunku zaten cok severiz ailecek bakalim yulaf kepegiyle nasil olucak
canim ben aksam kipadan aldim ama tabi ankarada varmi kipa bilmiyorum.
yaaaa acıyor canım acıyor
zaten cok komikti esimle beraber aldik marketten kendisi animda 2 adet gofret ve bir kutu kola bitirdi ben actim hindi fumeyi burdami yiceksin diyo ben eve aliyosun saniyodum bi bakisi var bana gormeniz lazim
canim cok sevindim birakmana umarim idaha baslmazsin
gunaydin canim hayirli gunler olsun
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.404
Iyi gidiyorsun ortim.Günaydın herkese hayırlı sabahlar :) tartıldım 82.2 çıktım -200 az olsun bizim olsun
Sana da günaydın kaptanım
Günaydın canım
Dolunayla birlikte kurt ödemgeri geldi akşam ve sabah spor yapamadım. Üstüne bi ağırlık çöktü. Sabah yine 77. 2gundur neden böyle anlamıyorum. Bu durumu kıracak bisey buluruz inşALLAH
medusa38
Ne dersin?
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.405
Valla canım ödem atıcılara mı abansan napsan? Sp ile mi devam etsen 2 gün daha bilemedim kiGünaydın canım
Dolunayla birlikte kurt ödemgeri geldi akşam ve sabah spor yapamadım. Üstüne bi ağırlık çöktü. Sabah yine 77. 2gundur neden böyle anlamıyorum. Bu durumu kıracak bisey buluruz inşALLAH
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.406
merhaba kızlar, sabah ipekyol %70 indirime girmiş diye dolanmadığım site kalmadı, tüketmiş hainler hepsini 
bende iyiyim işte, diyete devam, sadece yemek yiyince bi pişmanlık çöküyo üstüme, sonra diyorum ki saçmalama wendy diyete uygun yedin, sıkıntı yok
sanırım psikolojimi düzeltmem zaman alacak
bende iyiyim işte, diyete devam, sadece yemek yiyince bi pişmanlık çöküyo üstüme, sonra diyorum ki saçmalama wendy diyete uygun yedin, sıkıntı yok
sanırım psikolojimi düzeltmem zaman alacak
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.407
bu arada artıda olan hanımlar özelden mesaj atabilir mi? ona göre bişiler ayarlayalım?
lydznp
kuzucum seni medusaya emanet ediyorum, o çözecek senin ödemi dur
medusa38
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
prensesss016
kuzucum sende aynen devam et, bi önceki haftanın altı olsun inşallah.
moni
ablacım yoğunsun, gel artık özlüyoruz
besbb9
esd_04
kızlar yoksunuz? artı gelmeyin bari ya.
nilsub
0zlem
kuzumlarım siz aynen devam :)
balpamuk
canım sende de sıkıntı yoktu dimi? taşındın yerleşebildin mi?
gben
canım sende durumlar ne? hastalıkla bıoğuşuyosun ama artıda mısın onu bi yaz hele, olmazsa sana yarına uygun bişiler yapalım.
morordek
bu hafta hiç tartılmadın, artı değilsin dimi? (herkese yazıyom sende mecburi kilo vercen)
toplight
kaptaniçelerin en tatlışı, gözün aydın, sigara bitti gitti, kilolar da gidiyo zaten, artıda değilsin dimi?
fancynancy
menüler süper dünürüm, spor olmasa da menüyle kurtarıyosun, tartıldın mı bu ara?
servey
kuzum sende durumlar ne? uğramaz oldun?
sergerdan
kuzum bdv de varsın bizde yoksun, hadi verdiklerin boşa gitmesin, gel motive ol.
kaanin annesi
gözün aydın canım, kalp atışını duymuşsunuz 
zoey1616
prensesimizle yarışa girişiyomuşsun öyle duydum, bildirimler gelecek dimi?
lydznp
kuzucum seni medusaya emanet ediyorum, o çözecek senin ödemi dur
medusa38
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
prensesss016
kuzucum sende aynen devam et, bi önceki haftanın altı olsun inşallah.
moni
ablacım yoğunsun, gel artık özlüyoruz
besbb9
esd_04
kızlar yoksunuz? artı gelmeyin bari ya.
nilsub
0zlem
kuzumlarım siz aynen devam :)
balpamuk
canım sende de sıkıntı yoktu dimi? taşındın yerleşebildin mi?
gben
canım sende durumlar ne? hastalıkla bıoğuşuyosun ama artıda mısın onu bi yaz hele, olmazsa sana yarına uygun bişiler yapalım.
morordek
bu hafta hiç tartılmadın, artı değilsin dimi? (herkese yazıyom sende mecburi kilo vercen)
toplight
kaptaniçelerin en tatlışı, gözün aydın, sigara bitti gitti, kilolar da gidiyo zaten, artıda değilsin dimi?
fancynancy
menüler süper dünürüm, spor olmasa da menüyle kurtarıyosun, tartıldın mı bu ara?
servey
kuzum sende durumlar ne? uğramaz oldun?
sergerdan
kuzum bdv de varsın bizde yoksun, hadi verdiklerin boşa gitmesin, gel motive ol.
kaanin annesi
gözün aydın canım, kalp atışını duymuşsunuz
zoey1616
prensesimizle yarışa girişiyomuşsun öyle duydum, bildirimler gelecek dimi?
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.408
bu arada artıda olan hanımlar özelden mesaj atabilir mi? ona göre bişiler ayarlayalım?
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
ortodo dogolson domo? ortodo dogolson domo? yazıp durmuşum, korkmayın bende artıda değilim
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.409
şunu da yeniden ekleyim hepiniz görün;
kızlar herkes %1 hedeflesin bundan sonra.
şöyle ki;
mesela ben 70,9'dum cuma sabah, bu durumda en az 709 gr verirsem %1 üstü olucam. ee tartılar da 100 gr ile çalıştığından yukarı yuvarlayıp 800 gr vermem lazım.
hadi bakalım, kulağınızda küpe olsun bu da.
kızlar herkes %1 hedeflesin bundan sonra.
şöyle ki;
- 5'li kilolardakiler 600 gr verince
- 6'lı kilodakiler 700 gr verince
- 7'li kilodakiler 800 gr verince
- 8'li kilodakiler 900 gr verince
- 9'lu kilodakilerse 1000 gr verince
mesela ben 70,9'dum cuma sabah, bu durumda en az 709 gr verirsem %1 üstü olucam. ee tartılar da 100 gr ile çalıştığından yukarı yuvarlayıp 800 gr vermem lazım.
hadi bakalım, kulağınızda küpe olsun bu da.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.410
Evet ben hiç tartılmadım bu hafta, cumaya Allah kerim. Listede değilim neyse ki
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.411
Canım diyet demek aç yaşamak demek değil. Kim senin beynine bunu soktuysa hemen çıkarmerhaba kızlar, sabah ipekyol %70 indirime girmiş diye dolanmadığım site kalmadı, tüketmiş hainler hepsini
bende iyiyim işte, diyete devam, sadece yemek yiyince bi pişmanlık çöküyo üstüme, sonra diyorum ki saçmalama wendy diyete uygun yedin, sıkıntı yok
- 6 Nisan 2010
- 4.506
- 16.044
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.412
Merhaba Arkadaşlar,
Bugün sabah yumurtamı çılbır yapar gibi haşladım, üzerine 1 küçük activia yoğurt döküp yedim. Cherry domates yedim.
Ara öğünde 1 activia yoğurda 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği katıp yedim. Ayrıca 1 elma yedim.
Öğle yemeğinde tavuk ızgara yiyeceğim. Yanında salata olacak.
Ara öğünde 1 kivi yiyeceğim.
Akşam ise kıymalı ıspanak yemeği ve salata yerim.
Akşam yemeğinden sonra bir şey yemeyeceğim. Yeşil çay ve Türk kahvesi içerim.
Sabah 20 dakika yürüyüş yaptım. Öğlearasında da yürüyeyim diyorum.
Şu ana kadar 1,5 lt su içtim. Gün sonuna kadar 3 lt olur inşallah.
Bugün sabah yumurtamı çılbır yapar gibi haşladım, üzerine 1 küçük activia yoğurt döküp yedim. Cherry domates yedim.
Ara öğünde 1 activia yoğurda 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği katıp yedim. Ayrıca 1 elma yedim.
Öğle yemeğinde tavuk ızgara yiyeceğim. Yanında salata olacak.
Ara öğünde 1 kivi yiyeceğim.
Akşam ise kıymalı ıspanak yemeği ve salata yerim.
Akşam yemeğinden sonra bir şey yemeyeceğim. Yeşil çay ve Türk kahvesi içerim.
Sabah 20 dakika yürüyüş yaptım. Öğlearasında da yürüyeyim diyorum.
Şu ana kadar 1,5 lt su içtim. Gün sonuna kadar 3 lt olur inşallah.
- 6 Nisan 2010
- 4.506
- 16.044
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.413
30 Ocak, Salı günü menüm şöyleydi:
Sabah kahvaltı yapamadım.
Öğle yemeğinde domatesli şehriye çorbası, patlıcan yemeği ve yoğurt yedim.
Akşam 1 dilim ızgara somon balığı ve salata yedim. Salataya 1 çay kaşığı zeytinyağı, elma sirkesi ve nar ekşisi koydum.
Meyve olarak 2 tane küçük kivi yedim. Yanında 1 su bardağı light yoğurt yedim.
3 lt su içtim.
1 saat yürüdüm.
Sabah kahvaltı yapamadım.
Öğle yemeğinde domatesli şehriye çorbası, patlıcan yemeği ve yoğurt yedim.
Akşam 1 dilim ızgara somon balığı ve salata yedim. Salataya 1 çay kaşığı zeytinyağı, elma sirkesi ve nar ekşisi koydum.
Meyve olarak 2 tane küçük kivi yedim. Yanında 1 su bardağı light yoğurt yedim.
3 lt su içtim.
1 saat yürüdüm.
- 6 Nisan 2010
- 4.506
- 16.044
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.414
Merhaba canımbu arada artıda olan hanımlar özelden mesaj atabilir mi? ona göre bişiler ayarlayalım?
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
wendy
Çok şükür artıda değilim. Cuma günü tekrardan bir diyetisyenime mi uğrasam diye düşünüyorum.
Evdeki tartımı odanın değişik yerlerine koyuyorum, her yerde farklı tartıyor, bir yerde +1 kg'lik oynama oluyor.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.415
ay bende de oldu kabızlık ama neyse eşim bulmuş almış yulaf kepeği kurtulduk desenesupersin canim yaaa dun okuyamamistim simdi okudum sayfalari harika bi sonuc bence bu haftanin birincisi sen olucaksin
evet canim ilk gun alamamistim malesef ama aksam sinemaya girmeden aldim marketten gece yatmadanda yedim sagol yardimci oldugun icin dun zaten çözüldü kabizlik sorunum bugun daha iyiyim
sagol canim kepegin bu kadar etkili oldugunu dusunmemistim artik cikarmam mutfagimdan. Bemde oyle düşünüyorum sonucta cuma ve cumartside iyi kilo verdim ben
bu sabah yumurta bitmis evde deneyemedim ama ilk firsatta krep yapmayi denicem cunku zaten cok severiz ailecek bakalim yulaf kepegiyle nasil olucak
canim ben aksam kipadan aldim ama tabi ankarada varmi kipa bilmiyorum.
yaaaa acıyor canım acıyor
zaten cok komikti esimle beraber aldik marketten kendisi animda 2 adet gofret ve bir kutu kola bitirdi ben actim hindi fumeyi burdami yiceksin diyo ben eve aliyosun saniyodum bi bakisi var bana gormeniz lazim
canim cok sevindim birakmana umarim idaha baslmazsin
gunaydin canim hayirli gunler olsun
bende süper
cumadan beri 1,300 gitti
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.416
ay bizde bulduk şükürSağol canım. Teşekkürler.
Dün Migros'a bağlı Macro Center diye bir market var. Oraya uğramıştım. Yulaf kepeği buldum çok şükür.
kimin ortisiyimIyi gidiyorsun ortim.
Sana da günaydın kaptanım
Günaydın canım
Dolunayla birlikte kurt ödemgeri geldi akşam ve sabah spor yapamadım. Üstüne bi ağırlık çöktü. Sabah yine 77. 2gundur neden böyle anlamıyorum. Bu durumu kıracak bisey buluruz inşALLAH
ooo çok iyi ben hedefimi geçmişim şuan
- 6 Nisan 2010
- 4.506
- 16.044
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.417
Dün gittiğim markette yulaf kepeğini bulduğum zamanay bizde bulduk şükür
kimin ortisiyim
ooo çok iyi ben hedefimi geçmişim şuan
yüzümdeki mutluluğu görmeliydiniz
activia yoğurdun içine katınca tadı güzel oldu.
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.418
Evet ben hiç tartılmadım bu hafta, cumaya Allah kerim. Listede değilim neyse ki
tamam tamam, artı gelme de
mıtıvı ılımım sınrı.Canım diyet demek aç yaşamak demek değil. Kim senin beynine bunu soktuysa hemen çıkar
ya o sanırım şimdiye kadar ki pişmanlık duygularım. yiyip pişman oluyodum ya. şimdi de sanki bozmuşum hissine kapılıyorum sonra aa uygundu ki diyorum, o tartıda eksi gördükçe geçecek.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.419
BaşIamak için şartIarın mükemmeI oImasını bekIemeyin. ŞartIarı mükemmeIIeştiren başIangıcın kendisidir. (AIan Cohen) Günaydın
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #272.420
Cnm.merak etme cumaya gore -500 gr dayim ama bu cuma ne olacak bakalimbu arada artıda olan hanımlar özelden mesaj atabilir mi? ona göre bişiler ayarlayalım?
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
Benzer Konular
