Ay bende ya bir geçemedim 79' laraselam pisicikler
önce bugün kaçamağım oldu onu söyleyeyim,ama 1 saat yürüdüm telafi amaçlı
sibelle görüşmem çok iyi geçti
2,5 kilodan,
900 grm yağdan gitmiş.
inşallah şu 80 lanetini kırarım bu hafta,inşallah bi aksilik olmaz da listemi kaçamaksız uygulayabilirim
çok bişicik istemiyorum 79,9 olsun benim olsuninşallahh aminnn
Az kaldi cnm sen ve moni 79 a gelince yani haftaya kutlama varAy bende ya bir geçemedim 79' lara
Var ama en fazla 5 tanee asla 1 tabakk yemem 58 olana kadar.
Parti yapcaz kizlarrr
Ay inşallah kaptanım
Aferin cekirge afiyet olsun..Turk kahvesi yaptim zehir gibi olmuss. Yaninda cikolata negzel giderdii amaaa yemiyorummm
Canım T.kahvesini tarçınla denedin mi hiç? Şekersizliğin verdiği acılığı alıyor ve metabolizmayı daha hızlı çalıştırıyormuş :)Turk kahvesi yaptim zehir gibi olmuss. Yaninda cikolata negzel giderdii amaaa yemiyorummm
Afiyet olsunn, afiyet olacak saglikli seyler getirir belki, kuru kayisi ceviz vsAferin cekirge afiyet olsun..
Bize de gorumcem yapiyor. Bakalim kahvenin yaninda neler getirecek?
Denemedim ilk defa duyuyorum. Sen denedin mii guzel oluyor mu? Pistikten sonra mi aticaz ne zaman koycaz tarcini?
özel günlerde özellikle çok işe yarıyor.. Daha fazla tatlı seven içine 1 çay kaşığı doğal bal da ekleyebilir 
Hosgeldin tatlim kendini tanitirmisin
Denedim canım gayet güzel. Pişmeden koyuyorum. 1 çay kaşığı kadar tarçın ve kahve o kadarAfiyet olsunn, afiyet olacak saglikli seyler getirir belki, kuru kayisi ceviz vs
Denemedim ilk defa duyuyorum. Sen denedin mii guzel oluyor mu? Pistikten sonra mi aticaz ne zaman koycaz tarcini?
Filtre kahveye de atiyorum ben cok guzel oluuorDenedim canım gayet güzel. Pişmeden koyuyorum. 1 çay kaşığı kadar tarçın ve kahve o kadar
Ben takim kaptaniyim 46 yasindayim 2 cocuk annesiyim mezun oldum ama hala kilo problemim var az biraz
Kakaolu muz haa super, bunu yapsam kacamak sayilir miBir de tatlı krizine girdinizde yapabileceğiniz pratik sağlıklı önerilerim var kızlar
- kakaolu muz topları( 1 tane küçük boy muzu dilimleyip buzdolabı poşetine koyuyorsunuz üzerine 1 yemek kaşığı kakao serpin ve iyice karıştırın. Kahvenin çayın yanında çikolata tadında süper gidiyor :)
- diyet puding ( rondoya 1 küçük muz, 1 hurma, yarım avakado, yarım çay bardağı süt, 1 yemek kaşığı kakao koyup karıştırıyorsunuz. 2 porsiyon çıkıyor. Ben üzerine çok az ufalanmış çiğ fındık ve hindistan cevizi koyuyorum tadına doyum olmuyor
Hepimize bol eksili günler
moni
ustam
Canim hosgeldin ben 30 yasindayim 9 aylik bir oglum var, emzirme kilolarimi vermeye calisiyorum. 68kusurum hedefim 58
Denedim canım gayet güzel. Pişmeden koyuyorum. 1 çay kaşığı kadar tarçın ve kahve o kadar
Bir sonraki kahvemde deneyecegim tesekkurler
Rica ederim canım :)Bir sonraki kahvemde deneyecegim tesekkurler
Merhaba Hoşgeldin. Bende takımda yeniyim :) Deneme sürecindeyim
:) İsmim Aysel. 21 aylık bir kızım var. 33 yaşındayım. 90 kilo ile başladım şuan 88,5 kilodayım. Boyum 1,72. Geçmişte bir hayli farklı diyetisyenlere gidip ne yapmam gerektiğini bilip ama bir türlü motive olup istikrar sağlayamadığımdan 5 yukarı 5 aşağıya inip durdum 
Ama burası bana çok iyi geldi. Kaçamaksız bile durabiliyormuşum onu gördüm 
İnşallah sende hedeflediğin kiloya en kısa sürede gelirsin 
