Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Deniz ve Kum · 30 Mart 2018

toplight .!.:
evett kızlarr menü tablosuna bakınca menü yazmayanlara 200 ip atlama cezası veya leslie 1 mile cezası yazıyorum şimdilik bu duruma göre artabilir
fancynancy 200 ip yada uygun leslie 1 mile
@besbb9 2 gün yazmamış 400 ip yada leslie 2 mile
inciitanesi 2 gün yazmamış 400 ip yada leslie 2 mile
@balpamuk 3 gün yazmamış 600 ip ya da leslie 3 mile
menü yazmama cezası kızlar
cezaları yapanlar spor sorumlusu fancynancy yi etiketlesinler yapılmayınca gittikçe artacak haberiniz ola

Vavvvv

,

inciitanesi · 30 Mart 2018

toplight .!.:
evett kızlarr menü tablosuna bakınca menü yazmayanlara 200 ip atlama cezası veya leslie 1 mile cezası yazıyorum şimdilik bu duruma göre artabilir
fancynancy 200 ip yada uygun leslie 1 mile
@besbb9 2 gün yazmamış 400 ip yada leslie 2 mile
inciitanesi 2 gün yazmamış 400 ip yada leslie 2 mile
@balpamuk 3 gün yazmamış 600 ip ya da leslie 3 mile
menü yazmama cezası kızlar
cezaları yapanlar spor sorumlusu fancynancy yi etiketlesinler yapılmayınca gittikçe artacak haberiniz ola

1000 de

morordek ceza vermişti kilo bildiriminden 1400oldu, 3günde bitirebilirim inşallah etiketlerim sizi

prensesss016 · 30 Mart 2018

medusa38 .!.:
Bende glutensiz ve + sporla bu hafta 53.7
İki uç gün ara verip kabak detoksu yapıyorum sonra aynen devam

hadi yaaa süpersin yine medusacım inşallah senin gibi koruyabilirim bende

inciitanesi · 30 Mart 2018

prensesss016 .!.:
ya sen nerelerdesin gel gel kaybolma biyerlere iyi çok almamışsın yine

hadi yaaa kötü olmuş ama haftaya toparlarsın diye düşünüyorum

Ben de şaşırdım bu kadar çok almama ya ödemdir inşallah Pazartesi’ye geçmiş olur, resmen bir haftada nasıl kilo alınır programı yapmışım bu hafta

prensesss016 · 30 Mart 2018

toplight .!.:
canım sen meun olmamış gibi burda yazmaya devam et menü paylaş cumaları tartıl korumak kg vermekten daha zor

aynen ben öyle düşünüyorum her cuma bildirim yapayım burdan kontrol altında tutmuş olurum

medusa38 .!.:
Sende benim gibi buralardan ayrılma hayırlı olsun mezuniyetin

sağol canım yok ayrılmıcam inşallah

fancynancy · 30 Mart 2018

0zlem .!.:
Ben de güzel güzel videolar indirdim tlf.na televizyona baglayıp 1 saat yapmayı düşünüyorum.

Neler indirdin canım?

fancynancy · 30 Mart 2018

karabiber01 .!.:
Listeyi oluşturan sensin

Di mi, ironiye gel :-)

0zlem · 30 Mart 2018

fancynancy .!.:
Neler indirdin canım?

40 dk durmadan yaptım. Ellerim bacaklarım titriyor. 1 saate tamamlayamadim.Şimdilik yeter yemekten sonra eliptik yaparım.
Biraz kendime gelim paylaşırim canım.

morordek · 30 Mart 2018

5. Takım 30 Mart Hedefleri

Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma

bluedolphin >> 86 >> 85 >> ??

prensesss016 >> 55,3 >>54,8 >> 55

besbb9 >> 72,4 >> 72 >> 72,1

balpamuk >> 61,4 >> 60,5 >> ??

fancynancy >> 81,1 >> 79,7 >> 80,7

evlaefe >> 71 >> 70 >> 69,5

beyazinci >> 58 >> 56,9 >> 58,8

Cikilatacanavari >> 89,5 >> 88,4 >> 88,8

ssyykk123 >> 81 >> 79,5 >> 81,2

Hedef48 >> 56,8 >> 56,3 >> 56,2

karabiber01 >> 83,9 >> 82,5 >> 82,7

si_bel >> 71,3 >> 70,8 >> 69,6

0zlem >> 80,5 >> 78 >> 77,8

0zlem · 30 Mart 2018

morordek · 30 Mart 2018

5. Takım 6 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> 30 Mart kg >> 6 Nisan Hedefi

bluedolphin >> ?? >>

besbb9 >> 72,1 >>

balpamuk >> ?? >>

fancynancy >> 80,7 >>

evlaefe >> 69,5 >>

beyazinci >> 58,8 >>

Cikilatacanavari >> 88,8 >>

ssyykk123 >> 81,2 >>

Hedef48 >> 56,2 >>

karabiber01 >> 82,7 >>

si_bel >> 69,6 >>

0zlem >> 77,8 >> 76,5

@gben >> ?? >> 66,8 (senin hedefini ben koydum listeye girmen için )

@prensesss016 sen de korumada olacağın için hedef listesine koymadım ama istersen ekleyebilirsin tabi ki kendini :)

toplight · 30 Mart 2018

beyazinci .!.:
1000 de morordek ceza vermişti kilo bildiriminden 1400oldu, 3günde bitirebilirim inşallah etiketlerim sizi

Tamam bu bahane ile haftasonu abartmazsin zorlama kendini fazla

Ezgican05 · 30 Mart 2018

5. Takım 6 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> 30 Mart kg >> 6 Nisan Hedefi

bluedolphin >> ?? >>

besbb9 >> 72,1 >>

balpamuk >> ?? >>

fancynancy >> 80,7 >>

evlaefe >> 69,5 >>

beyazinci >> 58,8 >>

Cikilatacanavari >> 88,8 >>

ssyykk123 >> 81,2 >>

Hedef48 >> 56,2 >>55,7

karabiber01 >> 82,7 >>

si_bel >> 69,6 >>

0zlem >> 77,8 >>

@gben >> ?? >> 66,8 (senin hedefini ben koydum listeye girmen için )

@prensesss016 sen de korumada olacağın için hedef listesine koymadım ama istersen ekleyebilirsin tabi ki kendini :)

0zlem · 30 Mart 2018

0zlem · 30 Mart 2018

Menüm;
Sabah kahvaltı etmeden evden çıkmamız gerekti.
12'de poğaça gibi bişey yedik içinde bol peynir ve zeytin vardı..

17:15
Aksama kabak yapacaktım kendime ama bozulmuslar.Bu yüzden peynirli yumurta yaptım. Ve 2 bardak ayran içtim.

2 L şu
1 yeşil çay
3 t.kahvesi

Spor;
7000 adım ve 40 dk zumbaa
Aksam da eliptik yapmaya çalışırım. Yaparsam paylaşırım.

inciitanesi · 30 Mart 2018

@morordek hedefim 57,5
Kahvaltı :tost ekmeği ile 1 tost
12.00: sade kahve, 2parça bitter
16.00:muz,elma,10fındık
17.00:tonbalıklı salata
18.00:yoğurt
20.00:kuşburnu çayı şekersiz
2 lt su,21 dk bölgesel [20e yuvarlayarak her dk sı emek içeriyor onun:)], 600 ip
Günü böyle kapatırım diye düşünüyorum

morordek bugünkğ menümü beğendin mi o_O

Cikilatacanavari · 30 Mart 2018

5. Takım 6 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> 30 Mart kg >> 6 Nisan Hedefi

bluedolphin >> ?? >>

besbb9 >> 72,1 >>

balpamuk >> ?? >>

fancynancy >> 80,7 >>

evlaefe >> 69,5 >>

beyazinci >> 58,8 >>57.5

Cikilatacanavari >> 88,8 >> 88

ssyykk123 >> 81,2 >>

Hedef48 >> 56,2 >>55,7

karabiber01 >> 82,7 >>

si_bel >> 69,6 >>

0zlem >> 77,8 >>

@gben >> ?? >> 66,8 (senin hedefini ben koydum listeye girmen için )

@prensesss016 sen de korumada olacağın için hedef listesine koymadım ama istersen ekleyebilirsin tabi ki kendini :)

Cikilatacanavari · 30 Mart 2018

Anca müsait oldum kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum dün ben de daha az çıkmıştım bugün neden böyle oldu anlamadim :110:

Cikilatacanavari · 30 Mart 2018

Menü
Sabah tahıl ekmeğine kaşarlı tost
Oglen
6 tane parmak büyüklüğünde firinda köfte
Salata
1kepce cacık
Aksam
1tabak kıymalı kabak yemeği
Az salata
1 bardak yoğurt
2.5 litre su içtim 4.5 olur bu gece
Nobetteyim spor yok

Cikilatacanavari · 30 Mart 2018

Yarın sabah ayrı akşam ayrı misafirliğe gidicem nasıl sabredicem bi fikrim yok bi de ikisi de ilk defa gideceğim yerler şimdiden tasasi tuttu :eek:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular