Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ssyykk123 .!.:

Günaydın herkese. Ben bu kilo verememe sorunumu ne yapacağım şaşırdım. Geçen sefer Karatay yaptığımda böyle bir sorunla hiç karşılaşmamıştım. Bu sabah 81.5 çıktım. Cumaya göre 300 gr fazla. Vücudumda incelme ve rahatlama hissediyorum ama 10 gündür kilo vermek yerine aldım. Karataya çok uygun mu bilmiyorum ama şu yapılan ananas detoksunu yapsam mı acaba? Yapan arkadaşlar geri aldılar mı verdikleri o kiloları?

Genişletmek için tıkla...

murya07 .!.:

cumartesi
k 5ymenemen
2dilim ekmek 5zeytin biraz peynir biraz tereyağ bal

öğle:1tutam kuruyemiş

akşam:balık salata azcık tahin pekmez

pazar
haşlanmış yumurta
zeytin peynir acı biber sosu
2dilim ekmek biraz bal terayağı

öğle
3sıkımçiğ köfte lavaşsız bol yeşillik 4yk yogurt

akşam 2 hurma biraz yemiş.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

şekerim su miktarı ne kadar spor var mı?

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Kızlar dün hiç ugrayamadim sürekli biyerlerdeydim bugün de nöbetçiyim dünkü gezmelerimi en az zararla atlattim
Dünkü menü
Sabah
1 minik muz
6-7 çağla
1.misafirlikte
1kase patates salatası
3 yaprak sarma
Aksam yemeği
Tost makinesinde kızarmış 6kofte
3kaşık yoğurt
4 dilim tost makinesinde kızarmış peynir
Aksam gezmesine
Küçük bir kase kısır
Gittiğim yerlerde çay içtim ama şekersiz
Bide 2 orta türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Büyükada dan selaammmm kızlar. Hava çok güzeldi biraz bozdu şimdi. Dün hiç yazamadım hazır fırsat bulmuşken yazayım dedim size.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Kizlar bugun bahcede kucuk mustemilat yaptik cok yorulduk size de resmini atayim bakalim begenecekmisinizEki Görüntüle 2131547

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Öğlen
Köfte ve kontratla

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

18.30 akşam yemeği:
Kıymalı lahana sarması
2 küçük dolma
Yoğurt

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Cumartesi
Sabah
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
Yarim domates
3 zeytin
Ve yesillik

Ne ara ne öğlen yemegi yok burada yolculuk yaptık

Aksam
2 tane ispanakli saç böreği

Pazar günü menüm

Saat 11de sabah

1 dilim ekmek
Sucuklu yumurta
Domates
Peynir

Ara
1 nescafe

Akşam
3 tane tavuk paget mangal
2 dilim ekmek
Salata

Ama ne düzgün su içtim ne ara yapabildim az yedim gibi ama tabiki börek den dolayı kilom 100 gr fazla geldi

Bu hafta sifir kaçamak olacak sözz

Genişletmek için tıkla...

murya07 .!.:

cumartesi
k 5ymenemen
2dilim ekmek 5zeytin biraz peynir biraz tereyağ bal

öğle:1tutam kuruyemiş

akşam:balık salata azcık tahin pekmez

pazar
haşlanmış yumurta
zeytin peynir acı biber sosu
2dilim ekmek biraz bal terayağı

öğle
3sıkımçiğ köfte lavaşsız bol yeşillik 4yk yogurt

akşam 2 hurma biraz yemiş.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Iyi atlatmışsın canım misafirlikleri

Oh oh ne güzel bizim yerimize de gezseydiniz

Kaptanım çok güzel olmuş bitince daha da güzel olacaktır eminim güle güle kullanın

Kontratla nedir

Karatay'da sarma dolma var mı yahu :)

O böreklere 100 gr az bile
Hemen ceza gelsin mi gelsin
400 ip atlama

Ya şöyle menüleri sevmiyorum
Bal tereyağı tahin pekmez çiğ köfte
Ama miktarları az
Ceza yazayım diyorum ama başka bir şey yememiş diyorum
Gene de dengesiz olduğu için 250 ip cezası da sana yazıyorum

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Iyi atlatmışsın canım misafirlikleri

Oh oh ne güzel bizim yerimize de gezseydiniz

Kaptanım çok güzel olmuş bitince daha da güzel olacaktır eminim güle güle kullanın

Kontratla nedir

Karatay'da sarma dolma var mı yahu :)

O böreklere 100 gr az bile
Hemen ceza gelsin mi gelsin
400 ip atlama

Ya şöyle menüleri sevmiyorum
Bal tereyağı tahin pekmez çiğ köfte
Ama miktarları az
Ceza yazayım diyorum ama başka bir şey yememiş diyorum
Gene de dengesiz olduğu için 250 ip cezası da sana yazıyorum

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Iyi atlatmışsın canım misafirlikleri

Oh oh ne güzel bizim yerimize de gezseydiniz

Kaptanım çok güzel olmuş bitince daha da güzel olacaktır eminim güle güle kullanın

Kontratla nedir

Karatay'da sarma dolma var mı yahu :)

O böreklere 100 gr az bile
Hemen ceza gelsin mi gelsin
400 ip atlama

Ya şöyle menüleri sevmiyorum
Bal tereyağı tahin pekmez çiğ köfte
Ama miktarları az
Ceza yazayım diyorum ama başka bir şey yememiş diyorum
Gene de dengesiz olduğu için 250 ip cezası da sana yazıyorum

Genişletmek için tıkla...

Hedef48 .!.:

Ben resim yüklerken google dan hesabıma girip yüklüyorum yükleyince resmin yanında büyük resim küçük resim yazıyor meğer seçmen lazımmış birini büyük resmi seçtim böyle yükledi canım :))


İnşallah canım çok teşekkürler hep birlikte verelim kiloları yaza 5. grup olarak fit girelim


Bu sorunun cevabını bende merak ediyorum ödem mi attırıyor yoksa gerçekten yağ yaktırıyor mu

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Günaydın kızlar hasta olanlara şifalar diliyorum.insanin evi gibisi yok allah evsiz olanlara mutlu yuvalar bekarlara hayırlı eşler çocuk isteyenlerede hayırlı sağlıklı bebeler nasip etsin diyeyim haftasonu dengesiz kaçamaklı oldu ama kilo 69 500 çıktı belki kıyafetsiz olunca 100 gr eksilmis olabilir

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Arada fancnancy kaynamış
Bira ve patates kızartması vardi

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Aa evet ya
Ama o kendi cezasını kendi keser diye tahmin ediyorum
Diiiii miii fancynancy

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Günaydın mutlu paZarlar
fancynancy spor cezam bitti dün 1000ip atladım cuma da 600

Genişletmek için tıkla...