Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ezgican05

Şekersiz gün 16/21

Kayıtlı Üye

15 Mart 2018

341

1.361

28

30

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.881

İyİ geceler kızlar müthiş hızlı ve hafta içinden çok daha fazla yoran bir haftasonundan çıktım dinleneceğim yere daha fazla yoruldum buraya da mesajları okumak dışında katkıda bulunamadim kusura bakmayın bunu hafta içi telefi edeceğim çok yorgunum küçük masum kaçamaklar dışında cıs yemeden kapattım aslında yerdim ama burada hesabını veremem diye korktum bol hareketli ve sporlu geçti çok yorgunum yarın tüm hafta sonu menülerimi yazacağım hepinizi öpüyorum tatlı rüyalar

 

Cikilatacanavari

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2017

2.112

8.943

158

32

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.882

toplight .!.:

Kizlar bugun bahcede kucuk mustemilat yaptik cok yorulduk size de resmini atayim bakalim begenecekmisinizEki Görüntüle 2131547

Genişletmek için tıkla...

Yaaa ama çok tatlı içine bide raflar yaparsınız çok harika zaten insanın el emeğiyle olan bir şey nasıl çirkin olabilir. Güle güle kullanın kaptanim

 

S

Suzi1704

Guru

Kayıtlı Üye

12 Mart 2008

1.731

6.088

358

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.883

İyi geceler herkese. Menü yazmaya çok geç kaldım ama yine de yazayım.
Uyanınca 2 bardak limonlu su ve 3 kayısı
Kahvaltı 11.30:
Menemen
Peynir
Zeytin
Fındık
Yeşillikler
Domates
Salatalık
1 yerli muz
Yarım portakal

18.30 akşam yemeği:
Kıymalı lahana sarması
2 küçük dolma
Yoğurt

3 litre su
Çay
Türk kahvesi

1 saat yürüyüş

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.884

Gunaydinlarr guzel bir hafta sizlerle olsun
Ankara bugun yagisli gorunuyor

 

0zlem

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2009

5.996

13.512

448

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.885

Günaydın kızlar..
1 h.yumurta , 1 salatalık ve domates ile kahvaltımı yaptım. Bitki çayım da demleniyor.
Ama ben yine nasıl bir yol izleyeceğim konususunda kararsızım.

 

besbb9

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2017

369

1.177

33

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.886

Günaydınnnn kızlar

 

besbb9

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2017

369

1.177

33

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.887

Bende haftasonu biraz fazla gezip üşüttüm boğazlarım ağrıyor doktor yolu gözüktü

 

inciitanesi

Popüler Üye

Pro Üye

29 Ocak 2017

4.454

8.507

158

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.888

Günaydın kızlar 58,8çıkan kilom bu sabaha itibariyle 58,3çıktı

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.889

evlaefe .!.:

Evet cnm

Genişletmek için tıkla...

Ooo çok beceriklisin ben bir sökük bile dikemiyorum

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.890

besbb9 .!.:

Bende haftasonu biraz fazla gezip üşüttüm boğazlarım ağrıyor doktor yolu gözüktü

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş oksun bu ayda bir sicak bir soğuk hemen hasta olunuyor nasil koruyacağımizida bilmiyoruz kendimizi

 

Ezgican05

Şekersiz gün 16/21

Kayıtlı Üye

15 Mart 2018

341

1.361

28

30

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.891

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.892

beyazinci .!.:

Günaydın kızlar 58,8çıkan kilom bu sabaha itibariyle 58,3çıktı

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.893

Hedef48 .!.:

Eki Görüntüle 2131608 Eki Görüntüle 2131609

Genişletmek için tıkla...

Bu paylaşım daha guzel olmuş diger türlü bazen bende acilmiyordu

 

Ezgican05

Şekersiz gün 16/21

Kayıtlı Üye

15 Mart 2018

341

1.361

28

30

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.894

Haftasonu menülerimi paylaştım pazar biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu ama telafi etmeye çalıştım cumartesi 1.5 lt su içtim 1 saat ev temizliği yaptım dip bucak 35 dakika kardiyo 25 dakika bölgesel spor yaptım. Pazar günü 2.5 lt su içtim 500 ip atladım 400 kalorilik kardiyo 15 dakika bölgesel spor yaptım pazar fazla karbonhidratlı gectiği için e bi de geç kaldığım için bu sabah yogurt ve haslanmış yumurta ile kahvaltı yaptım ekmek ve türevlerine bu hafta kısıtlama getirdim

 

Ezgican05

Şekersiz gün 16/21

Kayıtlı Üye

15 Mart 2018

341

1.361

28

30

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.895

karabiber01 .!.:

Bu paylaşım daha guzel olmuş diger türlü bazen bende acilmiyordu

Genişletmek için tıkla...

büyük resim seçeneğini yeni farkettim

 

Ezgican05

Şekersiz gün 16/21

Kayıtlı Üye

15 Mart 2018

341

1.361

28

30

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.896

Bu arada herkese günaydın çok yorgun olduğum için uyanamadım geç kaldım işe de bu yüzden tartılamadım ben yarın sabah tartı bildirimi yapacağım

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.897

Seymasevde .!.:

Merhaba canımm beni hatırladınmı acep ??
2 kızım vardı 3. Bebişim erkek olsun diye araştırmalar yaparken konuşmuştuk tecrübelerinden faydalandım
Şuan 3 yaşında bir oğlum var çok şükür. Allah evlat isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlat versin

Genişletmek için tıkla...

hayir hatirlamadim ozelden çok kisiyle konustugum icin bu konu hakkinda ama oğlun olduguna sevindim benimkide ilk okul 2 ye gidiyor beni burda tanimana mutlu oldum

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.898

Hedef48 .!.:

İyİ geceler kızlar müthiş hızlı ve hafta içinden çok daha fazla yoran bir haftasonundan çıktım dinleneceğim yere daha fazla yoruldum buraya da mesajları okumak dışında katkıda bulunamadim kusura bakmayın bunu hafta içi telefi edeceğim çok yorgunum küçük masum kaçamaklar dışında cıs yemeden kapattım aslında yerdim ama burada hesabını veremem diye korktum bol hareketli ve sporlu geçti çok yorgunum yarın tüm hafta sonu menülerimi yazacağım hepinizi öpüyorum tatlı rüyalar

Genişletmek için tıkla...

Bende köye gittim ama evinin yerini tutmuyor hic birseyi saatinde yiyemedim su icemedim yürüyüş yapamadim ama bugunden sonra daha iyi olacak

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.899

Hedef48 .!.:

büyük resim seçeneğini yeni farkettim

Genişletmek için tıkla...

Banada ögret bende bilmiyorum bu konulardan hiç anlamiyorum once anlatilmasi lazim sonra yapabiliyorum

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.407

15.835

733

• 2 Nisan 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #279.900

Adigepsase01 .!.:

Aslında 10 tane badem var ama yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bence ara öğününüzü muhakkak yiyin. Çiğ badem çok faydalı. Onun yerine 2 tane ceviz içi de yiyebilirsiniz.