- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.681
Güzel dilekleriniz için teşekkür ederim.
Bu kadar güzel dilekten sonra gelse bari kereta 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Bu kadar güzel dilekten sonra gelse bari kereta - Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.682
Canım ben yarın tartıldıktan sonra hedefimi yazayım. Daha gerçekçi olurHanımlar bana 22 Haziran hedeflerinizi yazar mısınız? Bir de yarın sabah bildirim istiyorum ona göre. Oruclular tabi ki iftar öncesi..
Eğer ki gecen haftaya göre artıda olan varsa, bayramda löp löp tatlıları götürürseniz sopamı da yersiniz üstüne haberiniz olsun, tatlının üstüne çok güzel gider kendisi
Zaten etaplar birleşti, fiyasko ile dönmeyelim tatilden ne olur..
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.683
Ay yapim arada bende sıcakta güzel gider hedefim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.684
Bizim elimizden yalnızca dua etmek geliyo tatlım. Allah tez zamanda bi evlat nasip etsin inşallah sana.Hepinize teşekkür ederim destekleriniz için
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.685
Bebeyim ben 38 im
50imde de fazla hamarat olamam muhtemelen 
Allah hepimize ve çocuklarımıza uzun ömür versin tembelde olsak mutlu mesut yaşayalım 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.686
morordek
Şeyma’cım benim 22 Haziran hedefim 61.5. Bir değişiklik yapıp cevap yazayım dedim :)))) bayadır bakamıyordum saldım kendimi. Artık bayram dönüşü bir toparlanma yapacağım bende! Sabah tartılı kilomuzu yazıyor muyuz? Perşembe mi bildirim yapacağız yani?
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.687
İyi tatiller canım
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.688
Hepsi benimYola çıkanlara iyi yolculuklar. Sağlıkla gidip gelin inşallah.
Neyse bugün sabit çıktım 64 5 dün 65 100 dü bugün oruçluydum. Kesinlikle Yedikce yemek isteniyor .
Çarşamba menü
Sahur 2 zeytin 3hurma domates salatalik
4 ısırık tost
bir kase sütlü yulaf ezmesi kayısı
Akşam sokak iftarı yaptık
1kase mercimek
Et kavurma1 servis kaşığı pilav
1 bardak ayran
Ara 1 tabak kiraz
Birazdan karpuz yiycem
Su 1ltre yatana kadar içerim daha
Spor 100 ip
15 dk parktaki bisiklet aletini yaptım.
morordek
-1 olursa bizimdir şimdilik sabit diyorum
30 puan senin olsunCikilatacanavari canim sabah ve aksam 60 dakikadan 120 dakika yuruyus yaptimki cezam bitsin diye bitmis olmasi lazim oh be rahatladim
morordek
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.689
Sana da iyi tatiller canım. Oo köy güzeldir yaa
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.690
Kahvaltı
morordek
Cikilatacanavari
Hindi füme ve peynirli omlet
Bir parça pide
Krem peynir
Çay
Ara
Buzlu sütlü americano
Haşlanmış mısır 1 kase
Öğle
1 kase havuç çorbası
3 köfte
1 fırın mücver
1 dilim ekmek
Ara
Chia puding
(Süt + 2 yk chia + 1 muz + 2 çk kakao)
Bitki çayı
Akşam
3 köfte
Avuç içi kadar pide
Peynir
Su: 2,5 lt bitti
Spor: 45 dk eliptik
morordek
Cikilatacanavari
Hindi füme ve peynirli omlet
Bir parça pide
Krem peynir
Çay
Ara
Buzlu sütlü americano
Haşlanmış mısır 1 kase
Öğle
1 kase havuç çorbası
3 köfte
1 fırın mücver
1 dilim ekmek
Ara
Chia puding
(Süt + 2 yk chia + 1 muz + 2 çk kakao)
Bitki çayı
Akşam
3 köfte
Avuç içi kadar pide
Peynir
Su: 2,5 lt bitti
Spor: 45 dk eliptik
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.691
Şeyma’cım benim 22 Haziran hedefim 61.5. Bir değişiklik yapıp cevap yazayım dedim :)))) bayadır bakamıyordum saldım kendimi. Artık bayram dönüşü bir toparlanma yapacağım bende! Sabah tartılı kilomuzu yazıyor muyuz? Perşembe mi bildirim yapacağız yani?
Pamukcuğum gelmiş hoşgelmiş. 
İyi yapmışsın yazarak, değişiklik iyidir
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.692
Ben de aynı canım çocuklardan çok yoruluyorum sonra kendime bişey hazırlamaya gelince üşeniyorum
Ben üşengecim karar verdim. Uğraşamıyorum yaa, belki de bebelerin etkisidir. Yoruluyorum valla peşlerinde. Belki biraz rahata kavuşursam yaparım bende smoothie, slushy falan.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.693
Bugünkü menüm
morordek
Sahur
20 dk bölgesel egzersiz
20 dk leslie
Cikilatacanavari
morordek
Sahur
- 1 haşlanmış yumurta
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 3 zeytin
- 1 dilim hindi füme
- Bitki çayı
- 1 şişe maden suyu
- 1 kase yoğurt
- 3 kuru incir
- 3 kuru kayısı
- 3 ceviz
20 dk bölgesel egzersiz
20 dk leslie
Cikilatacanavari
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.694
22 haziran hedefim 80 hadi bakalım
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.695
Sabah yarım simit biraz peynir
Öğlen 3 kaşık makarna 2 köfte bir kase yoğurt
Akşam 4 5 kaşık pirinç pilavı tavuk sote karpuz yarım kepçe mercimek çorba
Bugün çok stresli ve sinirlendiğim bir anda bir tane çikilatalı gofret yedim.
40 squat yarım saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek
Öğlen 3 kaşık makarna 2 köfte bir kase yoğurt
Akşam 4 5 kaşık pirinç pilavı tavuk sote karpuz yarım kepçe mercimek çorba
Bugün çok stresli ve sinirlendiğim bir anda bir tane çikilatalı gofret yedim.
40 squat yarım saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.696
Ben yokken buralarda da değişiklikler olmuş galiba fensinensim :)) puan sistemleri, cezalar, bildrimler... baya değişiklikler var galiba. Bide ölçü tablosu vardı bende ölçülerimi yazmıştkm zamanında. O ne oldu acaba? O zamandan bu zamana ne kadar değişmişim merak ediyotum açıkçası...
İyi yapmışsın yazarak, değişiklik iyidir
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.697
Temizlik misafir ağırlama okul bebeği bırak al derken inan fırsat bulamıyorum bu ara. Bayram sonrasında umudumgecen hafta bende senin gibiydim canim hatta gecen hafta 800 gr geri almistim ama hızlı gelen kosarak gtti yaninda da gtrmeye devm ediyo oyuzden canini skma ama spor yapabilirsen yap en azndan kacamaklarini yakarsin kilo almazsn
yaa ama ben goremiyorum en cokda ben merak etmistim
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.698
Iyi geceler herkese. Bugunku menum
Sabah
Salatalik domates
Peynir
Zeytin
Ara
Elmali sutlu yulaf
Ogle
Kucuk tabak kofteli nohut
Yogurt
Ara
1 avuc kadar Kiraz
Aksam
Yogurtlu kabak salatasi
3 lt su
25 dk bolgesel
morordek
Sabah
Salatalik domates
Peynir
Zeytin
Ara
Elmali sutlu yulaf
Ogle
Kucuk tabak kofteli nohut
Yogurt
Ara
1 avuc kadar Kiraz
Aksam
Yogurtlu kabak salatasi
3 lt su
25 dk bolgesel
morordek
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.699
Evet bebeğim. Cezalar ve sporlar puanlanıyor ona göre liste tutuluyor. Önceki ölçüler ne oldu hiç bilmiyorum. Bi de ortak bi listemiz vardı ya hani onu sildim yaaaa. Sen söyleyince aklıma geldi, ölçü de var mıydı acaba içinde. Artık varsa da geçmiş olsun. Gitti.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #287.700
Akşam az yemissin, gerçi kıymetli besinler. Bende hiç aç değildim. Kesinlikle yedikçe doymak bilinmiyor. Şuan 1 tabak Karpuz bitti çay içmedim dedim çay yaptım sanırım ceviz incir yiycem yanında. Normalde yemesem yarın bile oruç tutabilcek kapasitedeydi mm. Iftar dan önceBugünkü menüm
Sahur
İftar
- 1 haşlanmış yumurta
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 3 zeytin
- 1 dilim hindi füme
- Bitki çayı
- 1 şişe maden suyu
2 lt su
- 1 kase yoğurt
- 3 kuru incir
- 3 kuru kayısı
- 3 ceviz
20 dk bölgesel egzersiz
20 dk leslie
Benzer Konular
