Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aresozgur · 29 Ekim 2010

eski_bir_masal .!.:
Ankarada nerede yazıldın acaba spor salonuna?

hanımlar lokaline canım.çarşamba pilates,cumartesi fitness,pazar step ama henüz çok gidebildiğim söylenemez.tamam canım bu hafta evdeyim kardeş takımı ziyaret etmeye çalışcam:)

Kalliste · 29 Ekim 2010

takyoncum listede problem var geri aldım canım buraya yapıştırıyorum düzeltelim hemen..

Kalliste · 29 Ekim 2010

**5.TAKIM 178. ETAP**

ferihann( 92,0 / 92,0 / 0,0 / 0,00 % )
takyon ( 61,0 / 61,0 / 0,0 /0,00 % )
aresozgur ( 60,0 / 60,0 / 0,0 / 0,00 % )
buebottle ( 60,5 / 60.5 / 0.0 / 0.00% ) (hamile olması sebebiyle ayrıldı
benben ( 64,9 / 64.9 / 0.0 / 0.00% )
banucan4 ( 85,3 /85,3 / 0,0 / 0,00 % )
amonra (84,0 / 84,0 / 0,0 / 0,00 % )yeni üye
adigenisse(78,0 / 78,0/0,0/0,00 %)yeni üye

5,TAKIM TOPLAM KİLO (585,7 / 585,7 / 0,0 / 0,,00%)

aresozgur · 29 Ekim 2010

2 gündür geçmişi okuyorum(baya biriktirmişim:) yeni gelen arkadaşlarım artık sizi tanıyor sayılırım hepiniz ayrı ayrı hoşgeldiniz.takyoncum un dediği gibi hep beraber bi rekabet ortamı oluşturalım=)

takyon · 29 Ekim 2010

abla bende çok terddütte kaldım toplam satırı için hatta kardeş takımda kızlarlada konuştuk toplam satırda dimi hata

Kalliste · 29 Ekim 2010

**5.TAKIM 179. ETAP**

ferihann( 92,0 / 92.0 / 0,0 / 0,00% )
takyon ( 63,0 / 63 / 0.0 / 0.00% ) ( eski üye geri döndü )
aresozgur ( 60,0 / 60,0 / 0,0 / 0,00% )
buebottle ( 60.5 ) ( hamilelik sebebi ile ayrıldı )
benben ( 64,9 / 64.9 / 0.0 / 0.00% )
banucan4 ( 85,3 / 85.3 / 0,0 / 0,00% )
adigenisse( 78,0 / 78,0 / 0,0 / 0,00% ) ( yeni üye )
amonra ( 86.6 / 83.4 / 3.2 / 3.70% ) ( yeni üye )

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 529.8 / 526.6 / 3.2 / 0.60% )

takyoncum geçen haftanın listesi bu şekilde canım bu listeden yola çıkarak yapmamız gerekiyor...

daha vakit var ben biraz bakıyım gerekenleri yapalım canım... telaşlanma :)

Kalliste · 29 Ekim 2010

mesela sen geçen hafta ayrılmışsın bu hafta geri geldi yazılacak..

amonra paylaşım yapmıyor henüz listeye alınmayacak...

takyon · 29 Ekim 2010

Kalliste .!.:
takyoncum geçen haftanın listesi bu şekilde canım bu listeden yola çıkarak yapmamız gerekiyor...

daha vakit var ben biraz bakıyım gerekenleri yapalım canım... telaşlanma :)

valla çok telaşlandım abla yaaaa :)))
ferihann( 92,0 / 92,0 / 0,0 / 0,00 % )
takyon ( 63,0 / % ) eski üye geri döndü) abla ben 63 le bitirmişim o zaman bu hafta geri dönünce yine 63 geçilecek dimi
aresozgur ( 60,0 / 60,0 / 0,0 / 0,00 % )
buebottle ( 60,5 / 60.5 / 0.0 / 0.00% ) (hamile olması sebebiyle ayrıldı)
benben ( 64,9 / 64.9 / 0.0 / 0.00% )
banucan4 ( 85,3 /85,3 / 0,0 / 0,00 % )
adigenisse (78,0 /78,0 /0,0 / 0,00 % ) (yeni üye )

5. takım toplam kilo ( 585,7 / 362,7 /2,23 / 6,14 &)

böylemi olacak abla

Amonra · 29 Ekim 2010

selam takımcım
takım toparlanıyo gliba çk mutlu oldum:1hug:

Kalliste · 29 Ekim 2010

takyoncum bluebottlede ayrıldı ya onun kilosu artık bildirime geçmeyecek...

üstte verdiğim listeyi değiştirdim bir göz at bak..

Kalliste · 29 Ekim 2010

a m o n r a .!.:
selam takımcım
takım toparlanıyo gliba çk mutlu oldum:1hug:

amonracım seni gelmeyecek sandım geleceksen hemen bildirime geçelim canım geçen haftanın ve bu günün kilosunu verrisen hemen listeye ekliyim

Amonra · 29 Ekim 2010

Kalliste .!.:
amonracım seni gelmeyecek sandım geleceksen hemen bildirime geçelim canım geçen haftanın ve bu günün kilosunu verrisen hemen listeye ekliyim

dur abla tartılayım geliyorumlaelaelaelaelae

takyon · 29 Ekim 2010

tamam abla şimdi anladım bana ferihan mesajda toplam satırı için bu hafta ile geçen haftanın kilosu -*100/geçen hafta diye anlatınca ben geçen haftanın toplam satırındaki kiloyu aldım hesaplama için anlatabildimmi bilmiyorum biraz karışık oldu ama şimdi anladım abla tamam

Amonra · 29 Ekim 2010

geçen hafta ani bi kilo artışım olmuştu kalliste abla konuştuk biliyosunakannehir 86,6 dan 83,4 olmuşum an itibariyle
ama sabah aç tartılsam daha iyi olurdu sanki

aresozgur · 29 Ekim 2010

kk ya bayılıyorum insanı çok güzel motive ediyor herkes çok içten anlatmış diyet başarı yöntemlerini.bencede herkes kendi vücudunu tanıyor ve nasıl güzel kilo verebildiğini ya da niye kilo aldığını biliyor.ben kendimle ilgili olanları yazmak istiyorum.öncelikle kilo vermeyi gerçekten çok istiyorum inancım tam..5 kilom kaldı hedefe(55).ama çabuk sıkılıyorum.çabucak vereyim kurtuluyum anlayışı var.bir gün bozuldu mu ertesi gün toparlayamıyorum.az az ve sık sık terimi uzak bana.sevdiğim bişeyse kendimi durduramıyorum.tatlıya çok düşkünüm o yüzden kh diyeti yapamıyorum.akşam yemeği saatim düzenli değil.bazen patlayana kadar yiyorum sofradan doymadan kalkmıyorum.kahvaltının en önemli öğün olduğunu düşünerekten kendimi kısıtlamıyorum (kızartma,reçel,bal,tost vb.)arkadaşlarımın ve annemin ısrarlarına karşı koyamıyorum.canım sıkıldığında,regl dönemimde,sınav zamanlarnda,moralim bozulduğunda ,mutlu olduğumda kendimi yemeye veriyorum(demekki yemek için herzaman bahanem var:)belirli bir listeye bağlı kalamıyorum ama ilk işim diyetisyene başlamak olacak.spora gidiyorum gelince çıldırmış gibi yiyorum.su tüketimim hala az.sürekli kaçamak yapmaya eğilimim var.FAKAT beşi bi yerde çayını eğer düzenli kullanabilirsem çok güzel kilo verebiliyorum.spor yapmayı seviyorum.yeşilçay ve her türlü meyve çayını seviyorum.çayı şekersiz içiyorum.meyveyle,sebzeyle,yeşillliklerle aram hep iyi olmuştur.süt,yoğurt,balık kısacası doğal olan herşeyi seviyorum.neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunun farkındayım.eğer spor ve yürüyüşle desteklenmezse kalıcı kilo vermenin gerçekleşmeyeceğinin bilincindeyim. Ya Samed esmasının iradeyi artırdığını inancım tam.bu takıma üye olduğumdan beri daha sağlıklı besleniyorum yada en azından çabalıyorum.dün 28.10.2010 da diyete ve günlük tutmaya başladım.işte gayet açık ve dürüstçe anlattım herşeyi.şimdi herzaman beni eleştircek ,diyet süresince yanımda olacak rekabet edecek arkadaşlara ihtiyacım var.görüş ve yorumlarınızı bekliyorumm=)

Kalliste · 29 Ekim 2010

takyon .!.:
tamam abla şimdi anladım bana ferihan mesajda toplam satırı için bu hafta ile geçen haftanın kilosu -*100/geçen hafta diye anlatınca ben geçen haftanın toplam satırındaki kiloyu aldım hesaplama için anlatabildimmi bilmiyorum biraz karışık oldu ama şimdi anladım abla tamam

hıı anladım canım ama mesela geçen haftanın listesini alıp onun üzerinde değiştirme yapıyoruz ya toplam satırını sil unut :))

excelle başedebildin mi canım anlamadıysan sonra beraber deneme yaparız..

bu gün tüm takımların listesini de ben hazırlıycam canım o da aklında kalmasın olur mu...

takyon · 29 Ekim 2010

Kalliste .!.:
hıı anladım canım ama mesela geçen haftanın listesini alıp onun üzerinde değiştirme yapıyoruz ya toplam satırını sil unut :))

excelle başedebildin mi canım anlamadıysan sonra beraber deneme yaparız..

bu gün tüm takımların listesini de ben hazırlıycam canım o da aklında kalmasın olur mu...

sağol ablacım teşekkür ederim :)
exele gelince yaa abla baktım iyice ama dediğin gibi müsait bir zamanında bi deneme yapsak çok iyi olur bu arada ben seni eklemiştim msn ye ümmügülsüm ile başlayan msn de konuşur bi deneme yaparız abla

Kalliste · 29 Ekim 2010

Kalliste .!.:
**5.TAKIM 179. ETAP**

ferihann( 92,0 / 92.0 / 0,0 / 0,00% )
takyon ( 63,0 / 63 / 0.0 / 0.00% ) ( eski üye geri döndü )
aresozgur ( 60,0 / 60,0 / 0,0 / 0,00% )
buebottle ( 60.5 ) ( hamilelik sebebi ile ayrıldı )
benben ( 64,9 / 64.9 / 0.0 / 0.00% )
banucan4 ( 85,3 / 85.3 / 0,0 / 0,00% )
adigenisse( 78,0 / 78,0 / 0,0 / 0,00% ) ( yeni üye )
amonra ( 86.6 / 83.4 / 3.2 / 3.70% ) ( yeni üye )

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 529.8 / 526.6 / 3.2 / 0.60% )

takyoncum bir de şey mesela paylaşım alanına listeyi ekledin ya en sona değilde liste sırasına göre yani 5. takım nerde olmalı 4. takımdan sonra yada sadece 1. ve 6. takım bildirim yapmışsa ikisinin arasında :)

takyon · 29 Ekim 2010

aresozgur .!.:
kk ya bayılıyorum insanı çok güzel motive ediyor herkes çok içten anlatmış diyet başarı yöntemlerini.bencede herkes kendi vücudunu tanıyor ve nasıl güzel kilo verebildiğini ya da niye kilo aldığını biliyor.ben kendimle ilgili olanları yazmak istiyorum.öncelikle kilo vermeyi gerçekten çok istiyorum inancım tam..5 kilom kaldı hedefe(55).ama çabuk sıkılıyorum.çabucak vereyim kurtuluyum anlayışı var.bir gün bozuldu mu ertesi gün toparlayamıyorum.az az ve sık sık terimi uzak bana.sevdiğim bişeyse kendimi durduramıyorum.tatlıya çok düşkünüm o yüzden kh diyeti yapamıyorum.akşam yemeği saatim düzenli değil.bazen patlayana kadar yiyorum sofradan doymadan kalkmıyorum.kahvaltının en önemli öğün olduğunu düşünerekten kendimi kısıtlamıyorum (kızartma,reçel,bal,tost vb.)arkadaşlarımın ve annemin ısrarlarına karşı koyamıyorum.canım sıkıldığında,regl dönemimde,sınav zamanlarnda,moralim bozulduğunda ,mutlu olduğumda kendimi yemeye veriyorum(demekki yemek için herzaman bahanem var:)belirli bir listeye bağlı kalamıyorum ama ilk işim diyetisyene başlamak olacak.spora gidiyorum gelince çıldırmış gibi yiyorum.su tüketimim hala az.sürekli kaçamak yapmaya eğilimim var.FAKAT beşi bi yerde çayını eğer düzenli kullanabilirsem çok güzel kilo verebiliyorum.spor yapmayı seviyorum.yeşilçay ve her türlü meyve çayını seviyorum.çayı şekersiz içiyorum.meyveyle,sebzeyle,yeşillliklerle aram hep iyi olmuştur.süt,yoğurt,balık kısacası doğal olan herşeyi seviyorum.neyin sağlıklı neyin sağlıksız olduğunun farkındayım.eğer spor ve yürüyüşle desteklenmezse kalıcı kilo vermenin gerçekleşmeyeceğinin bilincindeyim. Ya Samed esmasının iradeyi artırdığını inancım tam.bu takıma üye olduğumdan beri daha sağlıklı besleniyorum yada en azından çabalıyorum.dün 28.10.2010 da diyete ve günlük tutmaya başladım.işte gayet açık ve dürüstçe anlattım herşeyi.şimdi herzaman beni eleştircek ,diyet süresince yanımda olacak rekabet edecek arkadaşlara ihtiyacım var.görüş ve yorumlarınızı bekliyorumm=)

gülmem durunca yorum yapıcam canım çok tatlısın yaaa :roflol::roflol:

Kalliste · 29 Ekim 2010

takyon .!.:
sağol ablacım teşekkür ederim :)
exele gelince yaa abla baktım iyice ama dediğin gibi müsait bir zamanında bi deneme yapsak çok iyi olur bu arada ben seni eklemiştim msn ye ümmügülsüm ile başlayan msn de konuşur bi deneme yaparız abla

tamam canım yaparız tabiki...henüz açmadım msn ...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

170/73

Guru

Guru

170/73

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

170/73

Nirvana

Popüler Üye

Guru

170/73

Guru

170/73

Guru

Benzer Konular