- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.141
Ben de katkısız bal az olmak şartıyla serbest diye biliyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.142
Menü
3 yumurtadan peynirli omlet
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara
1 avuç fındık
Ara
1 kayısı
Akşam
2 adana kebap 1 tam buğday lavaş icine bol salata ve soğanlı
1.5 bardak ayran
1kepce tarhana çorbası
Ara
1 sade maden suyu
10 kiraz
10 findik
1 ceviz
2.5litre su oldu daha iciyorum
Spor kayınvalidem geldi salona gidemedik tv izlerken bişeyler yaptım sadece
15×3 karin
15×3 mekik
15×3 üst bacak
15×3 iç bacak
15×3 sağ kol
15×3 sol kol
3 yumurtadan peynirli omlet
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara
1 avuç fındık
Ara
1 kayısı
Akşam
2 adana kebap 1 tam buğday lavaş icine bol salata ve soğanlı
1.5 bardak ayran
1kepce tarhana çorbası
Ara
1 sade maden suyu
10 kiraz
10 findik
1 ceviz
2.5litre su oldu daha iciyorum
Spor kayınvalidem geldi salona gidemedik tv izlerken bişeyler yaptım sadece
15×3 karin
15×3 mekik
15×3 üst bacak
15×3 iç bacak
15×3 sağ kol
15×3 sol kol
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.143
Aynen günde bir tatli kaşığı falan
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.144
Var canım maalesef. Söyledikleri kadar varmış iğneakşam 10 da vurdurdum. O zaman sıkıntı yoktu. Sabaha çok fena uyandım valla. Bu akşam 2. Vurulacak bakalım 5. Gün ne halde olacağım
eşime diyorum ki şimdi sağa yatıyorum yarın ne tarafa yatacağım
Çok geçmiş olsun Suzancım, inşallah göz açıp kapayana kadar geçer.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.145
Menümü yazayım
Sabah
2 dilim ekmekten tost
Peynir
Zeytin
Ara
1 kare çikolata
Akşam
2 köfte
Yoğurtlu patlıcan salatası
Karpuz
Sabah
2 dilim ekmekten tost
Peynir
Zeytin
Ara
1 kare çikolata
Akşam
2 köfte
Yoğurtlu patlıcan salatası
Karpuz
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.146
bilmem ki orada öyle yazıyordu çikilatam. linkte attım bakmak istersiniz diye.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.147
Sağol canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.148
Menümü yazayım
morordek
09.00
2 sahanda yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
1 muz
12.30
6 mercimek köftesi
Ayran
18.30
Kuru fasulye
Cacık
3 litre su
morordek
09.00
2 sahanda yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
1 muz
12.30
6 mercimek köftesi
Ayran
18.30
Kuru fasulye
Cacık
3 litre su
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.149
Orucun etkisinden cikamadim galiba canım.Tamam şekerim, markete vakit kalmadı yarın alırım artık. Yaparım.
Kesnkileeee
Öğün atladığın için muhtemelen Özlemcim. Aç olmasan da kahvaltını akşam yemeğini ye bebeğim.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.150
Yarından itibaren tekrar menü yazmaya başlarım.
Neyseki spor eksik olmuyor arkadasla hergun yürüyoruz.Bugün biraz voleybol da oynadık.
Neyseki spor eksik olmuyor arkadasla hergun yürüyoruz.Bugün biraz voleybol da oynadık.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.151
Bgunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Salatalik
Az beyaz peynir
Az cecil peynir
2 yesil zeytin
Cay
Nescafe
Arada
Sekersiz turk kahvesi
2 hurma
Aksam ustu 4 günkurusu
Aksam
3 kucuk parca fiirnda tavuk (su siralar tavugu aksam menumde cok gruceksniz beni tek doyuran ve zayflamam yardimci olan sey cunku kendileri ne kadr bıksamda kendisinden )
1 kase cacik
Arada 1 kucuk dilim karpuz
Su 2 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor
30 dakika yuruyus
Az once 30 dakikada zumba yaptim
morordek
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Salatalik
Az beyaz peynir
Az cecil peynir
2 yesil zeytin
Cay
Nescafe
Arada
Sekersiz turk kahvesi
2 hurma
Aksam ustu 4 günkurusu
Aksam
3 kucuk parca fiirnda tavuk (su siralar tavugu aksam menumde cok gruceksniz beni tek doyuran ve zayflamam yardimci olan sey cunku kendileri ne kadr bıksamda kendisinden )
1 kase cacik
Arada 1 kucuk dilim karpuz
Su 2 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor
30 dakika yuruyus
Az once 30 dakikada zumba yaptim
morordek
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.152
Bu da çok iyi vallahi
)
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.153
Bugünkü menüm
Kahvaltı
domates
Az peynir
salatalık
1 yumurta sarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 2 fındık
Ara
Karpuz
Öğle
4 kaşık semizotu yemeği
Ara 350 ml ayran
Akşam
2 kaşık sade bulgur
İki üç kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık etli kuru fasulye
1 dilim tb ekmeği
Ara ara günkurusu kayısı yedim gün boyu 1 hurma 4 gün kurusu kayısı
Su iki lt
30 squat 5 dk bölgesel 15 dk yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek
Kahvaltı
domates
Az peynir
salatalık
1 yumurta sarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 2 fındık
Ara
Karpuz
Öğle
4 kaşık semizotu yemeği
Ara 350 ml ayran
Akşam
2 kaşık sade bulgur
İki üç kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık etli kuru fasulye
1 dilim tb ekmeği
Ara ara günkurusu kayısı yedim gün boyu 1 hurma 4 gün kurusu kayısı
Su iki lt
30 squat 5 dk bölgesel 15 dk yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.154
Ay hadi inşallah toparlanalim hep beraber. Benim cok moralim bozuk 3 gun ne yapabilirim bakalim. 3 günlük memlekete akrabadan akrabaya gidince mecbur kalıyorsun annemlerde de onu yemem bunu yiyemem diyemedim sonuç moral bozukluğu. Toparlarız umarım
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.155
Kuzum sabır... Az kaldı deme öyle. 2 yaş geçain hele daha kolay olacaklar. Ben bu ara bağırıyorum, inanamıyırum ama ben evet. Hayattaki tahammül ettiğiniz şeylerin sonunda her şey ile birikip onda tahammülsüzleşmek istemiyorum ama elimde değil. Daha önce tehlike dışında hiç bağırmadım. Bugün eşim dedi ya hayırdır awn bağırmazdın her şeye kızıp bağırıyorsun diye.
Şimdi anneme bırakıp okula gidiyorum ya. O kadar değişti ki bana karşı. Hırçın laf anlamaz sürekli ağlayan mızmız bir bebe oldu. Bana yapışıyor sürekli emmek istiyor... Sabah tam 15 dk uğraştım arabaya oturtabilmek için. En sonunda bağırdım o da kuzu kuzu oturdu .Offf emnis offf
Yarına daha sakin uyanacağım inşallah
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.156
Ay inşallah ya moral oldun bana oyle yapacam 6 dan sonra hicbirsey yeneyecegim. Insallah 3 güne toparlarım
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.157
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.158
Ya benn onceden 2 şeker kaşığı dolusu koyardim sonra 2 küp oldu o sonra 1 derken bugün hic katmadimBen hiç alisamicam sanmıştım ama şimdi yarım küp şekerle bile iğrenç geliyor tadı kuzenim bir fincana 3 küp şeker atiyormus duyduğumda ona öcü gibi bakmıştım
Hurma tek sayı yemek gerekiyor tatlim
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.159
Valla 2 gündür öyle yapıyorum. Pzt 65 100 geldim gece 1 kadar yedim diyebilirim kuruyemiş falan.pzrtesi akşam 6 buçuk son öğün salı sabah 64.1. Önceden de sahur yapmadan tartildm perşembe leri 300 400 gr farketti. Sorun olmazsa dene bu hafta öyle yapcam 7 den sonra bişey yok. 2 öğün .
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.160
Iyi geceler kizlarr insallah sabaha bol bol eksilerle uyanırızzz
Benzer Konular
