- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.161
Ooo çok sağlıklı bi tarif ,bı deneyeyim belki benim ufakliklar sever,inşallah sever
şekersiz gunlerde iki porsiyon meyve var demislerdi ama bal yenmiyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
şekersiz gunlerde iki porsiyon meyve var demislerdi ama bal yenmiyor- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.162
Canim gecmis olsun,ama inşallah sonucu güzel olcak dua edelimVar canım maalesef. Söyledikleri kadar varmış iğneakşam 10 da vurdurdum. O zaman sıkıntı yoktu. Sabaha çok fena uyandım valla. Bu akşam 2. Vurulacak bakalım 5. Gün ne halde olacağım
eşime diyorum ki şimdi sağa yatıyorum yarın ne tarafa yatacağım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.163
Bugünkü menuyu de yazayım
morordek
Kahvaltı:2kucucuk peksemet,1kk peynir,1.5yumurta,1çk bal+kaymak,5zeytin
Öğle:1/2porsiyon semizotu yemeği,1/2kase yoğurt
Aksam:1porsiyon tavuk,1/2kase yogurt,1kase tarhana,bol salata
Aralarda:1soda,1rezene,1t.kahve,5cay,1kayisi,1küçük lokma serbetli tatlı,
4lt su
Spor:15dk yürüyüş,15dk koşu,20dk bölgesel
Cikilatacanavari
morordek
Kahvaltı:2kucucuk peksemet,1kk peynir,1.5yumurta,1çk bal+kaymak,5zeytin
Öğle:1/2porsiyon semizotu yemeği,1/2kase yoğurt
Aksam:1porsiyon tavuk,1/2kase yogurt,1kase tarhana,bol salata
Aralarda:1soda,1rezene,1t.kahve,5cay,1kayisi,1küçük lokma serbetli tatlı,
4lt su
Spor:15dk yürüyüş,15dk koşu,20dk bölgesel
Cikilatacanavari- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.164
Günaydın herkese 
06.30 da uyandım bugün. Ne gerek varsa 
06.30 da uyandım bugün. Ne gerek varsa - Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.165
Teşekkür ederim canım, inşallahCanim gecmis olsun,ama inşallah sonucu güzel olcak dua edelim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.166
Günaydın Kızlar, dün oğlumun sünneti vardı. İki gündür koşturmacadan giremedim. Neyseki sıkıntısız atlattık sayılır.
Hemen iki günlğk menümü yazayım
morordek
Pazartesi menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 fıstık
Öğle
3 kaşık makarna
Akşam
4 köfte
5 6 çatal patates
1 dilim ekmek
Şu 2..5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Cikilatacanavari
Hemen iki günlğk menümü yazayım
morordek
Pazartesi menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 fıstık
Öğle
3 kaşık makarna
Akşam
4 köfte
5 6 çatal patates
1 dilim ekmek
Şu 2..5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Cikilatacanavari- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.167
Dünkü menüm
morordek
1 tost
2 sarma
Ara
1 elmalı pasta
3 4 sarma
Akşam
4 Yemek kaşığı pilav
Et döner
Su: 2 litre
Spor maalesef
morordek
1 tost
2 sarma
Ara
1 elmalı pasta
3 4 sarma
Akşam
4 Yemek kaşığı pilav
Et döner
Su: 2 litre
Spor maalesef
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.168
Geçmişi okuyacaktım ama benim küçük uyandı. Gidip onu seveyim sonra gelirim kızlar
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.169
Günaydın acıdan mı heyecandan mıGünaydın herkese
. Hayırlı günler
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.170
Dünkü menüm
morordek
Sabah
500 ip atlama
45 dk leslie
morordek
Sabah
- 2 tam tahıllı ekmekle tost
- 1 haşlanmış yumurta beyazı
- Peynir
- 10 zeytin
- 3 kuru incir
- 2 ceviz
- Patates püreli tavuk sote
- 1 bardak ayran
500 ip atlama
45 dk leslie
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.171
Günaydın canlar..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.172
Valla hangisinden bilemedim canım ama acı daha ağır basmış olabilirGünaydın acıdan mı heyecandan mı
geçen sefer çok heyecan yapmıştım. Şimdi daha sakin olmaya çalışıyorum
- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.173
Günaydın kızlar şekersiz 21 gün programına hoşgeldiniz,notlarımı alabilmem adına günlük şekersiz menü bildirimlerinize beni etiketlerseniz sevinirim 
morordek
Cikilatacanavari
fancynancy
Öncelikle dünki menümü sayayım:
Sabah:Yulaf lapası muzlu ,Cevizli günkurusu 2 adet.
Öğlen:Köfte fırın,Ekşili dolma 1 adet.
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği yoğurt..
Su:3,5 litre
Spor:Leslie 30 dakika
Cikilatacanavari
bugün için akşama kadar detoks yapmak istedim 2 şişe smoothie hazırladım çiğ fındığımda var akşam için de hindi göğüs soteledim az zeytinyağlı..
Avokadolu Smoothie:
1/2 avokado
2 yemek kaşığı yoğurt
200 ml süt (laktozsuz kullandım)
10 yaprak taze nane
1/4 yeşil elma
1 yemek kaşığı bal
Ananaslı smoothie:
1 dilim ananas
1/2 dilim muz
1 yemek kaşığı yoğurt
250 ml kefir
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi (ben koymadım)
şu an ananaslı smoothie yi bir avuç çiğ fındıkla tükettim çok iyi yaaaa
morordek
Cikilatacanavari
fancynancy
Öncelikle dünki menümü sayayım:
Sabah:Yulaf lapası muzlu ,Cevizli günkurusu 2 adet.
Öğlen:Köfte fırın,Ekşili dolma 1 adet.
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği yoğurt..
Su:3,5 litre
Spor:Leslie 30 dakika
Cikilatacanavari
bugün için akşama kadar detoks yapmak istedim 2 şişe smoothie hazırladım çiğ fındığımda var akşam için de hindi göğüs soteledim az zeytinyağlı..
Avokadolu Smoothie:
1/2 avokado
2 yemek kaşığı yoğurt
200 ml süt (laktozsuz kullandım)
10 yaprak taze nane
1/4 yeşil elma
1 yemek kaşığı bal
Ananaslı smoothie:
1 dilim ananas
1/2 dilim muz
1 yemek kaşığı yoğurt
250 ml kefir
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi (ben koymadım)
şu an ananaslı smoothie yi bir avuç çiğ fındıkla tükettim çok iyi yaaaa
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.174
Hayırlısı olsun. Küçük herhalde oğlunuz. Allah damatlığınıda gostersın:)))Günaydın Kızlar, dün oğlumun sünneti vardı. İki gündür koşturmacadan giremedim. Neyseki sıkıntısız atlattık sayılır.
Hemen iki günlğk menümü yazayım
Pazartesi menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 fıstık
Öğle
3 kaşık makarna
Akşam
4 köfte
5 6 çatal patates
1 dilim ekmek
Şu 2..5 litre
Spor 30 dk bisiklet
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.175
Günaydın
Dünkü menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurtadan omlet
Zeytın
Peynır
Ara
Yoğurt yedım baya yemısım canım çok fena baklava ıstıyordu böyle böyle yatıstırdım:))
Akşam
Köfte 5 adet
3-4 çatal patates kızartması azıcık tadımlık oldu
Yoğurt bır kase
morordek
Dünkü menümü yazayım
Kahvaltı
1 yumurtadan omlet
Zeytın
Peynır
Ara
Yoğurt yedım baya yemısım canım çok fena baklava ıstıyordu böyle böyle yatıstırdım:))
Akşam
Köfte 5 adet
3-4 çatal patates kızartması azıcık tadımlık oldu
Yoğurt bır kase
morordek
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.176
Bana hiç cazip gelmedi denemedigimden herhalde. Ben salatalık çayı yapiyorum.Günaydın kızlar şekersiz 21 gün programına hoşgeldiniz,notlarımı alabilmem adına günlük şekersiz menü bildirimlerinize beni etiketlerseniz sevinirim
Öncelikle dünki menümü sayayım:
Sabah:Yulaf lapası muzlu ,Cevizli günkurusu 2 adet.
Öğlen:Köfte fırın,Ekşili dolma 1 adet.
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği yoğurt..
Su:3,5 litre
Spor:Leslie 30 dakika
bugün için akşama kadar detoks yapmak istedim 2 şişe smoothie hazırladım çiğ fındığımda var akşam için de hindi göğüs soteledim az zeytinyağlı..
Avokadolu Smoothie:
1/2 avokado
2 yemek kaşığı yoğurt
200 ml süt (laktozsuz kullandım)
10 yaprak taze nane
1/4 yeşil elma
1 yemek kaşığı bal
Ananaslı smoothie:
1 dilim ananas
1/2 dilim muz
1 yemek kaşığı yoğurt
250 ml kefir
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi (ben koymadım)
şu an ananaslı smoothie yi bir avuç çiğ fındıkla tükettim çok iyi yaaaa
- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.177
anaslı smoothie nin tadı çok iyiyidi,avokadoluyu öğlen içicem yazarım ,bende denedikçe paylaşıyorum
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.178
M
melampusefe
geçmiş olsun. Hayırlı olsun.
Aynı dert bendede var seneye. En güzeli bebekken sünnet ama tam yaptircagim gün ateslendi sonrada geç oldu dedik.
Aynı dert bendede var seneye. En güzeli bebekken sünnet ama tam yaptircagim gün ateslendi sonrada geç oldu dedik.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.179
Aslında bebelerede denenebilir ama çok alışkın olduğum meyveler değil. Oğlum sütlü yulaf ezmeli kuru meyveli karışımı seviyor bunuda yiyebilir.anaslı smoothie nin tadı çok iyiyidi,avokadoluyu öğlen içicem yazarım ,bende denedikçe paylaşıyorum
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.180
Maaşallah canım evladına hayırlı olsunGünaydın Kızlar, dün oğlumun sünneti vardı. İki gündür koşturmacadan giremedim. Neyseki sıkıntısız atlattık sayılır.
Hemen iki günlğk menümü yazayım
Pazartesi menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 fıstık
Öğle
3 kaşık makarna
Akşam
4 köfte
5 6 çatal patates
1 dilim ekmek
Şu 2..5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Benzer Konular
